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Fabiola
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Mindfulness, tecniche di respirazione ed esercizi di rilassamento per calmare la mente e regolare l'attività del sistema nervoso.
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Luogo del corso
Riguardo Fabiola
Sono insegnante certificata di yoga RYT Registered Yoga Teacher 500 hrs plus advanced, tesserata CSEN e facilitatrice di Mindfulness. Pratico Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama e mindfulness. Se ti avvicini per la prima volta alla meditazione Mindfulness la prima lezione comprenderà una breve parte introduttiva che spiegherà di cosa si tratta e di come può arricchire la vita quotidiana.
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La Mindfulness è la consapevolezza del presente, attraverso la percezione dei moti della mente, del corpo e delle emozioni senza giudizio, ma con accettazione e benevolenza. Iniziare a praticare la mindfulness, curare la percezione del momento presente, imparare a stare con i propri pensieri, con le sensazioni corporee, con le proprie emozioni, è qualcosa che si può fare da subito, e bene. Prova una lezione e sperimenta un nuovo modo di stare con te stesso!
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