Lezioni di yoga per il livello per principianti a Torino 🧘

Praticare lo yoga a Torino da principiante: dove andare?

È ancora necessario elencare i benefici che una pratica costante di yoga può portare? Forse; in ogni caso, ecco i principali:

• Lo yoga può migliorare la tua forma fisica e aumentare la tua forza muscolare
• Lo yoga ti aiuta ad incrementare la tua capacità di resistenza agli sforzi
• La pratica degli asana agisce nel medio lungo periodo, migliorando la tua stabilità posturale e dandoti una certa flessibilità delle articolazioni
• In caso di disfunzioni croniche, lo yoga ha il potere di ridurre la percezione del dolore
• A livello di salute in generale, l’effetto benefico dello yoga si manifesta anche in una sensibile diminuzione del consumo di medicinali
• Il funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio risente positivamente di una costante e continua pratica dello yoga
• Non è tutto, perché questa disciplina ha degli effetti antidepressivi e i suoi effetti benefici si notano anche a livello di prevenzione dei disturbi legati allo stress
• Infine, lo yoga contribuisce all’aumento delle capacità di concentrazione e di apprendimento, nei bambini e negli adulti

I principianti yoga a Torino sono fortunati, perché hanno a disposizione veramente tante scuole e palestre differenti in cui apprendere la respirazione, gli asana e le tecniche meditative.

Scuola Yoga Shanti

È stata fondata a Torino nel 1988 dal maestro indiano James Eruppakkattu, che a sua volta si rifà agli insegnamenti dello yoga classico degli Yoga Sutra di Patanjali. I corsi, oltre che dal fondatore, sono tenuti anche da altri tre maestri con oltre vent’anni di esperienza. Presso la sede di via San Secondo, puoi iscriverti a lezioni di:

• Yoga classico: conoscerai e metterai in pratica gli asana (posture), il Pranayama (tecniche di respirazione), Dharana (tecniche di concentrazione) e Yoga Nidra (tecniche di rilassamento profondo)
• Yoga Nidra: qui approfondirai le tecniche di rilassamento profondo, al contempo fisico, mentale ed emozionale
• Yoga posturale: lezioni per attivare volontariamente la struttura posturale del tuo corpo
• Kalari Yoga: solitamente poco diffuso nel nostro Paese, si tratta del dosato mix dell’antica tradizione yogi e dell’arte marziale del Kalaripayattu, un’antichissima disciplina che sembra essere all’origine anche del kung fu e del jujitsu
• Meditazione
• Yoga del suono: gli asana sono lo strumento di diffusione del suono interiore e del suono considerato come manifestazione primaria dell’Universo. Abbinando movimento e asana, promuoverai il tuo benessere psicofisico.

Se lo desideri, puoi chiedere anche lezioni private e personalizzate.

Semi di Yug

In zona Crocetta a Torino, si trova quest’altra scuola di yoga, realizzata con tutte le attenzioni, affinché chi entri per praticare l’antica disciplina indiana si senta circondato da un’energia positiva, in qualsiasi momento della giornata. I corsi, infatti, iniziano all’alba e si susseguono per tutte le ore della giornata, fino al tramonto, tutti i giorni, dal lunedì al sabato.

Qui puoi iscriverti a lezioni di:

• Hatha Yoga: le posture attraverso la respirazione
• Kundalini Yoga: il risveglio dell’energia che risiede alla base della colonna vertebrale
• Yoga e meditazione: per offrire al praticante uno sguardo introspettivo, ovvero la capacità di ascoltare la propria voce
• Yoga in gravidanza e nel post parto: per allenare i muscoli in preparazione del travaglio e del parto e per recuperare poi
• Vinyasa Yoga: un metodo fisico e dinamico per realizzare una transizione fluida da una postura all’altra
• Ashtanga Yoga: da praticare al mattino presto, per avere una carica di energia in più
• Tantra Yoga: basato sulle percezioni fisiche ed emotive e sulla bellezza in tutte le sue forme

Yoga e Tea

“Partire dal corpo per arrivare alla mente” è il mantra o il sottotitolo, se preferisci, di questa scuola di Torino, la cui sede si trova in via Fanti, all’angolo con Corso Stati Uniti.

L’attenzione in questa scuola è data al rispetto della pura tradizione yogi: l’obiettivo degli insegnanti è di risvegliare nei praticanti la capacità di conoscersi meglio, di preservare la salute e di migliorare la qualità della vita. Insomma, non asana avulsi dal contesto, ma posture che insegnino a percepire il proprio corpo e i messaggi che il corpo invia. Ogni insegnante, forte della propria esperienza personale e del bagaglio culturale yogi accumulato in anni e anni di pratica intensa, propone corsi specifici:

• Cristina tiene lezioni di Hatha Yoga
• Franco insegna il Vinyasa Yoga
• Anna porta con sé la saggezza dello Yoga del Kashmir (Yin Yoga)

Ma trovi anche corsi di Ashtanga Yoga, di Meditazione e di Pilates.

Altre scuole di yoga di Torino

Come detto, Torino è la città ideale per iniziare da principiante a praticare yoga. Oltre a quelle appena viste, infatti, trovi molte altre scuole; alcune di queste sono:

• Centro Yoga Satyananda di Torino
• Yoga Sutra Studio, in via Giulia di Barolo
• Casa Giglio, in via Cappel Verde
• Yogamum, a Moncalieri
• Multikulti, in via della Basilica
• Shanti Marga, in via Assarotti
• YOGAndo Studio, in via Bardonecchia

Lezioni private di yoga per principianti a Torino con Superprof

Come abbiamo visto, non mancano a Torino le occasioni per entrare in una scuola ed imparare le basi dello Yoga. Non tutti però, in particolare in questa fase pandemica, amano andare in una palestra con una decina di persone e condividere aria, tappeti, spazi, attrezzi, …

Ecco, allora, che ricorrere ad un insegnante privato di yoga potrebbe rappresentare una soluzione ad ogni preoccupazione di contagio. Sulla piattaforma di Superprof, trovi l’elenco di tutti gli yogi con esperienza che si propongono per impartire lezioni private:

• A casa loro
• A casa tua
• Online

Scegli la soluzione che preferisci e seleziona tra tutti i superprof quello che fa al caso tuo; nelle schede descrittive, troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno:

• Nome e foto
• Formazione nello yoga
• Esperienza nell’insegnamento
• Metodo di insegnamento
• Stile praticato
• Tariffa oraria ed eventuali sconti
• Feedback postato dagli allievi precedenti

Non ti resta che trovare il tuo superprof di yoga per principianti a Torino e contattarlo!