Insegnante di yoga dal 2004, certificata presso la "Atman International Federation of Yoga and Meditation". Gestisco il Centro Yoga Spanda di Roma e offro lezioni private individuali o in piccoli grup

Saperne di più su Ilaria

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Ho iniziato a praticare yoga all'età di 23 anni, credo un po' per caso e un po' perché stavo vivendo un periodo di grande insoddisfazione. Sebbene fossi all'università, avessi amici e una famiglia su cui contare, la mia vita mi sembrava incompleta e non avevo obiettivi che mi interessassero davvero. Con la pratica dello Yoga, ho riscoperto me stessa, i miei valori e le mie aspirazioni.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Oltre allo Yoga, trovo che il nuoto sia una meravigliosa disciplina, che lavora sul corpo in modo armonioso e aumenta la capacità polmonare.
  Mi piacerebbe scoprire il mondo della danza, soprattutto quella moderna: mi affascina molto con i suoi ritmi e le sue movenze.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  Pratico yoga tutti i giorni e ne traggo enormi benefici: mi fa sentire centrata in me stessa, il mio corpo è flessibile e forte e mi sento in controllo della mia vita. Ogni volta mi crea uno stato interiore di gioia e serenità.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Una mia grande "performance sportiva" l'ho ottenuta durante il secondo anno di Yoga, quando ho superato la mia paura e sono riuscita ad eseguire per la prima volta la postura sulla testa (shirshasana).

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportiva!

  Nella pratica Yoga, mi sento molto appagata quando riesco a vivere stati profondi di meditazione che mi ricordano quali sono le cose che davvero contano.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Una sportiva che ammiro molto e con la quale mi piacerebbe fare jogging è la famosa ginnasta rumena Nadia Comaneci. Le chiederei dei consigli per avere un'autodisciplina come la sua!

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  La migliore tecnica per non far perdere la motivazione ai miei allievi è quella di far ottenere loro risultati tangibili e duraturi, spesso in tempi molto brevi. E lo faccio spiegando quale sia il giusto approccio allo Yoga, che va molto oltre la semplice performance fisica.

• Che cosa ti rende una super sportiva... E un Superprof?

  Non so se sia una super sportiva o una Superprof :-) ma se lo fossi, la mia arma segreta sarebbe l'amore e la passione per quello che faccio, e il desiderio di far conoscere lo Yoga autentico.