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Saperne di più su Cristina

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Ho iniziato a fare sport all'età di 6 o 7 anni praticando nuoto due volte a settimana. Mi piaceva ma diciamo non era lo sport della mia vita.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Adoro fare step coreografico, pilates e yoga e li pratico da più di 20 anni.
  Mi è sempre piaciuto il basket e ogni tanto faccio due tiri con i miei figli che lo praticano.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  Lo sport non si pratica solo per perdere peso o per una questione puramente fisica. Praticare sport ci permette di scaricare le tensioni, combattere l'ansia e lo stress, migliorare il metabolismo, avere più energia e dedicare del tempo a se stessi. E' così bello potersi dedicare del tempo in questo mondo che scorre così velocemente!
  A me è sempre piaciuto dormire la mattina, ma qualche anno fa ho voluto provare ad allenarmi la mattina appena sveglia. Alzarsi era faticoso ma dopo anche solo mezzora di allenamento mi sentivo benissimo! Energica e pronta ad affrontare la giornata! Una sensazione impagabile!

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Ho lavorato in palestra per 16 anni come istruttrice e mi è sempre piaciuto il contatto con le persone, fare lezione con loro, divertirsi insieme e condividere una passione.
  La prima volta che mi hanno assegnato due ore di lezione fisse, mi ricordo che erano due corsi il venerdì alle 18. Il venerdì sera in genere c'era sempre poca gente in palestra perché magari preferivano finire presto per uscire. Inoltre l'istruttrice che mi aveva preceduto aveva letteralmente fatto scappare i pochi allievi che frequentavano quei due corsi. Non vi dico l'ansia che avevo. La prima lezione avevo solo 2 persone, ma dopo un mese mi sono ritrovata a fare step coreografico con 25 persone! La sala era piena e mi ha sicuramente aiutato ad acquisire un pò più di sicurezza nel mio lavoro!

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Un mio allievo che soffriva di mal di schiena cronico ha iniziato a seguire lezione di yogaflex con me. Oltre al mal di schiena era sempre stanco e non riusciva a fare niente oltre al lavoro e a un pò di palestra. Ne ha tratto così tanto beneficio che ha iniziato a praticarlo anche a casa, e non ha più avuto mal di schiena, tanto che dopo circa un anno ha provato a fare parapendio, impensabile prima di allenarsi con me. Ne sono rimasta piacevolmente colpita.
  Sono sempre contenta di sapere dalle mie allieve che si sentono più energiche e che riescono a indossare vestiti che pensavano di non rimettere più!

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Mi piacerebbe fare una lezione, dal vivo e con un numero limitato di persone, con Denise della Giacoma, la seguo da qualche anno per lo yoga e ho partecipato due volte al Kalemana, un festival di yoga organizzato in spiaggia, una bellissima esperienza che ha il potere di resettarmi e ispirarmi. Mi piace come fa lezione e come trasmette la sua passione per lo yoga.

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Sono una persona molto empatica, e spesso i miei allievi mi ringraziano di essere sempre disponibile.
  Cerco di farli concentrare sui loro obbiettivi, la motivazione devono trovarla dentro di loro, e io cerco di ricordargli che non è impossibile, bisogna solo impegnarsi.

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  Non credo di essere una supersportiva, ma sono sicuramente consapevole di quanto lo sport faccia stare bene. Questo non significa che non mi piace mangiare anche qualcosa di dolce (adoro il cioccolato) o prendermi anche alcuni giorni di relax, in cui magari voglio solo rilassarmi.
  L'importante è trovare il proprio equilibrio.