Certificata BASI Comprensive Global Format quindi su tutto il repertorio Pilates piccoli e grandi attrezzi. Propongo questo tipo di allenamento perché lo ritengo molto efficace per tutti per sentirsi in forma. Modella il corpo e riequilibra la postura. Ho cominciato a praticarlo prima di andare in scena in quanto utile anche per la concentrazione; poi è diventata la mia nuova professione.
Il mio metodo è il one-to-one, aiutando le persone a sentire il proprio corpo e a interpretare i segnali, anche dolorosi, che il corpo ci manda, aiutandoci a evitare comportamenti scorretti. Inoltre s'impara anche a modulare la respirazione, a tonificare i muscoli e i tessuti con l'ossigenazione.
Insegno il Pilates "cucendo" questa disciplina sulle esigenze del cliente. Abbino esercizi di stretching, potenziamento e rilassamento-respirazione in base alle possibilità, all'età ed agli obiettivi del cliente. Ho insegnato a gruppi numerosi, utilizzando attrezzi specifici all'occorrenza, e a persone singolarmente (fornendo io gli attrezzi necessari).
Nel caso del pilates il primo incontro gratuito viene utilizzato per conoscere il cliente e le sue esigenze, infine in base al suo trascorso sportivo preparerò delle lezioni personalizzate. Per quanto riguarda la posturale utilizzo il metodo Mézières. Le lezioni sono aperte a tutti.
Il Metodo di J.Pilates è un tipo di attività adatta a tutti: recupero muscolare, ricerca di maggiore flessibilità, o forza globale. Personalmente preferisco unire il tutto puntando ad una crescita omogenea del corpo, calibrando la lezione sul corpo dell'allievo.
Sono specializzata in scienze e tecniche dell'attività preventiva e adattata. Propongo lezioni di avviamento allo sport, rieducazione motoria per qualsiasi età. Con la personificazione dell'attività si andranno a capire e a svolgere al meglio le principali forme di movimento, a partire da quelle base fino alle più avanzate. Sia a livello pratico che teorico.
Le mie lezioni prevedono sempre una fase di riscaldamento a cui segue la pratica in base al livello della classe o della persona per poi concludersi con una fase di rilassamento. Mi piace lavorare con le persone e poterle accompagnare verso i loro traguardi sempre con amore.
Le lezioni di Pilates seguono appunto questo metodo di ginnastica posturale, andando a lavorare in modo profondo la zona addominale, migliorando la postura , la flessibilità, l'equilibrio...la tonicità ..regalando benessere generale , centratura e più concentrazione , per una durata a lezione dai 50 minuti a un ora.
Le lezioni sono indivisuali e rivolte a tutti, in particolar modo ad un publico Senior. Il lavoro viene svolto in modo equilibrato favorendo la concetrazione e l'armonia di tutte le parti del corpo. L'obbiettivo delle mie lezioni è quello di insegnare un metodo per migliorare la qualità della vita.
Il mio metodo di insegnamento consiste nel portare le persone lezione dopo lezione ad una consapevolezza profonda del loro corpo, della loro mente e del loro respiro, attraverso ersercizi strutturati che prendeono in considerazione tutto il corpo dalla testa ai piedi.
Le mie lezioni mirano ad allungare i muscoli, tonificare in modo dolce, statico, senza aumentare la massa muscolare, correggere, se e dove serve, problemi di postura, prevenire il mal di schiena, con esercizi e sequenze dai movimenti lenti e controllati, per ottenere una figura armoniosa ed avere una migliore percezione del proprio corpo. La lezione dura 1h.
Ho studiato e applico il metodo originale sviluppando lezioni unicamente lavoro a corpo libero. cosi da poter incrementare flessibilità, controllo,respirazione e tonificazione del core. Uso gli studi anatomici fatti per personalizzare al meglio la lezione e renderla più utile e divertente per chi la andrà a svolgere.
Pratico capoeira da 12 anni e sono diventato professionista nel 2013. In un primo tempo mi sono specializzato in educazione motoria per bambini (F.I.F.
Le lezioni hanno una durata di 55 minuti e si rivolgono a tutte le fasce di età.
Di base le mie lezioni iniziano con 10 minuti di riscaldamento profondo seguite da 35 minuti di esercizi matwork, in cui vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari, concludendo poi con 10 minuti di stretching finale e rilassamento completo. Ogni lezione è mirata alla tonificazione, allungamento del corpo, miglioramento della postura e stato di benessere.
Le lezioni hanno la durata di 55 minuti. Il Pilates si basa sul rinforzo del tono muscolare della parete addominale e sul miglioramento della postura. Le mie lezioni sono rivolte a coloro che in particolare modo soffrono di postura scorretta e dolori alla schiena.
La mia metodologia rispetta a pieno il metodo creato da Joseph Pilates, ma non mancano riferimenti a tutte le discipline e arti a cui mi sono dedicata in tutto il mio percorso formativo. Mi piace il mio lavoro e per questo cerco sempre di arricchirlo con corsi e studi.
Ciao! Sono Annachiara e sono una laureanda in scienze motorie. Sono istruttrice di Pilates da diversi anni,pratico e insegno il Pilates in tutte le sue varianti. Tengo lezioni individuali e di gruppo in base alle necessità ed alle esigenze di ognuno. Vuoi ritrovare la tua forma fisica!? Bhe...
Mi chiamo Aldo e sono uno studente di Medicina Osteopatica in un college inglese, appassionato del benessere del corpo umano e della sua fisiologia. Sono un istruttore di Pilates e di Ginnastica Posturale con Master. Oltre a tenere i corsi ho le competenze per risolvere insieme i vostri dubbi e le vostre problematiche Neuro-Muscolo-Scheletriche. Mi propongo anche per lezioni private.
insegnante con esperienza ventennale.con certificazione riconosciuta ed esperienza comprovata, disponibile a ricoprire anche un certo numero di ore per classi di gruppo già avviate. con certificazione riconosciuta ed esperienza comprovata, disponibile a ricoprire anche un certo numero di ore per classi .
Metodologia olistica di benessere accompagnata al metodo rigoroso del matwork Pilates classico. Questo metodo è molto di più di un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti. Joseph H.
Ho imparato che la gente non ama fare addominali e quindi bisogna farli fare senza che il cliente si accorga di farli.Il metodo Pilates prevede il controllo del corpo mobilizzando un arto alla volte utilizzando gli addominali per tener fermo il tronco...
Personalizzo i programmi in base alle esigenze di ciascuno, sono molto attenta e precisa nella spiegazione degli esercizi. Le mie lezioni sono rivolte a chiunque voglia imparare a conoscere, ascoltare e muovere nel modo giusto il proprio corpo, per prevenire e migliorare eventuali dolori e fastidi dovuti ad un atteggiamento posturale scorretto.
le mie lezioni si compongono di una prima parte di riscaldamento e respirazione che dura circa dieci minuti, per poi proseguire con esercizi di rafforzamento e allungamento, soprattutto del tronco, per poi passare alla parte inferiore del corpo. si conclude con una fase di rilassamento.
Svolgo attività motorie per insegnare ai bambini come muovere e come associare la mente al corpo. Insegno pilates,essendo posturologa,in maniera molto precisa per prevenire qualsiasi tipo di problema alla schiena.
Le mie lezioni mirano alla consapevolezza del movimento e dell’attivazione muscolare. si concentrano sulla mobilizzazione articolare, sulla tonificazione dei muscoli posturali e sulla respirazione. La mia metodologia fa attivare ogni piccolo muscolo del corpo, mobilizza tutte le articolazioni e fa prendere consapevolezza del proprio corpo.
Propongo esercizi differenziati a seconda dei diversi livelli di abilità e della forma fisica dei clienti. Controllo che i clienti svolgano in modo corretto gli esercizi, correggendo gli errori nella postura o nei movimenti, e monitorando la frequenza e l'intensità dell'allenamento.
Le mie lezioni si compongono di un equilibrato lavoro di tonificazione, allungamento e rinforzo muscolare. Ci faremo aiutare dai props (mattoncini, bande elastiche, palline) per arrivare ai nostri obbiettivi; lavoreremo sulla stabilità della colonna e del bacino allenando addominali e pavimento pelvico, tonificheremo gambe, glutei, braccia e pettorali con esercizi specifici.
Le mie lezioni si rivolgono a tutti, poichè il Pilates è una tecnica che può adattarsi per ogni età e per ogni livello di preparazione fisica, che può essere svolto per mantenersi in forma ma anche curare determinate patologie posturali. Le lezioni quindi verranno appositamente studiate per le determinate richieste.
Innanzitutto capire quale sono le esigenze del cliente e capire se ci sono eventuali problematiche o patologie alla colonna vertebrale o altro. da li fare un allenamento mirato in base alla persona che si ha davanti.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Raffaella è davvero un’insegnante attenta e molto professionale. Tiene molto a lavorare step by stepe con molta precisione, e credo sia fondamentale soprattutto all’inizio di un percorso. Il suo carisma la rende un’insegnante speciale!
Perfetto! Raffaella è un'insegnante scrupolosa, attenta e precisissima. La adoro! Grazie Raffaella!!!
Perfetto! Raffaella è una vera superprof! Abbiamo iniziato questo corso con lei e già dalle prime lezioni abbiamo percepito che raffaella è veramente fortissima, preparatissima, gentilissima e stra disponibile! Consiglio al 100%!
Perfetto! Raffaella è un'ottima insegnante sia sul piano umano che sul piano didattico, è molto paziente e attenta ad ogni movimento del suo allievo/a. Spiega con chiarezza quello che fa e cerca esercizi studiati su ogni singolo caso. È puntuale e molto...
Perfetto! Una clase muy buena! Gracias a Raffaela por su tiempo! Es una muy buena profesora!
Perfetto! Lunedì scorso ho fatto la mia prima lezione di Pilates con Raffaella e devo dire che mi è piaciuta molto. È un’insegnante attenta e molto precisa, spiega esattamente come devono essere effettuati gli esercizi e mi ha corretta quando sbagliavo....
