Lezioni private di yoga flow

Perché seguire con costanza un corso di yoga flow

Anche chi non abbia mai praticato yoga, ma ne ha abbia solamente sentito parlare da amici che hanno seguito un intero corso o solo poche lezioni, conosce il “saluto al sole”.

Si tratta di una sequenza dinamica di dodici asana (posizioni, posture), da concatenare l’una dopo l’altra. A chi guarda da fuori, il saluto al sole appare come una coreografia di danza, tanta è la fluidità che collega una posizione all’altra.

La pratica costante del saluto al sole consente allo yogi di tonificare e allungare il corpo, correggere le posizioni sbagliate (quelle che noi tutti assumiamo nella vita di tutti i giorni), sviluppare il senso dell’equilibrio e la coordinazione oculo manuale e di tutto il corpo, ossigenare il sangue, migliorare il transito intestinale, …

Insomma, alla pari di tante altre lezioni di yoga, il saluto al sole è un toccasana per corpo, mente e spirito del praticante. Per questa ragione, viene praticato regolarmente dagli yogi ed è considerato tanto un “esercizio” a sé, quanto un riscaldamento prima dell’inizio della lezione.

Dal saluto al sole al corso di yoga flow e yoga ashtanga

Ad inserire regolarmente il saluto al sole come riscaldamento pre lezione, sono gli insegnanti dei corsi di yoga dinamico, come lo yoga flow vinyasa o lo yoga ashtanga. Il saluto al sole è di per sé yoga dinamico: a differenza dello hatha yoga, considerato la base della disciplina, quello da cui si sono sviluppate tutte le altre derivazioni, nei corsi di yoga vinyasa e di yoga ashtanga, ogni asana è collegata alla successiva.

Non vi è nessuna pausa, nessuna sosta, tra un’asana e l’altra; ogni posizione è dinamicamente collegata alla precedente e alla successiva. Il “canale” attraverso il quale questa dinamicità si sviluppa è, ovviamente, il respiro: il flusso di aria che entra ed esce dal naso e attraversa tutto il corpo del praticante è ciò che consente la fluidità dei movimenti. E, quindi, la riuscita della lezione di yoga.

Solo respirando, lo yogi ossigena ogni cellula del proprio corpo; solo respirando, lo yogi rende elastici e tonici i propri muscoli; … solo un corso di yoga flow o di yoga ashtanga riesce a fare di ogni praticante un bravo yogi. Sono necessari, però, costanza, impegni, sacrificio e … un bravo maestro!

Il tuo prossimo insegnante di yoga dinamico

Un istruttore o maestro con anni di pratica e di esperienza sa come riconoscere le esigenze e i bisogni dell’allievo; sa capire dove e come agire per motivare anche chi sembri più svogliato o meno interessato; sa “costruire” la lezione giusta, basandosi sull’allievo, sul suo mood del giorno, sulle esigenze del praticante.

Trovare un insegnante siffatto, oggi, non è difficile, nemmeno nella tua città. È sufficiente sfruttare le potenzialità della piattaforma online di Superprof.

Il nostro portale online raccoglie attorno a sé i migliori istruttori, insegnanti e maestri di yoga della tua città e li mette in contatto con te e con tutti coloro che esprimano il desiderio di imparare la pratica del vinyasa yoga flow o dell’ashtanga yoga.

Corsi di flow vinyasa e ashtanga yoga con gli insegnanti di Superprof

Consulta l’elenco degli insegnanti di vinyasa o di ashtanga yoga, scegli se preferisci lezioni in presenza (a casa tua, a casa del maestro, al parco sotto il tuo ufficio, …) o lezioni online. Una volta stabilita la modalità di erogazione del corso, potrai consultare l’elenco dei maestri, degli insegnanti, degli istruttori: per ognuno di loro, troverai una scheda descrittiva, con tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione ponderata.

Ad esempio, potrai scoprire dove il superprof abbia studiato e praticato yoga; se abbia conseguito qualche certificazione e quali; se abbia praticato yoga in qualche centro all’estero, magari in India, Francia o Stati Uniti; quali tipologie di yoga conosca (hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini, …), quale approccio didattico segua, quale sia la sua tariffa per un’ora di lezione, quali siano i commenti e i suggerimenti postati dagli allievi che ti hanno preceduto.

Una volta che avrai individuato il superprof di yoga che preferisci, potrai prendere contatto con lui o lei e fissare una lezione di prova. In quest’occasione, potrai conoscere meglio il tuo futuro maestro di yoga e dare il via al tuo corso di hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini, ...