Non sono un mago, ma credo fortemente che l'allenamento fisico risponda a un principio consequenziale: il successo arriva con l'impegno, l'impegno con la motivazione, la motivazione con la consapevolezza; ed è sul rendere consapevole la persona dei benefici dell'attività motoria e sul fornire stimoli che si basa il mio lavoro.
Ciao a tutti, sono Paolo! Sono laureato in Scienze Motorie (IUSM), ho conseguito un master in Posturologia a La Sapienza di Roma, attualmente frequento un Master Internazionale in Attività Fisica e Salute e sono un operatore del Metodo Raggi - Pancafit per la ginnastica posturale,tecnico Functional Patterns per la postura e l'allenamento e tecnico FMS (Functional Movement Screen) per l'allenamento
Le mie lezioni sono rivolte a tutti coloro che desiderano migliorare se stessi dal punto di vista estetico e per coloro che vogliono diminuire la propria massa grassa e aumentare quella magra. Lo sport fa bene se fatto nella maniera corretta, prima la tecnica e la conoscenza e dopo tutto il resto.
Cerco sempre di lasciare o insegnare qualcosa al cliente, in modo da ampliare la sua visione in materia e migliorare la sua qualità di vita.
Le mie lezioni anche online o via skipe sono composte da una fase di studio della persona e sulla stipulazione di una scheda di allenamento più adatta alla persona che mi trovo davanti . Le lezioni dal vivo sono composte da varie esercitazioni aerobiche e anaerobiche che si concludono con una fase di rilassamento in cui allo stretching si abbina una parte motivazionale ..
“L’unico modo per fare un buon lavoro é amare quello che fai”. Amo la mia professione e per questo sono in continuo aggiornamento e perfezionamento.
Ciao! Sono Sara! Sono Laureata in Scienze Motorie, sono Personal Trainer Qualificata, Istruttrice di Pilates e di Ginnastica Funzionale! Laureanda in Scienze dell' Esercizio Fisico per il Benessere e la Salute. Propongo corsi personalizzati per tonificazione,dimagrimento e preparazione atletica.
Pianificheremo insieme il percorso più adatto a te. Come? Con una consulenza iniziale integrata con un'analisi impedenziometrica, monitorando regolarmente i progressi per il raggiungimento dell'OBIETTIVO prefissato. Le lezioni hanno una durata di circa 60 minuti, durante i quali non ci sarà il rischio di annoiarsi.
Amo insegnare alle persone l’importanza del camminare bene con i bastoncini e stare all’aria aperta. Il Nordic Walking aiuta a perdere peso, combattere l’ansia e lo stress, è un toccasana per i muscoli e le articolazioni, fa bene al cuore e scioglie le contratture. È una disciplina completa adatta a tutti in tutte le stagioni. Camminiamo insieme divertendoci a passo di Nordic Walking...
Il mio approccio è serio, metodico e graduale per far sì che ogni persona possa raggiungere i propri obiettivi nel giusto tempo. Lasciando spazio anche al potenziamento a casa. Il metodo che propongo è semplicemente accompagnare per ogni step la persona che si presenta a me, tenendo conto di chi sia e quale potrebbe essere il suo background. Non c’è mai fretta di fare le cose.
Sicuramente tutto parte dalle esigenze di chi ho davanti. L'approccio può essere ti tipo più pratico, dove io stessa posso mostrare alcuni movimenti ed eseguirli insieme all'alunno o più teorico, affrontando lezioni che riguardano anche l'anatomia del corpo umano.
La prima qualità di un trainer, oltre ovviamente la competenza tecnica, è la capacità di aiutare la persona ad esprimere le sue potenzialità. Come fare questo? Attraverso la programmazione dell'allenamento, la pazienza, l'osservazione attenta e dando le informazioni giuste al momento giusto. Non bisogna mai affrettare i tempi nell'allenamento, altrimenti si ottiene l'effetto opposto.
Non serve molto: il proprio corpo e un paio di pratici strumenti sono sufficienti a svolgere un workout completo.Con l ausilio di piccoli attrezzi da me forniti e principalmente usando il peso corporeo, utilizzo il metodo Body Weight Training, quel tipo di allenamento che non richiede macchinari o particolari attrezzi se non il proprio corpo.
Il mio approccio consiste in una prima valutazione generale, lo sviluppo di un allenamento mirato, personalizzato in base alle preferenze e obiettivi. Allenamenti funzionali, efficaci e sempre diversi (zero noia). Le mie lezioni sono indicate per tutti quelli che desiderano mantenersi in forma, dimagrire, tonificare, rassodare ma non hanno voglia/tempo di perdere ore ad andare in palestra.
Passione , costanza ed impegno. La volontà è tutto; i risultati arrivano ma con sacrificio e costanza per raggiungere l'obiettivo che si desidera.
Sono un atleta di calisthenics diplomato come geometra, residente a Cesenatico(FC). Ho una forte passione per l'allenamento, lo sport e l'alimentazione. Le mie lezioni si rivolgono a persone che vogliono raggiungere i loro obbiettivi e che vogliono scoprire un allenamento dinamico e divertente .
Le mie lezioni sono impostate in modo che ognuno riesca a raggiungere i propri obbiettivi. sprono le persone a dare il meglio di se stesse. sfidando i prorpi limiti e superarli. vi insegnerò che tutto può essere possibile con il lavoro duro e la dedizione.
il mio metodo di insegnamento consiste nel far prendere conoscenza del proprio livello di movimento e contribuire a migliorarlo tramite lo sviluppo delle capicità e gesti ginnici, cercando di incrementare la predisposizione alla memoria motoria e conseguente utilizzo della stessa in circonstanze allenanti.
Le lezioni iniziano con un piccolo riscaldamento per riattivare tutte le articolazioni successivamente, ci concentreremo su una attivitá piú strutturata ed in linea con le singole necessitá. Ci si potrà concentrare su zone localizzate in base alle preferenze dello studente, senza tralasciare l’ allenamento completo. La lezione finirá con una fase di relax ed un piccolo massaggio.
Si individuano gli obiettivi da raggiungere e la modalità piu adatta per svolgere un’attività seria e continuativa che possa portare a dei risultati concreti, poi in base a come e dove verranno svolti gli allenamenti si struttura un programma di allenamento personalizzato e mirato.
Sono in grado di elaborare efficaci schede d'allenamento, preferibilmente ma non necessariamente, in relazione ad una sana alimentazione collegata all'allenamento stesso. Il tutto è preceduto da una consulenza al fine di poter programmare un allenamento in relazione a degli obiettivi ben precisi, tenendo sempre conto di ogni necessità e problematica.
Le mie lezioni si basano su precisione e professionalità. Seguiremo allenamenti personalizzati in base alle vostre caratteristiche e capacità, con l'obbiettivo d'ottenere significativi e costanti miglioramenti sul vostro stato di forma sia fisico che mentale migliorando inoltre la propria autostima.
Lezioni private singole per coloro che vogliono personalizzare il lavoro sul proprio corpo adattandolo nei tempi e nell’intensità alle proprie esigenze. Utilizzo di piccoli attrezzi come fitball, magic circle, dynaband, manubri, corda, gym stick. Il benessere psicofisico è fondamentale perché il vostro corpo è la casa del vostro spirito.
Ho conseguito diplomi nelle discipline di Zumba Fitness Zabumba Aerobica e step Super Jump Danze caraibiche Oltre ad insegnare le discipline sopra indicate con le competenze assimilate grazie ai corsi formativi aiuto anche alla mesa in forma in maniera dettagliata e scrupolosa, le mie lezioni si articolano in una fase di eccitamento cardiaco per proseguire con la fase tonificante.
La mia metodologia si basa su un approccio scientifico che nasce da approfonditi studi di Anatomia, Biomeccanica, Fisiologia e Neurologia. Una lezione dura circa un'ora; lavorando tendenzialmente con le zone del corpo di maggior interesse, cercando di trasmettere passione e professionalità e naturalmente sensazione di benessere.
- Check conoscitivo con intervista - Misurazioni e plicometria - Check posturale - Preparazione e stesura del programma personalizzato - Spiegazione e monitoraggio delle esecuzioni e delle tecniche di allenamento - Check periodici - Supporto tramite WhatsApp In base al tuo livello di allenamento preparerò il programma per le tue personali esigenze seguendoti nelle tecniche ed esecuzioni.
La mia metodologia di lavoro si basa su un lavoro personalizzato e singolare per ogni tipo di persona che ho di fronte.
Le mie lezioni si rivolgono a tutti quelli che hanno voglia di migliorarsi fisicamente, sia esso per raggiungere un obiettivo sportivo o per il benessere fisico quotidiano, per tenersi in forma. Penso che un approccio teorico della materia sia importante quanto quello pratico.
Le LEZIONI sono indirizzate a coloro che soffrono di lombalgie, cervicalgie, ecc. Gli esercizi di stretching, propriocettivi e motori mirano a decontrarre la muscolatura per migliorare la postura e prevenire i dolori. Le lezioni individuali sono mirate, e successive all'analisi posturale.
L’allenamento è una scienza, va programmato in base alle tue esigenze e alla tua soggettività, modulando fattori di intensità, volume, serie, ripetizioni, recuperi ecc.. con adattamenti costanti e progressivi degli allenamenti.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Jessica è fantastica. Non solo è super competente ma ha passione ed è in grado di trasmetterla. Lei si prende cura di te a 360 gradi e non solo nell'ora dell'allenamento che è sempre personalizzato e diverso, ma ti supporta durante tutta la...
Perfetto! Luca è l'insegnante perfetto che tutti vorrebbero avere: serio, molto professionale, attento a ogni richiesta, estremamente accogliente e capace di motivare. L'allenamento è personalizzato e lo costruisce apposta per te! Meglio di così non...
Perfetto! Con Sara mi sono trovato molto bene, è molto professionale, attenta alle esigenze dell'allievo e disponibile a creare insieme un percorso per il raggiungimento degli obiettivi. Mi sento di consigliarla tranquillamente.
Perfetto! Ottimo coach, serio e professionale! Lo consiglio!!
Perfetto! Raccomando assolutamente di lavorare a tu per tu con Fulvietta! Di rara professionalità, non solo è molto preparata in quello che fa ma alla continua ricerca di novità e specializzazioni per arricchirsi sempre di più! Positiva, seria, attenta,...
Perfetto! Persona seria e molto professionale. Ha valutato la mia situazione dettagliatamente e abbiamo iniziato un percorso per la mia schiena che mi sta portando risultati molto soddisfacenti. Lezioni intense e piacevoli con miglioramenti fin dalla prima...
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