Migliora subito con un corso o lezioni di pilates

Un metodo per fronteggiare stress e vita sedentaria: un corso di Pilates

La frenetica vita moderna fa sì che ognuno di noi abbia poco tempo da dedicare a se stesso e alla propria salute; e quando questo tempo c’è, spesso, troppo spesso viene impiegato male.

In genere, chi conduce una vita che giudica stressante (e chi non ritiene stressante la propria vita?), che faccia un lavoro sedentario da ufficio o dinamico e con carico di pesi, ritiene giustamente di dover passare del tempo a fare qualche esercizio di sport. Lo sport, si dice, fa bene alla salute, consente di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata o la settimana, dà benessere psicofisico, rinforza e mantiene giovane il corpo, … Il tutto con qualche semplice esercizio, senza nessuna formazione!

Tutto vero, ma troppo spesso uomini e donne si sottopongono ad attività sportive che danno un benessere momentaneo, ma che rischiano di non avere effetti positivi sul lungo periodo per il corpo. fare jogging, ad esempio, consente di scaricare le tensioni e le arrabbiature dovute al capo ufficio, è piacevole, mantiene in forma, … ma siamo certi che, praticato sul lungo periodo e senza essere seguiti adeguatamente da un personal trainer, non comporti danni alla colonna vertebrale, non indebolisca i legamenti delle ginocchia, …?

Esercizi di fitness e respirazione? Molto di più: i corsi di Pilates

Non un corso qualsiasi e nemmeno solo yoga: ecco come agisce il Pilates

C’è una pratica sportiva, al contrario, che aiuta l’allineamento della colonna vertebrale, rinforza i muscoli del tronco(e previene o allevia, dunque, i dolori alla schiena stessa), rinforza i muscoli addominali anche in profondità (pelvi e colonna), oltre a glutei, adduttori e lombari.

Si tratta del Pilates, il metodo che il suo inventore, nonché primo istruttore, Joseph Pilates ha mutuato dalle posture di yoga e dagli esercizi di fitness, condensandoli in altri esercizi semplici, ma estremamente efficaci.

Si possono praticare quando si desidera, ma per maggiori benefici, come sempre, una formazione specifica e la costanza nell’andare a lezione sono richieste.

Respirazione e “qualche esercizio” adatto a tutti e a tutte le età: il Pilates

Uno dei tanti aspetti positivi del Pilates è che è adatto a tutti: lo possono praticare bambini, ragazzi, adulti, anziani e donne in gravidanza. Grazie alla sua azione di rinforzo dei muscoli fondamentali per l’equilibrio e la corretta postura del corpo, il Pilates potrebbe adattarsi anche ad alcuni casi di recupero e riabilitazione dopo un incidente o un intervento chirurgico.

Inoltre, grazie all’accento posto sull’abbinamento di postura e movimento, da un lato, e corretta respirazione, dall’altro, il Pilates consente all’energia di circolare in tutto il corpo, aiutando quindi la rigenerazione cellulare e offrendo incredibili benefici a tutto l’organismo, proprio come accede nello yoga.

I corsi di Pilates aperti a tutti

Che tu abiti in una grossa città come Torino, Milano e Roma o in un paesino di provincia, pensa a quanto può offrirti il Pilates.

Se decidi di praticarlo, imparandolo magari grazie alle lezioni di un corso di Pilates con uno dei nostri superprof, potrai godere tu stesso di tutti i benefici di una pratica costante nel tempo.

Che tu sia ragazzo, adulto, senior, donna in gravidanza o che tu stia vivendo una fase di recupero dopo un incidente o un intervento chirurgico, la tua postura ne beneficerà sicuramente. I muscoli della tua schiena si rinforzeranno e assumerai e manterrai una postura corretta. Tenendo schiena dritta e spalle larghe, respirerai meglio e tutto il tuo corpo ne risentirà positivamente!

Se non ti piace l’idea di frequentare folle di praticanti in una palestra o in un centro fitness, puoi ricorrere ancora una volta a Superprof. La nostra piattaforma online ti consente di entrare in contatto con centinaia di insegnanti di Pilates di tutta Italia.

Puoi, infatti, scegliere di seguire un corso di Pilates con un istruttore della tua città e praticare a casa tua o nel parco cittadino; oppure puoi optare per delle lezioni di Pilates online; in tal caso, potrai scegliere il tuo istruttore tra tutti quelli che trovi nella piattaforma, da Palermo a Trieste, da Torino a Bari.

Prendi in esame l’elenco dei superprof - istruttori di Pilates che trovi sul nostro portale online e opta per quello che più si avvicina ai tuoi desideri: formazione, anni di pratica di Pilates, esperienza nel tenere corsi di Pilates, disponibilità alle lezioni e ai corsi online, tariffa oraria, …

Un’altra prospettiva: un corso di formazione per diventare istruttore di Pilates

A lezione dal tuo insegnante, a Torino o in tutta Italia

Il Pilates può offrirti tanto anche da un altro punto di vista: hai mai pensato di essere tu ad impartire lezioni e corsi di Pilates?

Se conosci già questa disciplina, se il Pilates ti appassiona e se ami condividere le tue conoscenze e le tue esperienze, potresti anche decidere di diventare istruttore.

In tal caso, specifica nella tua richiesta che cerchi dei corsi per istruttore di Pilates: troverai immediatamente decine di esperti praticanti che si metteranno a tua disposizione per insegnarti ogni aspetto ed ogni tecnica nel modo più dettagliato.

Formazione per diventare insegnante: segui un corso per istruttore di Pilates

Apprenderai anche il corretto metodo didattico per far sì che ogni tua lezione e ogni tuo corso di Pilates possa offrire a tutti i tuoi allievi il meglio di quello che questa disciplina può dare.

Terminato il corso per istruttori di Pilates, potrai tu stesso metterti sul mercato come insegnante per tutti coloro che lo desiderino: bambini, ragazzi, adulti, anziani, donne in gravidanza, … Potrai dare lezioni in una palestra di Torino o di Palermo, al parco cittadino di Livorno oppure online; potrai organizzare corsi semestrali o annuali, stage e sessioni della durata di un weekend: a te la scelta!