Anusara Elements certificata. Insegnante Yoga certificata RYT 500. Lezioni personalizzate, individuali o in piccoli gruppi. Hatha, Hatha Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra e meditazione. Pranic Healer.

Saperne di più su Stefania

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Fin da piccola correvo sia a piedi che in bicicletta, vivevo in campagna ed ero un piccolo animaletto senza freni.Non ho mai seguito uno sport in particolare, ho iniziato delle vere e proprie discipline dopo i 25 anni di età.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Ovviamente lo yoga e la bicicletta

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  Lo yoga unisce corpo, mente e spirito e permette di praticare anche quando non siamo al top, adattando la pratica a quello che siamo in quel determinato momento, lo yoga è per tutti, senza limiti!

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Non ho fatto gare o performance, quello che mi fa amare lo yoga è come mi sento dopo ogni pratica, più in contatto con il mio sé profondo e più amorevole verso me stessa e il mondo circostante. Non è una pratica in cui devi dimostrare qualcosa, educa alla grande accettazione di sé stessi, la sfida è essere costanti, trovare ogni giorno anche solo cinque minuti per praticare.

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  La mia più grande soddisfazione è stare in un corpo in salute che mi permette di conoscermi ogni giorno un po' di più!

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Fiona May, oltre che per la bravura anche per la grande anima che traspare....mi ci vorrebbe la bombola di ossigeno! :-)

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  L' ironia! Sembra un controsenso ma una battuta tra una posa e l' altra aiuta ad ammorbidire la mente e a predisporsi maggiormente alla pratica!

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  L' amore per quello che faccio e per la vita!