Yoga e Pranayama, Yoga pre-parto: lezioni praticabili da tutti per vitalizzare muscoli e giunture, rilasciare tensioni, sviluppare elasticità e resilienza nel corpo e nella vita di tutti i giorni.

Saperne di più su Giulia

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Il mio viaggio nello Yoga è iniziato a 16 anni nel lontano 2003, quando ho deciso che avrei ricercato un'attività che andasse oltre l'aspetto puramente ginnico.
  Da quell'anno, non ho mai smesso di praticare e le numerosissime esperienze che ho avuto mi hanno profondamente formata.
  È stato in concomitanza con un'intensa pratica ed il percorso formativo come insegnante che ho deciso di laurearmi in Scienze Motorie e anche di diventare Osteopata DO.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Lo Yoga ed il Pilates, oltre all'allenamento ad intervalli ad alta intensità o HIIT, sono le discipline che mi appassionano di più e reputo che si completino perfettamente tra loro.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  L'attività personalizzata e mirata secondo i propri obiettivi specifici è quanto di più vantaggioso possa esistere per la salute mentale, fisica ed emotiva.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Ero un'atleta velocista e facevo gare regolari: dopo la scoperta della pratica dello Yoga le mie prestazioni atletiche hanno subito un radicale ed esplosivo miglioramento, considerato miracoloso.
  Quando successivamente ho scritto la tesi universitaria sulla fisiologia dello Yoga ho compreso anche i fondamenti scientifici di questi cambiamenti e sicuramente non sono applicabili solo a me: anche per questo ho deciso di dedicare la mia vita a mettere tutto ciò al servizio delle persone.

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Ho avuto molte grandi soddisfazioni, devo dire comunque che il più grande raggiungimento ottenuto è stata la capacità di distaccarmi dal risultato e dalla volontà di eseguire una performance e imparare a dialogare veramente con la mia intelligenza corporea.
  Rimanere a contatto con le mie vere esigenze fisiche piuttosto che verso un'apparente, visibile medaglia, è stata per me una svolta fondamentale in termini di benessere e salute nel vero senso della parola.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Direi che, tra i molti sportivi/autori/professionisti, mi piacerebbe poter fare una passeggiata con i due autori del libro "essere corpo", per confrontarmi rispetto a diverse tematiche di anatomia esperienziale e coltivare una nuova prospettiva sul corpo.

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Reputo che la mia intensa pratica personale e le esperienze formative di ricerca, in particolar modo corporea e non solo che teorica, siano un vantaggio per comprendere allievi molto diversi e per sintonizzarmi con loro. La motivazione da trovare è unica per ognuno e a volte va trovata in itinere favorendo un costante, sempre più vivo e vitale dialogo con il proprio corpo.

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  come insegnante sono molto trasparente, espongo gli obiettivi del percorso ed i punti che reputo importanti attraversare durante le lezioni.
  Un percorso come questo richiede anche che l'allievo sia davvero accolto e compreso per quelle che sono le sue motivazioni profonde, perciò per me è importantissimo ascoltarlo senza giudizio e creare uno spazio e tempo completamente dedicato a lui/lei.