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Saperne di più su Chiara

• A che età hai iniziato a fare sport?

  Ho iniziato prestissimo, a soli 5 anni, con la ginnastica artistica. È stata una parte importantissima della mia vita: l’ho praticata per circa 11 anni, arrivando anche a livello agonistico. È proprio lì che ho imparato quanto lo sport possa insegnarci molto più di semplici esercizi: disciplina, costanza, ascolto del corpo, gestione delle difficoltà e soprattutto fiducia nelle proprie capacità.
  Poi ho scoperto il mondo della palestra… e da allora non l’ho più lasciato! Oggi l’attività fisica è una parte fondamentale della mia vita e del mio lavoro.

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  La palestra rimane il mio punto di riferimento e la pratico con costanza, ma amo tutto ciò che mi permette di muovermi e stare all’aria aperta. Nel tempo libero mi piace andare in mountain bike, sui roller, correre, fare escursioni e trekking e, in inverno, sciare. Da diversi anni, soprattutto nei weekend, amo immergermi nella natura con la mia famiglia facendo trekking.
  Credo che proprio questa varietà mi abbia insegnato una cosa importante: non esiste un unico modo giusto di fare attività fisica. Esiste quello che riesce a farti stare bene e che puoi mantenere nel tempo.

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  Per me (e le mie clienti) fare sport non è solo una questione di forma fisica, ma (e soprattutto) è molto di più. Significa soprattutto investire ogni giorno nella propria salute e nel proprio benessere. L’attività fisica mi dà più energia, mi aiuta a sentirmi più forte, migliora il mio umore e, soprattutto, mi fa sentire più sicura di me stessa.
  È esattamente ciò che cerco di trasmettere alle mie clienti: allenarsi non dovrebbe essere una punizione per quello che abbiamo mangiato o per come ci vediamo allo specchio. Dovrebbe essere un gesto di cura verso noi stesse. E non serve essere già allenate, avere tanto tempo o essere perfette. Si può iniziare da dove ci si trova, con piccoli passi e un percorso costruito sulle proprie esigenze.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Marcel Jacobs nella finale dei 100 metri alle Olimpiadi di Tokyo 2020. È stato uno di quei momenti in cui lo sport riesce a sorprendere tutti e a far credere che l’impossibile possa diventare realtà, anche grazie alla forza della propria mente (grazie al mondo del coaching).

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Da una parte ci sono le gare vinte nella ginnastica artistica, che rappresentano anni di impegno, allenamenti e sacrifici. Dall’altra ci sono i trekking e i cammini di più giorni che ho fatto in Trentino e in altre zone del Nord Italia.
  Sono esperienze che amo particolarmente perché mi ricordano che non conta solo arrivare alla meta: conta tutto quello che impariamo durante il percorso, forse è proprio questo uno dei concetti che più mi rappresenta anche come personal trainer: ogni obiettivo importante si costruisce con un piccolo passo alla volta.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Marcell Jacobs
  Come riesci a mantenere la motivazione anche nei momenti più difficili?
  Quali routine e abitudini quotidiane hanno fatto davvero la differenza nella tua carriera?
  Quanto ha inciso il coaching sulle tue prestazioni?
  Come riesci a conciliare allenamento, lavoro e vita personale?
  E soprattutto: cosa fai quando arriva quella giornata in cui non hai proprio voglia di allenarti?

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Il mio approccio si basa soprattutto su sostenibilità, sensibilità, attenzione, presenza, ascolto e costanza.
  
  Cerco di capire chi ho davanti, quali sono le sue abitudini, le sue difficoltà, il tempo che realmente ha a disposizione e soprattutto cosa vuole ottenere. Perché un programma perfetto sulla carta non serve a nulla se una persona non riesce a seguirlo nella sua vita reale. Per questo preferisco costruire percorsi realistici e progressivi, che permettano alle mie clienti di vedere i propri miglioramenti e, soprattutto, di sentirsi capaci.

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  Oltre alla passione per lo sport, la disciplina, la passione, la sensibilità, l'atteggiamento, il metodo e la capacità di far crescere e migliorare gli altri nel proprio stile di vita.