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Francesca
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Insegnante di Hatha Yoga propone lezioni di Yoga individuali per adulti a distanza
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Luogo del corso
Riguardo Francesca
Dopo tanti anni di pratica di Hatha Yoga, che ho unito alla terapia in un momento particolarmente difficile della mia vita, ho deciso di intraprendere il percorso da insegnante. Grata, infatti, di tutto il bene che lo yoga mi aveva fatto, mi sono convinta che fosse necessario donare questo benessere anche ad altre persone.
L'esperienza dell'insegnamento è quanto di più ricco la vita possa riservarci, e questo l'ho capito insegnando danza per 4 anni a bambine e ragazze. Anche per questo, quindi, mi sono appassionata all'idea di diventare un'insegnante di Hatha Yoga.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie lezioni si basano su un concetto di Yoga tradizionale, ma in grado di adattarsi alle esigenze quotidiane di ciascun praticante.
Si inizia con una presa di consapevolezza e alcuni momenti dedicati a sciogliere le tensioni, in modo da entrare appieno nella pratica e staccarsi dal mondo esterno. Si eseguono poi alcuni saluti al sole, dopo i quali si comincia con la sequenza di asana, focalizzata di volta in volta a un obiettivo specifico (aperture, chiusure, allungamenti, inversioni, etc.). Segue la parte dedicata alla respirazione e infine un lento rilassamento.
Le mie lezioni sono rivolte a praticanti adulti di qualsiasi fascia d'età e con qualsiasi livello di esperienza.
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