Lezioni e corsi di meditazione a Firenze

Ci sono 11 docenti di meditazione pronti a trasmetterti tutti i segreti della disciplina a Firenze e dintorni.

Puoi consultare tutti gli annunci dei prof e delle prof di meditazione su Superprof e scegliere quello che più si adatta ai tuoi interessi.

In primo luogo, il prezzo è un fattore determinante per scegliere l’insegnante privata o l’insegnante privato più adatto a te. In seguito, è importante che tu abbia chiaro il tipo di meditazione che vuoi praticare (Zen, trascendentale, vipassana, mindfulness, kundalini, dinamica, ecc...) e infine, il luogo in cui si svolgeranno le lezioni di meditazione (in palestra, a casa tua, a casa dell'insegnante, all'aperto, ecc...).

Trovare un professore di meditazione con Superprof è facilissimo!

Su un totale di 4 commenti, gli alunni e le alunne hanno dato ai professori e alle professoresse di meditazione di Firenze un voto medio di 5 su cinque.

Se hai qualche domanda, puoi contattare il nostro servizio clienti dal lunedì al venerdì per telefono o mail.

Certamente! La maggior parte dei nostri e delle nostre esperti ed esperte, oltre a dispensare lezioni presenziali, propone corsi a distanza.

Le lezioni online sono più economiche rispetto alle presenziali perché non ci sono supplementi di spostamento e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.

Le lezioni di meditazione a distanza sono un'opportunità eccellente per seguire l'apprendimento da casa.

Il prezzo medio di una lezione di meditazione a Firenze è di 28 €/h.

Ogni professore decide qual è il prezzo delle sue lezioni. Bisogna tenere a mente che i prezzi variano in funzione di tre elementi:

Primo, l'esperienza del o della docente. Secondo, il posto in cui si tengono le lezioni e, infine, la durata e la frequenza delle lezioni di meditazione.

9 insegnanti su 10 offrono la prima ora gratis. Molti propongono anche tariffe interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.

Con una semplice ricerca sulla nostra pagina web potrai verificare le tariffe di tutti i e le prof che si trovano vicino a casa tua. Troverai di certo un o un’insegnante di meditazione che fa al caso tuo!

Fare meditazione offre molti vantaggi per la salute, soprattutto considerando che questa disciplina può essere praticata da chiunque, indipendentemente dal sesso, dall'età e dalla forma fisica. Il ritmo di vita frenetico contemporaneo è il principale motivo di stress per molta gente. Lo stress non colpisce solo a livello psicologico, ma può inoltre generare problemi fisici. La meditazione aiuta a sfogarsi e a rilassarsi. La respirazione è una parte molto importante per l'esercizio della meditazione, e saperla controllare ti aiuterà a gestire lo stress. Una mente libera dallo stress è un toccasana per il sistema immunitario.

Tutto questo ha un impatto positivo sul sonno: la riduzione dello stress e dell'ansia, che si ottiene imparando a rilassarsi aiuta a ottenere un sonno di migliore qualità.

Se hai iniziato a fare sedute di meditazione recentemente, assisterai rapidamente a un miglioramento dell' umore. La meditazione è una pratica di self-care adatta a chiunque, in cui non è richiesto un livello di preparazione fisica o mentale, ma solo  la voglia di stare meglio. Con una pratica costante, vedrai come aumenterà il tuo livello di autocoscienza. Inoltre, poco a poco, vedrai che miglioreranno anche il tuo livello di stress e il tuo approccio ai problemi quotidiani.

Una buona parte della popolazione, a causa del lavoro o degli studi, trascorre molte ore seduta, e questo è fonte di mal di schiena e di dolori lombari o cervicali. Ritagliarsi uno spazio quotidiano per la meditazione ti permette anche di imparare a tenere una postura corretta, evitando così questo tipo di dolori posturali.

È stato dimostrato da diverse ricerche che la meditazione riduce i livelli di cortisolo, un ormone generato come risposta allo stress, e di colesterolo nel sangue.

Allora, che scuse hai per non iniziare a praticare la meditazione?