Propongo lezioni di HATHA YOGA di un'ora e mezza. Per principianti, intermedi e avanzati. Lo Yoga è un’ottima modalità per tonificare il corpo o ridurre il peso in eccesso. Riequilibra la postura e permette di risolvere i più comuni disturbi legati allo stress e alla frenesia della vita di città. ANCHE IN GRAVIDANZA è utilissimo come ginnastica pelvica.
Ho praticato yoga e meditazione per tanti anni perche' essendo cinese ho sempre coltivato lo studio del sistema di benessere orientale. Offro lezione private di yoga per i principianti o per chi vuole proseguire un percorso terapeutico. Il mio modo di condurre la lezione e' rilassante e profondo, e associa yoga e tecnica curativa cinese.
Le mie lezioni sono costruite attorno agli obiettivi e bisogni degli studenti, principianti o avanzati, unendo movimento, respiro, e rilassamento. Attraverso la pratica, lo studente otterrà nuovi strumenti per prendersi cura e rafforzare corpo e mente, in un percorso di crescita olistico che potrà portare ad integrare la pratica nel quotidiano.
quello che mi contraddistingue è un approccio semplice e chiaro e un insegnamento del vero Hatha Yoga e Raja Yoga e non vari storpiamenti di quest'ultimo che vengono proposti in sempre più centri Yoga nel mondo,,,seguiamo insieme le regole dei testi antichi per ottenere risultati più profondi e capire a fondo questa antica disciplina!
La tecnica e la precisione nello svolgere le asana yoga sono il maggior beneficio che ne risulta. Entrare e uscire da una posa con i giusti alliniamenti ci restituiscono quell'effetto benefico che si ricerca dalla disciplina. Esercizi meditativi originali consentono il quietarsi della mente e la relativa percezione di uno spazio interiore ampio e pulito.
Il mio approccio alla materia è strutturato nella disciplina dello Yoga, quindi una prima conoscenza di cos'è lo Yoga, la storia, i principi, le funzioni... Tutto ciò abbinato alle lezioni frontali di pratica della respirazione, delle posizioni e degli ultimi 15 min dedicati a una meditazione rilassante.
Il metodo Giocayoga ha un approccio educativo, yogico e ludico. Attraverso i racconti, gli asana dello yoga e i giochi di gruppo i bambini e gli adolescenti imparano la condivisione, l'ascolto e tecniche respiratorie per diminuire ansia e stress a scuola.
Insegnante di hatha yoga tradizionale diplomato a Rudraprayag, Himalaya India, nello stile Sivananda.
Ciao, mi chiamo Kalyani. Insegno ai principianti e ai intermedi e avanzati. Lezione, 1ora 30 min, si struttura in base al corpo e le esigenze dell'allievo, con spiegazione dell'anatomia del corpo. Cioè cosa succede nel corpo durante un determinato esercizio,esecuzione corretta, quali sono i benefici, tutto ciò sempre con senso di umorismo e sorriso sulle labbra.
Namastè Sono Marta, insegnante certificata da Yoga Alliance. Le lezioni che ho il piacere di condividere sono rivolte a chi vuole dare valore alla propria salute fisica quanto mentale; hanno una durata di 1,30h e sono strutturate sulle esigenze del praticante. Insegno lo yoga come un meraviglioso processo che inizia nel momento in cui desideriamo migliorarci, trovare equilibrio.
Il mio obiettivo è Unione. Del tuo stile di Vita con la disciplina dello Yoga. Sri Sri Yoga è una pratica completa. Attraverso l'applicazione di tecniche di respirazione (Pranayama) e la pratica di posture (Asana) agevoleremo le funzioni vitali del nostro corpo (circolazione sanguigna, apporto di ossigeno, metabolismo, funzioni nervose, ecc..
Presto molta attenzione al rispetto di ogni corpo e ai corretti allineamenti per poter lavorare in sicurezza e porre le basi per le pratiche piu’ avanzate. Per praticare Yoga non devi essere flessibile o snodato: lo Yoga e’ per tutti e il compito di un bravo insegnante a mio avviso e’ adattare la pratica ad ogni corpo che si trova in classe.
Ciao a tutti... Sono Barbara, ho 28 anni, sono laureata in Psicologia e pratico da anni yoga, meditazione e danza. Negli ultimi anni ho deciso di unire queste affascinanti discipline diplomandomi come insegnante di anukalana yoga. Sto continuando la mia formazione in questo campo, spaziando dall’acroyoga, alle tecniche di pranayama, e allo yoga sciamanico.
Nel mio metodo di insegnamento c'è un approccio progressivo e adatto alla persona o al gruppo; lo scopo è permettere allo studente di entrare sempre più profondamente in se stesso in modo armonioso e gioioso, prendere le sue consapevolezze e definire le sue trasformazioni o i suoi cambiamenti secondo i suoi tempi.
Alla base del mio approccio allo Yoga c'è l'attenzione al respiro e all'ascolto del proprio corpo. Respirare correttamente e saper ascoltare la propria respirazione sono il primo passo verso l'acquisizione di una maggiore consapevolezza e verso il recupero del nostro equilibrio. Grazie allo Yoga riusciamo a connettere armoniosamente corpo, mente e spirito.
Una tipica sessione di allenamento è composta da: - Mobilitazione Articolare - Tecniche Posturali - Tecniche di Respirazione - Tecniche di Rilassamento/Concentrazione/Meditazione La lezione è personalizzata in base alla situazione dell'allievo. Per stimolare il processo di apprendimento, adotto le didattiche principali di insegnamento: Induttiva e Deduttiva.
Mi piace coinvolgere la persona nel percorso seguendo con dolcezza i suoi tempi, senza forzare! Seguire il proprio respiro e lasciare che il corpo si esprima secondo i suoi tempi e modi, senza imporre tempi e posizioni scomode! E' tutto molto personale!
Mi chiamo Teresa , ho 35 anni, abito a bologna. Sono Laureata in Scienze Motorie e Specializzata in Attività Motorie Preventive e Adattate. Ho preso la qualifica come Terapista in Rieducazione posturale Metodo Pancafit. La mia esperienza nella pratica di Yoga è cominciata nel 2012 dove ho conseguito il titolo di Yoga Teacher Training di Yoga Inbound .
Le lezioni, della durata di un'ora, iniziano con un momento di raccoglimento, e concentrazione a cui segue la pratica delle asana, per poi terminare con il rilassamento finale. Portiamo la nostra attenzione sulle azioni che compiamo per raggiungere uno stato di equilibrio.
Il mio metodo di yoga abbraccia lo streching globale attivo, ed è molto effettivo per curare problemi muscoloscheletrici in particolare quelli della schiena, prova alcune lezioni e sentirai benefici reali e duraturi nel tempo, metodo scientifico diverso dallo yoga tradizionale
Hatha Yoga è una scienza e una disciplina antichissima che coniuga il movimento del corpo con il respiro e la concentrazione, creando un flusso energetico tra corpo mente spirito. I benefici sono a livello fisico flessibilità, forza ed equilibrio, rinforza l'apparato muscolo scheletrico, il sistema immunitario ed equilibra il sistema nervoso.
Le lezioni sono aperte a tutti proprio perchè individuali e attente alle esigenze di ognuno. La lezione prevede una fase di riscaldamento e preparazione, Asana (posture) scelte, Pranayama (gestione del respiro) e rilassamento finale.
Ho imparato lo yoga “ashtanga” in un Ashram in India a tu per tu con un “baba” . Lo svolgimento della lezione consiste nelle pratiche delle asana e con delle piccole nozioni filosofiche dell’ ashtanga yoga. Inoltre sarà necessario approfondire le teorie sulla meditazione, pranayama, mudra e Mantra.
Lezioni di hatha yoga livello base e intermedio. Nel corso individuale creo sequenze personalizzate per far fronte ai problemi personali idi ognuno. Nelle lezioni di gruppo cerco di creare sequenze atte a soddisfare i bisogni del gruppo proponendo varianti alle differente posizioni (asana) in base alle esigenze.
La lezione inizia con la centratura, per dedicare la pratica ad un momento profondo con se stessi, calmando la mente e staccandoci dai pensieri quotidiani e disturbanti.
le lezioni sono strutturate con un tema, un obiettivo. Inizialmente prepariamo il corpo alla pratica di ASANA adatte all'obiettivo, cuore della lezione, concludiamo con un rilassamento guidato. MUDRA e PRANAYAMA sono parte integrante di ogni lezione.
Offro lezioni adatte a persone di tutte le età, strutturando la lezione in base alle esigenze del singolo individuo. Le lezioni di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga che propongo possono essere adattate a diversi tipi di esigenze, in particolare a che si approccia a questa disciplina per la prima volta.
Sono Giada e insegno yoga e meditazione. Mi sono diplomata presso la scuola Samadhi e insegno Hatha Yoga, con approccio Anukalana: molto morbido e rispettoso della costituzione fisica e del corpo e particolarmente adatto anche a patologie come ernie o problemi articolari.
Le pratiche si rivolgono a tutti gli allievi in quanto non sono mai fisse e prestabilite ma si sviluppano in base ai praticanti. In generale, lavoro sull'ascolto del corpo attraverso movimenti dolci, asana e tecniche respiratorie con approfondimenti teorici sulla filosofia.
Il mio metodo di insegnamento consiste nell'attivazione del respiro, nella preparazione ai saluti al sole A; nell'esecuzione dei saluti al sole A; nella preparazione ai saluti al sole B; nell'esecuzione dei saluti la sole B; esercizi di equilibrio, rilassamento finale
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Incantevole creatura che sa mettere a proprio agio i suoi allievi. Attenta dall inizio alla fine della lezione a non far sbagliare nessun movimento. Davvero brava e preparata.
Perfetto! Approccio pieno d'amore. Fa il suo lavoro da anni e si vede. Vi farà ritrovare voi stessi. Io continuerò ad andare da lei
Perfetto! Ilaria è un’insegnante molto preparata, la lezione è stata piacevolissima!!! È stata la scelta giusta per le nostre aspettative! Consigliatissima!
Perfetto! Ilaria è bravissima, professionale e puntuale. La consiglio!!
Perfetto! Abbiamo deciso di praticare Yoga 8 mesi fa iniziando da 0 e per nostra fortuna abbiamo incontrato Barbara che come un'onda ci ha portato con molta disinvoltura nel suo mondo di Anukalana; è stato un percorso bellissimo e molto intenso, per 6 mesi...
Perfetto! Non riuscendo a coordinare l’agenda di Giada con la mia per organizzare qualche lezione, sarebbe potuta finire lì, invece lei è andata oltre e si è data da fare per trovare comunque una risoluzione al mio problema... soluzione che si è...
Migliaia di insegnanti possono insegnarti hatha yoga.
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