Sono un personal trainer che si dedica alle donne, in particolare a quelle che hanno superato i quarant'anni. Il nostro corpi ha sempre bisogno di attenzioni, anche passando il tempo.
La mia metodologia sono lezioni private su ginnastica posturale e fitness, con esercizi che consentono una migliore qualità della vita sia pratica che estetica. Le lezioni di ginnastica posturale hanno una durata di un ora circa e comprendono vari tipi di movimenti, esercizi e consigli per migliorare o prevenire problemi inerenti la postura.
Ciao a tutti, sono Paolo! Sono laureato in Scienze Motorie (IUSM), ho conseguito un master in Posturologia a La Sapienza di Roma, attualmente frequento un Master Internazionale in Attività Fisica e Salute e sono un operatore del Metodo Raggi - Pancafit per la ginnastica posturale, esperto in SCOLIOSI e tecnico FMS (Functional Movement Screen) per l'allenamento funzionale.
APPROCCIO ALLO SVILUPPO DELLA CONDIZIONE FISICA Il PROGRAMMA PRINCIPIANTI è pensato per chi si accosta per la prima volta al mondo dell’allenamento con i pesi, del fitness, del bodybuilding e della preparazione fisica generale. Si rivolge anche a coloro che intendono ripartire da capo, dopo tante prove, insoddisfazioni, riprese e interruzioni.
Strumento di allenamento per l'equilibrio, costituito da una tavola e due supporti: un rullo di forma cilindrica e un cuscino rotondo e morbido; In base al tipo di supporto che si utilizza cambia l'instabilità della tavola e di conseguenza la difficoltà e il tipo di allenamento.
Ho maturato le mie competenze, le mie conoscenze e la mia esperienza presso L'Università G. D'Annunzio di Chieti. Il mio metodo è strutturato e scientifico, curato nei dettagli e mira al raggiungimento ottimale dei risultati. Posso lavorare come istruttore personale e anche in gruppo.
Sono un atleta di calisthenics diplomato come geometra, residente a Cesenatico(FC). Ho una forte passione per l'allenamento, lo sport e l'alimentazione. Le mie lezioni si rivolgono a persone che vogliono raggiungere i loro obbiettivi e che vogliono scoprire un allenamento dinamico e divertente .
Le mie lezioni sono impostate in modo che ognuno riesca a raggiungere i propri obbiettivi. sprono le persone a dare il meglio di se stesse. sfidando i prorpi limiti e superarli. vi insegnerò che tutto può essere possibile con il lavoro duro e la dedizione.
Si individuano gli obiettivi da raggiungere e la modalità piu adatta per svolgere un’attività seria e continuativa che possa portare a dei risultati concreti, poi in base a come e dove verranno svolti gli allenamenti si struttura un programma di allenamento personalizzato e mirato.
Sono in grado di elaborare efficaci schede d'allenamento, preferibilmente ma non necessariamente, in relazione ad una sana alimentazione collegata all'allenamento stesso. Il tutto è preceduto da una consulenza al fine di poter programmare un allenamento in relazione a degli obiettivi ben precisi, tenendo sempre conto di ogni necessità e problematica.
Sono un insegnante attento ai bisogni dell'alunno e che da molta importanza alla preparazione fisica e mentale dell'alunno. Inoltre, sapendo che ogni persona ha obiettivi, necessità e capacità diverse, è di vitale importanza conoscere la persona per poter adattare uno stile di allenamento adatto sia al suo stile di vita che alla sua preparazione fisica iniziale.
Vorresti fare movimento ma non ti piacciono le palestre? Bene, oltre alla palestra ci possiamo allenare all'aria aperta o a domicilio. Per chi? Per chi vuole migliorare la propria forma fisica e/o la propria postura. Pensi di essere troppo vecchio per cominciare ad allenarti... Ricorda che non è mai troppo tardi...e non è solo un modo di dire. E non dimenticarti di tuo/a figlio/a..
Lezioni private singole per coloro che vogliono personalizzare il lavoro sul proprio corpo adattandolo nei tempi e nell’intensità alle proprie esigenze. Utilizzo di piccoli attrezzi come fitball, magic circle, dynaband, manubri, corda, gym stick. Il benessere psicofisico è fondamentale perché il vostro corpo è la casa del vostro spirito.
Da oltre 35 anni pratico karate e da 30 sono istruttore e preparatore tecnico/atletico per ragazzi e ragazze che lo praticano a livello agonistico. Inoltre, ho tenuto corsi di ginnastica in scuole dell'infanzia e corsi di difesa personale per le donne.
Opero con ragazzi ed adulti sia indoor che outdoor con metodi legati al gioco ed alla condivisione di obiettivi Effettuo in primis un fit check generale per capire lo stato generale dell'allievo, dopodiché elaboro un programma ad hoc Lezioni da 45 minuti ad 1,30 ore one to one Parlo fluentemente la lingua Inglese
L’allenamento è una scienza, va programmato in base alle tue esigenze e alla tua soggettività, modulando fattori di intensità, volume, serie, ripetizioni, recuperi ecc.. con adattamenti costanti e progressivi degli allenamenti.
Cercherò di creare un programma di allenamento su misura, in base alle caratteristiche individuali dei soggetti. Le attività saranno per lo più di tipo aerobico con una fase iniziale di riscaldamento ed una fase finale di stretching. Tra le attività proposte ci saranno camminate in natura, jogging, esercizi al corpo libero, potenziamento (con e senza carichi), stretching...
Le mie lezioni sono adatte a tutte le età, offro lezioni di ginnastica, fitness, totalbody, zumba e stretching. Vi aiuterò ad allenarvi in modo dinamico e divertente, anche con poco tempo a disposizione e non necessariamente in palestra. Sprono le persone a dare il meglio di se stesse, sfidando i propri limiti per superarli. Mi reco preferibilmente a domicilio.
Il mio metodo si basa più sulla riabilitazione del paziente appena uscito dalla seduta di fisioterapia, in poche parole mi occupo molto spesso della riatletizzazione di uno sportivo e/o il recupero delle normali funzionalità di un paziente. Preparo anche programmi atletici, programmi di sedute posturali personalizzate, programmi di rinforzo ecc..
Strutturiamo l'allenamento in base alle tue esigenze e richieste: tu decidi l'obiettivo da raggiungere nella singola seduta/uscita, oppure a medio/lungo termine (che sia dimagrire, potenziare, tonificare, allentare le tensioni muscolari, migliorare la postura...
Sono un ragazzo sportivo e qualificato che crede nel benessere psico-fisico e nel raggiungimento dei propri obiettivi grazie alla dedizione e alla motivazione personale. Le mie lezioni consistono in una cultura all'esercizio fisico e al mangiar sano con programmi personalizzati per ogni tipologia di persona.
La mia metodologia di allenamento si basa su un lavoro strutturato, a seconda delle richieste del cliente, quindi , dei risultati che vuole ottenere. Propongo sempre una settimana di prova per spiegare ed impostare al cliente il programma .
Conoscenza dell'allievo di base, per capirne le aspirazioni e gli obiettivi, messa in pratica dello sport con insegnamento tecnico e studio personale delle metologie di allenamento migliori per l'allievo, studiandone le capacità e le abilità, nonché i punti forti e quelli da rinforzare, mitigando eventuali carenze con esercizi mirati allo sviluppo di tali abilità.
I miei programmi di allenamento sono fortemente mirati al raggiungimento degli obbiettivi prefissati dalla singola persona, mediante l'utilizzo delle metodologie apprese durante la mia formazione universitaria e lavorativa ma anche dal continuo aggiornamento e interesse per l'attività fisica e benessere.
Lezioni di Personal Trainer svolte individualmente o in gruppo,sia a domicilio sia in palestre. Imposto un allenamento sia per giovani sia per terza età. L'allenamento può essere svolto a domicilio con attrezzatura di mia proprietà o semplicemente in una palestra vicino a voi.
Attraverso gli esercizi di ginnastica posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli, donando loro elasticità.
prediligo il lavoro svolto a corpo libero.Le mie lezioni sono volte a tutte le persone che hanno voglia di fare un po di attività e hanno un obiettivo che vogliono raggiungere. le mie lezioni posso essere svolte all'aria aperta o all'interno di sale di allenamento.
Specializzato nella allenamento funzionale e nel crossfit. Gli allenamenti sono mirati allo sviluppo sinergico di tutto il corpo utilizzando il corpo nella sua funzione, sia a corpo libero sia con sovraccarichi. L allenamento è studiato sulla singola persona e sulle sue specifiche esigenze.
Seguo persone che vogliono dimagrire o che soffrono di problemi metabolici come diabete e ipertensione o che hanno mal di schiena. Persone che vogliono migliorarsi esteticamente o che vogliono prepararsi per qualche sport, tennis, calcio, arti marziali, triathlon, body building. Posso formulare nel tempo schede di allenamento periodizzate.
E fondamentale essere realistici, stabilendo un programma di allenamento che si è in grado di seguire regolarmente. Strutturando una tabella di allenamento consona ai propri obiettivi, stabilendo quante sedute di allenamento effettuare alla settimana,in che giorni e di quale durata.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Ottimo coach, serio e professionale! Lo consiglio!!
Perfetto! Sono molto soddisfatta di Sabrina che è una bella persona ed una grande insegnante davvero appassionata e preparata. Le sue lezioni mi fanno stare bene nel fisico e nell'anima !!!
Perfetto! Un'ottima lezione, in linea con le mie aspettative, serietà e professionalità dell'insegnante garantite.
Perfetto! Raccomando assolutamente di lavorare a tu per tu con Fulvietta! Di rara professionalità, non solo è molto preparata in quello che fa ma alla continua ricerca di novità e specializzazioni per arricchirsi sempre di più! Positiva, seria, attenta,...
Perfetto! Persona seria e molto professionale. Ha valutato la mia situazione dettagliatamente e abbiamo iniziato un percorso per la mia schiena che mi sta portando risultati molto soddisfacenti. Lezioni intense e piacevoli con miglioramenti fin dalla prima...
Migliaia di insegnanti possono insegnarti ginnastica.
Trova le lezioni private disponibili vicino a casa tua.
