Ginnastica e allenamento a casa con un personal trainer a Cologno Monzese

In media, a Cologno Monzese, il costo di una lezione guidata con un personal trainer è di 32 € l'ora.

Ogni personal trainer decide qual è il prezzo delle sue lezioni. Bisogna tenere a mente che i prezzi variano in funzione di tre fattori:

Primo, l'esperienza del personal trainer. Secondo, il luogo in cui si tengono le lezioni e, infine, la durata e la regolarità degli allenamenti.

9 insegnanti su 10 offrono la prima ora di allenamento gratis. Molti propongono anche tariffe interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.

Con una semplice ricerca sulla nostra piattaforma potrai comparare le tariffe di tutti i personal trainer che si trovano nella tua città. Troverai di certo un personal trainer che fa al caso tuo!

Ci sono 10 allenatori pronti a trasmetterti tutti i segreti di una pratica sportiva di successo a Cologno Monzese e dintorni.

Puoi vedere tutti gli annunci dei personal trainer su Superprof per trovare quello che più si adatta alle tue necessità.

In primo luogo, il costo è un elemento determinante per scegliere il maestro o maestra più adatto a te. In seguito, è importante che tu abbia chiaro i tuoi obiettivi (perdere peso, guadagnare massa muscolare, preparati in vista di un evento sportivo, ecc...) e il tipo di allenamento che vuoi praticare e infine, il luogo in cui si svolgeranno gli allenamenti (in palestra, a casa tua, a casa dell'insegnante, all'aperto, ecc...).

Tenendo a mente questi fattori sarà molto facile trovare un personal trainer che faccia al caso tuo.

Ovviamente! La maggior parte dei nostri coach, oltre a dispensare lezioni presenziali, propongono supporto a distanza.

Gli allenamenti online sono più economici rispetto a quelli in presenza perché non ci sono supplementi di spostamento e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.

Gli allenamenti via webcam sono un'opzione eccellente per tenerti in forma a casa.

Con un totale di 4 commenti, gli alunni hanno dato agli allenatori di Cologno Monzese un voto medio di 5 su cinque.

Ricorda che puoi contattare il supporto clienti di Superprof tutti i giorni della settimana esclusi il sabato e la domenica per trovare risposta a tutti i tuoi dubbi. Potrai contattarci per mail o per telefono.

Allenarsi con un personal trainer offre molti vantaggi per la salute, soprattutto considerando che si tratta di un'attività che può essere praticata anche da persona anziane, senza limiti di età. Il ritmo di vita frenetico contemporaneo è la causa principale di stress per molte persone. Lo stress e la sedentarietà non colpiscono solo la mente, ma possono anche causare problemi fisici. Lo sport aiuta a sfogarsi e a rilassarsi. Praticandolo regolarmente, vanterai un corpo in salute e una mente libera dallo stress;

Il controllo dello stress e dell'ansia, che si ottiene dando sfogo alle proprie energie aiuta anche a migliorare la qualità del sonno.

Se hai iniziato a fare esercizi sportivi ultimamente, assisterai rapidamente a un aumento della tua forza e della tua resistenza. L'allenamento con un coach è uno sport adatto a tutti i livelli, in cui, grazie all'esperienza del personal trainer, non si arriva mai a chiedere troppo al proprio corpo, il che significa che il rischio di lesioni è inferiore di quello che si corre in altri sport. Con una pratica regolare, vedrai come la tua forza e la tua resistenza aumenteranno. Inoltre, poco a poco, vedrai dei miglioramenti anche per quanto riguarda la flessibilità e l'equilibrio.

Una buona parte della popolazione, a causa del lavoro o degli studi, trascorre molte ore seduta, e questo è fonte di mal di schiena e di dolori lombari o cervicali. La pratica sportiva ti aiuta non solo a ottenere un corpo più tonico, ma anche a scovare una postura corretta, evitando così anche i dolori posturali. Inoltre lo sport permette anche di alleviare alcuni dolori cronici.

È stato dimostrato da numerosi studi che la pratica sportiva riduce i livelli di cortisolo, un ormone generato come risposta allo stress, e di colesterolo nel sangue.

Allora, cosa aspetti per iniziare ad allenarti?