Trova il tuo prof di yoga a Venezia

Lo Yoga a Venezia: asana e meditazione in Laguna!

Sempre più spesso, in Italia e all’estero, si levano voci contro il fatto che la città di Venezia sia sempre più una città per ricchi (e per turisti) e sempre meno per i veneziani. Lo dimostrano, oltre alle crescenti difficoltà della vita quotidiana in Laguna e all’aumento dei prezzi per l’acquisto di beni e servizi essenziali, anche la diminuzione in pochi decenni della popolazione da 150 a soli 50.000 abitanti e le continue, e per ora vane, lotte dei movimenti della società civile e degli ambientalisti contro il fenomeno delle “grandi navi a Venezia”. 

Ma come possono fare i pochi veneziani rimasti, assieme ai tantissimi studenti universitari della prestigiosa università Ca’ Foscari, per ritagliarsi un momento tutto loro, lontano dallo stress della vicina Mestre, dall’inquinamento delle industrie di Marghera, dalle orde di turisti che in sovrannumero calcano ponti, calli e piazza San Marco? Con lo yoga, ovviamente!

Prova e scopri che lo studio e una pratica costante, anche di sole due lezioni a settimana, possono essere sufficienti per ritrovare serenità e pace, eliminare o attenuare dolori e tensioni muscolari, sgombrare la mente da pensieri torvi, …

Lo yoga a Venezia: cos’è?

Ma cos’è lo yoga? Per i pochi che ancora non ne avessero sentito parlare, si tratta di una delle scuole ortodosse indù, ma non per questo è una pratica religiosa. Possiamo definirla con le parole di B.K.S. Iyengar, uno dei più famosi maestri e fondatore della tradizione yogi che porta il suo nome (molto diffusa anche in Italia, oggi): “un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane… è il metodo con cui si calma la mente irrequieta, mentre l’energia vitale è direzionata costruttivamente… è per tutti e si prefigge lo scopo di eliminare ogni dolore e ogni pena sfruttando la moderazione nel mangiare e nel riposare, regolando le attività ed armonizzando il sonno e la veglia” (tratto dallo studio “Teoria e pratica dello Yoga” B.K.S. Iyengar).

Leggere queste poche righe potrebbe spaventarti: ti starai infatti chiedendo se dovrai ridurre le tue porzioni di pasta, se dovrai andare a letto prima delle dieci e puntare la sveglia alle 4, … Nulla di tutto ciò: la tua vita continuerà come prima e, se vi saranno dei mutamenti nel tuo stile di vita, sarà perché tu stesso sentirai la necessità di adottarli, per incrementare il tuo benessere e i benefici che lo yoga è in grado di darti.

La disciplina così come la si pratica oggi nelle scuole di yoga di Venezia, Milano, Roma, ma anche all’estero, in Norvegia, Nuova Zelanda, Stati Uniti, si basa fondamentalmente di tre elementi:

• Asana, posture particolari, che potrebbero ricordare lo stretching del nostro fitness
• Pranayama, esercizi di respirazione, che ti insegneranno a controllare il flusso d’aria dentro di te
• Rilassamento, spesso praticato in posizione sdraiata (savasana)

Nulla che incuta troppo timore, vero? Allora, prova!

Ecco alcuni indirizzi utili di scuole di yoga di Venezia, dove la pratica e lo studio di questa fantastica disciplina ti coinvolgeranno sin da subito.

Jaya Yoga Venezia 

A Palazzo Soranzo, al centro di Campo San Polo, al civico 2171, troverai ad accoglierti Davide, Erika, Eleonora ed Elisa, quattro giovani appassionati da anni di tutto quello che fa muovere il corpo per farlo sentire bene (aerobica, danza e, appunto yoga). Qui, hanno voluto creare un luogo in cui condividere la loro passione e le loro conoscenze ed esperienze nel campo dello yoga.

Jaya (si pronuncia Giaia) è un termine sanscrito, che in Italia potremmo tradurre con “vittoria” e “pace”; qui, lo Yoga vince su avidiya (mancanza di conoscenza) e regala pace alla mente.

Le lezioni e i corsi sono legati alle tradizioni Anukalana Yoga e Yoga integrale; vi sono anche corsi di Yoga in gravidanza e di Pilates. Jaya Yoga ha anche una convenzione con il CUS Venezia, per offrire tariffe dedicate agli studenti universitari di Ca’ Foscari e IUAV.

Iyengar Yoga Venezia

Presso Fondamenta Rizzi, a Santa Croce 302, trovi una associazione interamente dedicata allo stile del maestro e insegnante Iyengar, con tutta l’attenzione necessaria ad allineamento, precisione nell’esecuzione, simmetria, sequenza e durata. L’ideale per beneficiare di ottimi risultati a livello di articolazioni, muscolatura, arti, spina dorsale, sistema cardiocircolatorio, organi interni e, ovviamente, della mente.

Qui, come in molte altre scuole di yoga di Venezia e di tutto il Veneto, le lezioni si tengono in presenza, ma è possibile seguire gli stessi corsi anche online, per evitare il contatto.

Yoga Pilates Venezia

Palazzo Malipiero, in Campo Santa Maria Formosa 5250, ma anche la palestra della scuola Diaz in Fondamenta dell’Osmarin 4698 ospitano corsi di Yoga e di Pilates organizzati da quest’associazione, gestita da Roberta e Nicola, praticanti da tantissimi anni queste due discipline tra loro cugine.

Le tradizioni di yoga che potrai seguire con gli insegnanti Nicola e Roberta sono Power, Traditional e Hatha; non mancano nemmeno un corso dedicato ai bambini e un corso di Pranayama.

Non lontano da Venezia: lo Yoga a Mestre

A Mestre, invece, scopri:

• Casa dello yoga, in viale San Marco: qui, i corsi previsti in presenza sono di Iyengar e di Yoga dinamico, proposti anche in forma avanzata, per gli allievi con più esperienza

Centro Yoga Studium, in via Castellana: segui il corso in presenza o online (pensato per evitare il contatto fisico), di Hatha, Vinyasa – Power, Kriya, Ashtanga. A questi, gli insegnanti aggiungono le lezioni per bambini (Kids) e ragazzi (Teen) e le lezioni di Kirtan (il canto dei Mantra), Trulkor (Yoga tibetano), Bharatanatyam (danza tradizionale indiana).