Praticare Calisthenics significa allenare tutto il corpo a sviluppare forza, resistenza e mobilità, senza necessariamente usare attrezzi complessi.
Che si tratti di eseguire una semplice flessione o di affrontare esercizi avanzati come le trazioni o i muscle-up, il calisthenics stimola ogni gruppo muscolare e offre un approccio completo e funzionale, capace di favorire l'agilità e l'equilibrio.
Perché il calisthenics migliora il bilanciamento? Perché prevde molti esercizi "aerei" avanzati come muscle-up, dips alle parallele o le barbell raises. In questi esercizi il corpo si solleva parzialmente o completamente da terra. Bisognerà quindi mantenere il pieno controllo. Te ne accorgerai praticandolo!
Se vuoi conoscere anche tu i benefici di questo sport e vedere quanto il tuo corpo può migliorare le performance e raggiungere sempre il livello successivo, continua a leggere questo articolo e scopri le migliori palestre a Napoli in cui praticarlo. Puoi anche scoprire le migliori palestre a Roma, ma intanto ecco un riassunto dei club che troverai nell'articolo:
| Palestra | Indirizzo |
|---|---|
| Pro Fighting Napoli Club | Via Andrea d’Isernia 59, Napoli |
| Caos Academy | Via Pasquale Ciccarelli 53, Napoli |
| White Dog | Via Coriolano 7/BIS, Napoli |
| Virgin Active | Via Nazario Sauro 17, Napoli |
| CFTA | Via Gabriele Jannelli 74 |
| G-Fit | Via Maurizio De Vito Piscicelli 50b |
| Anfra Sport Club | Via Marie Curie 25, Quarto (NA) |
| Wellness Power Club | Via Campana 266, Pozzuoli (NA) |
Calisthenics Napoli: le palestre in cui praticarlo
Ti sei deciso a iniziare Calisthenics ma non sai dove andare per i tuoi workout? Oltre a fare corsi con un personal trainer, che puoi anche trovare su Superprof, puoi decidere di frequentare una palestra: un ottimo modo per socializzare, per conoscere la tecnica degli esercizi, e per vedere aumentare il tuo benessere fisico.
Quindi iniziamo il viaggio virtuale tra i diversi centri sportivi. Si inizia!
Pro Fighting Napoli Club
In via Andrea d'Isernia 59, offre diversi corsi tra cui quello di calisthenics rivolto a donne e uomini dai 14 ai 65 anni, per ogni grado di preparazione fisica. Se vuoi iscriverti qui, puoi acquistare un pacchetto da 10 ingressi oppure fare anche un abbonamento mensile, di 3 mesi, 6 mesi o annuale. Il prezzo nel caso dell'abbonamento varia anche in base alle entrate settimanali. Ecco un assaggio dell'atmosfera che troverai:
Contatta la palestra o vai sul sito per avere più info e iscriviti!
Caos Academy
Il metodo di questa palestra è il seguente: gli allenamenti avvengono in piccoli gruppi, composti da un minimo di 2 persone a un massimo di 6, con personal trainer certificati che ti seguiranno in ogni momento del tuo allenamento. Le sessioni di allenamento non sono pre impostate, ogni workout è adattato in base alle persone presenti nel gruppo e personalizzato in base agli obiettivi personali.
Qui vengono curate tutte le diverse ramificazioni del calisthenics: strength, endurance e skills. Tu potrai scegliere quella che ti appassiona di più!
Gli allenamenti avvengono indoor, in via Pasquale Ciccarelli 53 oppure outdoor, nella SPARTA CAOS VESUVIUS: 2000 mq di spazio nel Parco Nazionale del Vesuvio, interamente dedicati a Calisthenics, percorsi OCR e allenamenti a corpo libero.
White Dog Napoli
In Via Coriolano 7/BIS, il box offre corsi di:
- crosstraining
- calisthenics
- powerlifting
L'obiettivo è darti la possibilità di eseguire un allenamento funzionale, incrociando diverse metodologie per stimolare più gruppi muscolari e ottenere migliori risultati. La palestra offre anche la possibilità di effettuare sedute con un osteopata e di essere seguiti da un nutrizionista che studierà un piano alimentare in linea con i tuoi allenamenti, dunque un centro per il benessere nel senso più ampio della parola! Mettiti in contatto con il Box per iscriverti!
Il calisthenics offre infinite possibilità di progressione. Si può iniziare da esercizi di base come le flessioni o le trazioni, che poi nel tempo possono essere modificati per renderli più difficili, aggiungendo variazioni o aumentando il numero di ripetizioni. Siamo sicuri che il tuo personal trainer saprà spiegartelo al meglio, anzi te lo mostrerà con la pratica!
Dopo questa info di livello generale sul calisthenics, continuiamo a scoprire le migliori palestre Calisthenics Napoli!
Virgin Active, Napoli Santa Lucia
Proprio come nelle principali città italiane, come ad esempio Milano, nell'esclusivo centro Virgin Active di Napoli Santa Lucia potrai anche svolgere allenamenti di Calisthenics con trainer professionisti.
Che tu sia un principiante o un atleta esperto, potrai seguire i corsi di Calisthenics per migliorare forza, resistenza e mobilità, ogni sessione diventerà un'opportunità per superare i tuoi limiti e raggiungere nuovi obiettivi. Si trova in Via Nazario Sauro, 17.
G-Fit
Se sei già un pro, e vuoi sfidare ancora di più te stesso e dar sfogo ed espressione al tuo spirito competitivo, puoi anche partecipare a delle gare di Calisthenics. Come ottenere la giusta preparazione? G-Fit organizza dei corsi di preparazione apposta! Potrai scegliere tra un percorso di 6 mesi o di 12 mesi.
6 mesi
- 11 Ore di Personal Training
- Visita Nutrizionistica con calcolo della composizione corporea
- 2 Calcolo Composizione Corporea
- Analisi Posturale
- 2 Trattamenti Osteopatici
- 5 Crioterapie in vasca di ghiaccio
- accesso semestrale illimitato in palestra
- Ticket di iscrizione ad una della gare a scelta di Omega Calisthenics
12 mesi
- 22 Ore di Personal Training
- Visita Nutrizionistica con Calcolo della Composizione Corporea
- 4 Calcolo Composizione Corporea
- Analisi Posturale
- 4 Trattamenti Osteopatici
- 10 Crioterapie in vasca di ghiaccio
- accesso annuale illimitato in palestra
- Ticket di iscrizione ad una della gare a scelta di Omega Calisthenics
Sei pronto a metterti in gioco? Mettiti in contatto con G-Fit, si trova in Via Maurizio De Vito Piscicelli, 50b.
CFTA Napoli
Palestra di calisthenics e functional training, si trova in Via Gabriele Jannelli 74. Aperta dal lunedì al venerdì dalle 10.30 alle 22.30, e il sabato mattina. Sul profilo instagram puoi vedere qualche momento dei loro workout, oppure puoi contattarli se vuoi avere più informazioni e iscriverti! Puoi anche approfondire l'argomento e scoprire altri corsi di calisthenics nelle principali città italiane, come corsi a Bologna! Ma ora continuiamo con l'articolo.
Calisthencs Napoli e dintorni
Se non abiti a Napoli ma nei dintorni, non disperare! Ci sono anche palestre fuori Napoli in cui puoi praticare questa disciplina sportiva. Oppure puoi cercare su internet un personal trainer per te, in modo da allenarti con lui senza per forza dover andare in una palestra!
Anfra Sport Club
Si trova a Quarto (NA) in Via Marie Curie, 25.
Un centro sportivo che si estende per 8000 mq!
Qui troverai staff competente e un ambiente accogliente.
Anche grazie alle sue dimensioni, offre davvero tantissimi corsi quindi potrai avere un allenamento molto vario se decidi di frequentarlo!
Oltre a calisthenics, potrai cimentarti anche in arti marziali, nuoto, danza aerea con tessuti, pole dance e molto altro.
L'area fitness si divide in:
- Fitness Zone: dove si svolgono i corsi di trx, super gag, walking dance e molto altro
- Anfra Lab: riservata all'allenamento personale, dove potrai anche creare il tuo percorso di allenamento con i personal trainer
- Spinning Zone: per chi ama la bici, corsi di spinning su bike super moderne
- Anfra Body Building: attrezzata con macchinari professionali di ultima generazione
Wellness Power Club
Un fitness village a 360 gradi che si trova a Pozzuoli, nella ex zona dell'Oasi Felice. Più precisamente l'indirizzo è: via Campana 266 (Pozzuoli). Oltre a corsi di calisthenics, qui puoi anche trovare classi di yoga, crossfit, abs e molto altro. Dispone anche di due piscine dove puoi praticare nuoto libero oppure praticare corsi di fitness in acqua. Il club è aperto 7 giorni su 7. Vai sul sito o contattali per scoprire gli orari delle diverse attività e come fare per iscriverti. Siamo sicuri che gli ambienti eleganti e curati, e la professionalità dello staff ti conquisteranno!
Calisthenics Napoli, trova il tuo personal trainer
Se hai deciso di fare calisthenics e vuoi essere seguito passo dopo passo da un personal trainer professionista, puoi anche fare un po' di ricerca online e trovare il tuo coach personale.
Creerà allenamenti su misura per te, tenendo conto delle tue caratteristiche fisiche, della tua preparazione atletica, degli obiettivi che vuoi raggiungere e del tempo che hai a disposizione per allenarti. Insomma, potrai avere una soluzione più personalizzata e che rispecchi maggiormente le tue esigenze.
Vi potrete allenare nei parchi, le lezioni potranno svolgersi in presenza o anche online. I benefici di questo tipo di allenamento sono certamente la flessibilità e la possibilità di creare un allenamento ad hoc. I risultati che otterrai saranno sicuramente soddisfacenti.
Se ti decidi per questa scelta, ricorda che puoi sempre affidarti ai nostri superprof!
Se cerchi nella nostra piattaforma "calisthenics" a "Napoli" troverai
personal trainer!
Il prezzo varia da insegnante a insegnante, ma può andare indicativamente dai 20 ai 60 euro all'ora. Sta a te trovare l'insegnante che ti è più affine e che più ti ispira. Potrai consultare i loro profili, vedere la loro formazione, il loro metodo di allenamento, e leggere le recensioni effettuate da utenti come te che hanno deciso di iniziare calisthenics. Puoi anche cercare, corsi calisthenics Torino! Spesso la prima lezione è gratuita, quindi potrà anche esserti utile a conoscere l'insegnante e a vedere se siete sulla stessa lunghezza d'onda.
Cosa ne pensi? Hai già deciso dove iniziare calisthenics?
Qual è il metodo di allenamento che preferisci? 💪
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