Desidero far scoprire la pratica dello Yoga in maniera molto semplice, armonica e coinvolgente. Il mio è un sistema di Integrazione aperto, che ho raccolto anche da anche discipline come la Danza Contact Improvisation, le Arti Marziali Tai Chi e le Scienze Motorie, in cui gli aspetti biomeccanici e cinetici vengono studiati sempre più da vicino. Insieme li studieremo con la pratica.
Il mio approccio allo yoga è morbido, fluido e rispettoso della fisionomia individuale. Penso che ogni corpo e persona sia assolutamente unico e speciale, per adatto offro gli strumenti diversi ad ogni persona.
Il metodo che uso è l'Ashtanga Vinyasa Yoga che è una forma tradizionale di hatha yoga. Dopo molta pratica e ricerca sono tornato alle origini di questa pratica e ora insegno con gradualità e porto gli studenti all'ascolto profondo di se, il corpo ritorna sano e forte semplicemente respirando e muovendosi.
Ciao a tutti... Sono Barbara, ho 28 anni, sono laureata in Psicologia e pratico da anni yoga, meditazione e danza. Negli ultimi anni ho deciso di unire queste affascinanti discipline diplomandomi come insegnante di anukalana yoga. Sto continuando la mia formazione in questo campo, spaziando dall’acroyoga, alle tecniche di pranayama, e allo yoga sciamanico.
Namastè Sono Marta, insegnante certificata da Yoga Alliance. Le lezioni che ho il piacere di condividere sono rivolte a chi vuole dare valore alla propria salute fisica quanto mentale; hanno una durata di 1,30h e sono strutturate sulle esigenze del praticante. Insegno lo yoga come un meraviglioso processo che inizia nel momento in cui desideriamo migliorarci, trovare equilibrio.
Il mio obiettivo è Unione. Del tuo stile di Vita con la disciplina dello Yoga. Sri Sri Yoga è una pratica completa. Attraverso l'applicazione di tecniche di respirazione (Pranayama) e la pratica di posture (Asana) agevoleremo le funzioni vitali del nostro corpo (circolazione sanguigna, apporto di ossigeno, metabolismo, funzioni nervose, ecc..
La mia metodologia di insegnamento cerca di andare incontro alle necessità della vita contemporanea, pur rimanendo fedele alla tradizione millenaria dello yoga.
Lo Yoga inizia quando scendi dal materassino. Si, lo Yoga è uno stile di vita antecedente a qualsiasi religione. La parte fisica, asanas, aiuta a un equilibrio fisico e mentale. Porta a vivere nel presente e accettarsi. Porta alla verità più intima. Felice di poter condividere ciò che mi ha portato in prima esperienza a conoscermi e migliorarmi.
Adatto la pratica in base alle esigenze della persona, sia che questa voglia solo rilassarsi e imparare tecniche di meditazione, sia che abbia problemi alla schiena dovuti alla postura, oppure che cerchi una pratica dinamica lavorando sulla forza, la flessibilità e la muscolatura.
Attraverso la risata, il gioco, la meditazione e le posture del corpo (Asana) creo dei percorsi individuali e di gruppo per ritrovare la propria consapevolezza. Le lezioni, della durata 1 ora e mezza, sono cucite addosso all'allievo per raggiungere un obiettivo comune.
Nel mio approccio alla disciplina vado alla ricerca della libertà personale. Su una base di conoscenze anatomiche necessarie al benessere del corpo come allineamenti e respirazione consapevole, cerco di portare i miei studenti a riconoscere in maniera autonoma ciò che il proprio corpo chiede. Imparare ad ascoltare le varie parti che compongono il Sé: corpo, mente ed emozioni.
Hatha Yoga è una scienza e una disciplina antichissima che coniuga il movimento del corpo con il respiro e la concentrazione, creando un flusso energetico tra corpo mente spirito. I benefici sono a livello fisico flessibilità, forza ed equilibrio, rinforza l'apparato muscolo scheletrico, il sistema immunitario ed equilibra il sistema nervoso.
Ho imparato lo yoga “ashtanga” in un Ashram in India a tu per tu con un “baba” . Lo svolgimento della lezione consiste nelle pratiche delle asana e con delle piccole nozioni filosofiche dell’ ashtanga yoga. Inoltre sarà necessario approfondire le teorie sulla meditazione, pranayama, mudra e Mantra.
Sono Giada e insegno yoga e meditazione. Mi sono diplomata presso la scuola Samadhi e insegno Hatha Yoga, con approccio Anukalana: molto morbido e rispettoso della costituzione fisica e del corpo e particolarmente adatto anche a patologie come ernie o problemi articolari.
RYT 200h - Praticante, studente e insegnante certificata della scuola "Ashtanga Yoga Mysore" in India. La mia intenzione é quella di trasmettere ad altri le conoscenze e gli strumenti per trarre i benefici psico-fisici di questa pratica affidabile, sulla quale si puó sempre contare.
Aiuto ogni persona, anche se in gruppo, a memorizzare la sequenza delle posizioni da eseguire, spiegando i metodi idonei per migliorare il proprio allungamento muscolare o adattare la posizione alla persona che accusa delle patologie. Le lezioni sono per tutti i livelli di pratica.
Le lezioni, personalizzate in base al livello di ogni praticante, si compongono di due parti: una sezione teorica per acquisire consapevolezza del proprio corpo e dei fondamenti dello yoga; una sezione pratica dove si eseguono asana, pranayama e tecniche di rilassamento.
lo yoga non ha bisogno di spiegazioni e divisioni su stili, lo yoga e' yoga, le mie lezioni cambiano a seconda di chi ho davanti e delle esigenze dei miei studenti. Principalmente amo lo stile dinamico ma pratico anche stili rilassanti.
Lo yoga è una disciplina antica, che si tramanda da oltre 5000 anni grazie alla sua capacità di adattarsi ai cambiamenti dei tempi. Le lezioni sono pratiche, della durata di un'ora, in cui si eseguono sequenze di semplici esercizi e di posizioni del corpo che aiutano a ritrovare il benessere psico-fisico.
Le mie lezioni sono personalizzabili per singola persona o piccolo gruppo e le metodologie usate dipendono dal fine del cliente. Insegno in Italiano o in Inglese. Lo Yin yoga lavora sul rilascio del tessuto connettivo e deriva dalla medicina tradizionale cinese. Lo yoga dinamico invece può essere sia veloce che lento e mira ai muscoli.
Non giudicare, non giudicarti, respira e stai nel momento presente. Pratica e tutto arriva.
Per classi private o piccoli gruppi si può personalizzare la sessione di Yoga. - Yoga gentile / terapeutico : con movimenti dolci e mirati a rilassare la muscolature - Vinyasa flow : una sequenza di posizioni basata sulla vostra pratica.
Nella mia preparazione mi sono concentrata soprattutto sul bilanciamento delle energie che ci compongono: quella attiva, dinamica, che ci dà slancio; e quella morbida, interiore, meditativa.
Propongo la pratica Yogasana come strumento di sperimentazione del sé in forme diverse da quelle abituali, sia nella coscienza fisica che nelle emozioni e nell’evoluzione personale, ampliando le proprie capacità fisiche e mentali e sperimentare un costante miglioramento della propria energia vitale.
Il corpo è il tempio dello spirito, il luogo in cui cuore e mente si incontrano. Nelle mie lezioni cerco di offrire alle persone esperienze per armonizzare mente e cuore.
Propongo lezioni che hanno beneficio a livello fisico, emotivo e mentale. Approfondisco tecniche di respirazione, Asana (le posizioni dello Yoga), Meditazioni e Rilassamento profondo. Sono disponibile per percorsi individuali e di gruppo, sia dal vivo che via Skype. Adatto le mie lezioni alle esigenze dei partecipanti.
Il mio approccio è dinamico o statico a seconda delle esigenze dell'allievo. Attraverso un ritmo che favorisce l'ascolto interiore e la consapevolezza corporea per risvegliare le energie bloccate. Lo yoga si deve accordare con il ritmo naturale delle stagioni.
Lezioni in italiano o inglese, la lezione è della durata di 60 /90 minuti.
Il mio approccio Anukalana Inspired è morbido e adatto a tutti; lo yoga è per l'uomo e non l’uomo per lo Yoga. - lezioni privata a domicilio di 1h. - lezione privata in uno spazio di 1h + costo dello spazio. - lezione privata in natura da concordare insieme.
Le mie lezioni contengono sempre una parte della concentrazione iniziale e un riscaldamento del corpo. Quindi eseguiamo esercizi di respirazione (pranayama) e saluto al sole (Surya Namaskar). Viene utilizzato tutto il corpo, con posizioni in piedi, seduto e sdraiato. Finisco con il rilassamento (yoga nidra) e i mantra.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Abbiamo deciso di praticare Yoga 8 mesi fa iniziando da 0 e per nostra fortuna abbiamo incontrato Barbara che come un'onda ci ha portato con molta disinvoltura nel suo mondo di Anukalana; è stato un percorso bellissimo e molto intenso, per 6 mesi...
Perfetto! Non riuscendo a coordinare l’agenda di Giada con la mia per organizzare qualche lezione, sarebbe potuta finire lì, invece lei è andata oltre e si è data da fare per trovare comunque una risoluzione al mio problema... soluzione che si è...
Perfetto! Insegnante super professionale, esigente e molto disponibile.
Perfetto! Luca è un insegnante eccezionale molto paziente, professionale e preparato; spero di continuare a fare a lezioni con lui per sistemare la mia schiena.
Perfetto! Franesca è l’insegna perfetta! Molto gentile e disponibile ma allo stesso tempo veramente preparata! Fate yoga con lei!
Perfetto! Ho avuto la grande fortuna di conoscere Luca, grande maestro e soprattutto stupenda persona! sto seguendo un percorso che ad ogni incontro mi lascia sempre qualcosa di nuovo, sorprendente!
