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Stella
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
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Numero di studenti che Stella ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Personal Trainer
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Istruttrice ginnastica educativa e rieducativa metodo Pilates - Personal Trainer specifico nell'allenamento femminile - lezioni costruite in base alle esigenze individuali
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Luogo del corso
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Presso Stella: Sedime
- Via webcam
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Riguardo Stella
Dal 2016 sono istruttrice di ginnastica educativa e rieducativa del metodo Pilates certificata AICS e CONI. Ho tenuto lezioni per fasce d'età che vanno dai 30 ai 70 anni con più o meno problemi fisici. Sono anche stata ballerina ed insegnante di danza, esperienze che sfrutto anche durante le lezioni di Pilates e Ginnastica. Mindfulness Coach dal 2023. Personal Trainer specializzata in allenamento femminile e dimagrimento dal 2023
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Riguardo la lezione
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Il metodo Pilates ha l'obiettivo di rinforzare la muscolatura, la flessibilità, la resistenza, la coordinazione, l'equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo nonché l'autostima. È utile per gli adolescenti con vizi posturali, per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità soprattutto per prevenire l’osteoporosi e per mantenere attivo il sistema vestibolare (equilibrio) e per danzatori e atleti. E sì, visto il duro lavoro mentale e la concentrazione fisica che richiede il pilates, ci sono anche conseguenti benefici di carattere estetico! Le lezioni matwork e con piccoli attrezzi (che fornisco, ma vanno anche bene attrezzi "di fortuna" perché bisogna sapersi arrangiare!) sono rivolte, come diceva Joseph H. Pilates, “A tutti coloro che hanno tra i nove e i novant’anni”: - privatamente; - a piccoli gruppi di massimo 4/5 partecipanti, in modo da poter seguire al meglio ognuno: Di solito la prima lezione che propongo è incentrata sul conoscere chi ho di fronte, capire le necessità e avere un primo approccio su respirazione e metodo. Prediligo la musica durante le lezioni che può variare in base all'intensità dell'allenamento e se il tempo lo permette preferisco lavorare all'aria aperta.
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- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 95€
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- 18€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Stella vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 45min
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- Lezioni singole da 45/50 minuti €20. - Sconti sull'acquisto dei pacchetti - Prima lezione conoscitiva gratuita della durata di 30/45 min
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