Imparare a surfare non è un compito facile, devi essere abbastanza in forma e, quando inizi, vedi molto lontana la possibilità di riuscire a cavalcare le onde più difficili. Questo è del tutto normale! Il surf è uno sport che unisce forza, tecnica, istinto e un elemento esterno che non possiamo controllare: il mare.
Salire sulla tavola può essere complicato le prime volte, ma non impossibile! Per questo la prima cosa è essere consapevoli, armarsi di pazienza e non arrendersi alla prima occasione.
Pensa anche che più tardi inizi, più complicato sarà: non aspettare... I grandi surfisti del momento hanno iniziato giovanissimi, e questo è in parte ciò che li rende grandi. Pertanto, se tuo figlio o tua figlia inizieranno adesso, vedrai che progrediranno molto più velocemente di te.
Prima di iniziare chiediti: so nuotare bene? Sembra molto ovvio, ma devi tenere conto che, all'inizio, passerai molto più tempo in acqua che sulla tavola. Le tue capacità di nuoto saranno essenziali, quindi se questo è un handicap, inizia con l'allenamento! Detto questo: cominciamo.
L'attrezzatura necessaria per imparare a surfare
Ma la cosa migliore è che inizi con una tavola usata, per sapere se ti piace o no, prima di comprare qualcosa...
Se non hai mai praticato, o hai preso solo un paio di lezioni, è presto per scegliere una tavola da surf, e ancor di più per acquistarla. È chiaro che se migliorerai la tecnica ti servirà poi una tavola diversa ma all'inizio te ne serve una di un certo tipo.. È inutile avere l'ultima novità sul mercato se non sai come usarla.
Pertanto, non affrettarti a comprarla. Non vogliamo una tavola che raccolga polvere nel ripostiglio. Poiché all'inizio parteciperai ad un corso per principianti, l'attrezzatura di base ti verrà fornita, e consiste in:
- tavola da surf.
- muta.
Nelle scuole inizierai a praticare i movimenti di base sulla tavola, e in quel caso muta e tavola saranno forniti da loro e saranno scelti per te in base al tuo livello, alla tua struttura corporea e alla tua taglia. Quindi dobbiamo lasciare questo "problema" per dopo, cioè per quando sappiamo già che ci piace surfare e siamo certi di voler continuare. Questo consiglio è strettamente legato al prossimo, ma prima: non dimenticare di mettere la crema solare!
La cosa più normale è che per imparare si usi un "longboard", che sono tavole più grandi (dai 2,7 metri in poi), più larghe e anche più spesse.
Questa dimensione ti renderà più facile alzarti all'inizio.
Bisogna tener conto anche dei materiali: sughero, fibra di vetro, plastica o schiuma poliuretanica, ad esempio, che oltre ad essere più leggeri sono anche più economici.
Il posto ideale per iniziare a surfare
Come abbiamo detto sopra, cercare le spiagge dove si trovano le onde più complicate non aiuterà all'inizio. Tranne se quello che vuoi è sentirti frustrato o, al contrario, divertirti mentre i professionisti ti danno una lezione a distanza.
Il mare è un elemento instabile, quindi la spiaggia migliore per iniziare un giorno può essere una trappola il giorno successivo, a seconda del vento e della marea. È vero che vi sono luoghi più adatti, per le loro condizioni generali, in Italia ci sono spiagge più consigliate di altre per l'apprendimento. Pertanto, informati bene e tienilo a mente se hai deciso di lanciarti da solo in quest'avventura.
Se andiamo dritti nelle grandi onde, molto probabilmente cadremo in acqua più del normale.
Devi andare passo dopo passo, con pazienza.
Il nostro consiglio: inizia in una scuola o con un insegnante privato. Indubbiamente una persona esperta saprà da quale spiaggia iniziare, se la giornata è ottimale o meno per il tuo livello, dove sono i posti migliori affinché i bagnanti non siano di ostacolo alle tue evoluzioni, ecc.
Come imparare a surfare: prima di tutto il riscaldamento!
Questo è applicabile a qualsiasi attività fisica intensa, come il surf, in cui rischi lesioni o danni se inizi da zero a cento. Il corpo è "freddo", e devi portarlo alla giusta temperatura per cominciare.
Non dovrai fare un allenamento complicato, con pochi minuti e qualcosa di semplice, te la caverai. Ecco qualche esercizio:
- Prima una breve corsa continua.
- Poi salti, con i piedi uniti o a forbice, per esempio.
- Brevi rotazioni di caviglie, ginocchia, vita, collo e spalle.
- E allunga gli arti. Facile!
Per vederlo un po' più chiaramente, dai un'occhiata al seguente video:
È difficile surfare? Iniziamo sulla sabbia!
Sì, una volta che ci siamo riscaldati, dobbiamo praticare le posizioni che eseguiremo in acqua, ma senza entrarci ancora. In spiaggia, e sulla tavola, è importante conoscere e interiorizzare i movimenti. Vi avevamo già avvisati: questo sport ha molta tecnica, e anche i grandi surfisti lo fanno per migliorare anche in acqua.
Se hai la guida di un insegnante, spiegherà e correggerà questi movimenti prima di agire. Ma, sia che tu voglia farlo da solo, sia che tu voglia avere un'idea preliminare prima di andare "a lezione", ecco le basi:
- La prima cosa è sapere come dobbiamo entrare in acqua e dove dobbiamo tenere la tavola: e sia di lato che di fronte. In modo che, ad esempio, se arriva un'onda, la tavola non sfugga di mano a causa dell'impatto con l'acqua.
- Quindi ci mettiamo nella posizione giusta per remare sulla tavola: la mettiamo sulla sabbia e ci sdraiamo sopra, per sapere se siamo nella posizione giusta, le punte dei piedi devono essere sul bordo posteriore della tavola.
- Remata: per essere efficace, devi stare al centro della tavola e muovere alternativamente le braccia, non entrambe contemporaneamente. E tenerle sempre vicine alla tavola e il petto sollevato, in modo da guadagnare più slancio.
- Alzati sulla tavola: per questo passaggio, che finora è il più complicato, ci sono tre fasi. Nella prima bisogna mettere le mani sotto le spalle e sollevare tutto il petto; nella seconda posizionare una gamba all'altezza del ginocchio opposto appoggiata sulla tavola. E nella terza, e più complicata (qui entra in gioco anche la tua flessibilità), mettere la gamba che è rimasta distesa tra le due braccia, per poi, con le ginocchia leggermente piegate, alzarti in piedi.
È molto importante praticare questo movimento molte volte prima di entrare in acqua, in modo da interiorizzarlo e, anche, perché è lo stesso "passo dopo passo" che seguirai quando entrerai in mare.
Infine, dobbiamo mettere il cordino della tavola alla nostra caviglia ed entrare in acqua, tenendo la tavola come abbiamo spiegato sopra. Una volta in acqua, dobbiamo remare verso il mare e aspettare che arrivi l'onda da dietro (all'inizio non molto grande), in modo che quando ci "prende" con sé possiamo esercitarci a salire sulla tavola.
Tieni presente che interiorizzare questi movimenti può portarti via un'intera giornata, in cui ti ritroverai molto stanco e in cui i momenti sul tavolo si contano a secondi... Ma devi cominciare da qualcosa! E, una volta padroneggiata questa parte, dovrai solo migliorare e cercare onde sempre più grandi.
Abbi pazienza e un buon atteggiamento
Il surf è uno dei pochi sport in cui devi guardare avanti per vedere cosa c'è dietro.
Laird Hamilton, surfista professionista.
Il resto verrà con la pratica.
Ti stai chiedendo in quanto tempo si imparare a surfare, quanti corsi di surf ti servano per raggiungere il livello dei migliori surfisti? È vero che, all'inizio, dovrai guardare indietro per vedere se l'onda sta arrivando, ma col tempo imparerai dal mare e dovrai solo guardare avanti. Tuttavia, questa frase di un surfista americano specializzato in grandi onde, può ben servirci per l'atteggiamento che dobbiamo avere nei confronti di questo sport (e che può essere applicato a molte altre cose).
Prima di tutto armati di pazienza, non voltarti indietro, perché con lo sforzo e la pratica tutto può arrivare. In secondo luogo, tutto dipende dal tuo atteggiamento: il primo giorno di surf sarà complicato, ma non mollare. Provaci ancora perché quando sei in piedi sulla tavola e balli con le onde... Non si torna indietro!
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