Sto ultimando una ulteriore certificazione BASI il massimo della disciplina. Propongo questo tipo di allenamento perché lo ritengo molto efficace per tutti per sentirsi in forma. Modella il corpo e riequilibra la postura. Ho cominciato a praticarlo prima di andare in scena in quanto utile anche per la concentrazione; poi è diventata la mia nuova professione.
Ogni caso è trattato individualmente, in base all'esigenza specifica della persona. Strutturo le lezioni per una progressione continua, e un miglioramento costante. Le lezioni sono complete, si lavora sulla forza, sulla resistenza e sulla flessibilità. Il pilates è una disciplina rivolta a tutti, che modella il corpo e che aiuta la postura.
Insegno il Pilates "cucendo" questa disciplina sulle esigenze del cliente. Abbino esercizi di stretching, potenziamento e rilassamento-respirazione in base alle possibilità, all'età ed agli obiettivi del cliente. Ho insegnato a gruppi numerosi, utilizzando attrezzi specifici all'occorrenza, e a persone singolarmente (fornendo io gli attrezzi necessari).
Nel caso del pilates il primo incontro gratuito viene utilizzato per conoscere il cliente e le sue esigenze, infine in base al suo trascorso sportivo preparerò delle lezioni personalizzate. Per quanto riguarda la posturale utilizzo il metodo Mézières. Le lezioni sono aperte a tutti.
Insegnante di Pilates Matwork Base, Advanced, One to One, Reformer,Piccoli Attrezzi, Elastiband, diplomata FIF (Federazione Italiana Fitness), lavoro da dieci anni con gruppi di persone dalla preparazione atletica eterogenea, riuscendo a conciliare il lavoro di tutti e portando velocemente i neofiti ad un livello avanzato, senza mai perdere d'occhio le esigenze e i limiti personali di ciascuno.
La mia metodologia è basata sul pilates classico, con piccole modifiche per sfidare ogni livello di fitness. A me piace usare piccoli attrezzi tipo pilates ball e pilates ring (anello) per rendere ogni lezione diversa, stimolante e impegnativo. Ci tengo a sostenere e incoraggiare i miei studenti.
Sono specializzata in scienze e tecniche dell'attività preventiva e adattata. Propongo lezioni di avviamento allo sport, rieducazione motoria per qualsiasi età. Con la personificazione dell'attività si andranno a capire e a svolgere al meglio le principali forme di movimento, a partire da quelle base fino alle più avanzate. Sia a livello pratico che teorico.
Sono istruttrice di platea, psicologa della salute e psicoterapeuta. Le mie lezioni si rivolgono a un target adulto che va dai principianti ( livello base) ad allenati ( livello medio, avanzato). Le lezioni durano 50' circa, una prima fase di riscaldamento muscolare, una fase centrale di allenamento e infine defaticamento e allungamento muscolare...il tutto accompagnato da sottofondo musicale.
Il mio metodo di insegnamento consiste nel portare le persone lezione dopo lezione ad una consapevolezza profonda del loro corpo, della loro mente e del loro respiro, attraverso ersercizi strutturati che prendeono in considerazione tutto il corpo dalla testa ai piedi.
Le mie lezioni mirano ad allungare i muscoli, tonificare in modo dolce, statico, senza aumentare la massa muscolare, correggere, se e dove serve, problemi di postura, prevenire il mal di schiena, con esercizi e sequenze dai movimenti lenti e controllati, per ottenere una figura armoniosa ed avere una migliore percezione del proprio corpo. La lezione dura 1h.
Lezione va personalizzata, dipende della capacita del alieno, allenamento precedente, la postura che ha.. Per primo fa diagnosi posturale, cosa ce da modificare, si verifica patologie se ha e poi si decide l esercizi da fare.. Primo si inizi con il riscaldamento , spiegazione di respiro e posizione gusta.
Ho studiato e applico il metodo originale sviluppando lezioni unicamente lavoro a corpo libero. cosi da poter incrementare flessibilità, controllo,respirazione e tonificazione del core. Uso gli studi anatomici fatti per personalizzare al meglio la lezione e renderla più utile e divertente per chi la andrà a svolgere.
Pratico capoeira da 12 anni e sono diventato professionista nel 2013. In un primo tempo mi sono specializzato in educazione motoria per bambini (F.I.F.
La mia metodologia rispetta a pieno il metodo creato da Joseph Pilates, ma non mancano riferimenti a tutte le discipline e arti a cui mi sono dedicata in tutto il mio percorso formativo. Mi piace il mio lavoro e per questo cerco sempre di arricchirlo con corsi e studi.
La mia metodologia si basa sugli insegnamenti ricevuti dai miei studi universitari, dall' accademia di danza e dalla Chinesio Academy, scuola etica di alta formazione per le scienze motorie. Impartisco lezioni di pilates indivuali o a piccoli gruppi (massimo sei persone) al fine di seguire tutti con la massima attenzione.
Ciao! Sono Annachiara e sono una laureanda in scienze motorie. Sono istruttrice di Pilates da diversi anni,pratico e insegno il Pilates in tutte le sue varianti. Tengo lezioni individuali e di gruppo in base alle necessità ed alle esigenze di ognuno. Vuoi ritrovare la tua forma fisica!? Bhe...
Mi chiamo Aldo e sono uno studente di Medicina Osteopatica in un college inglese, appassionato del benessere del corpo umano e della sua fisiologia. Sono un istruttore di Pilates e di Ginnastica Posturale con Master. Oltre a tenere i corsi ho le competenze per risolvere insieme i vostri dubbi e le vostre problematiche Neuro-Muscolo-Scheletriche. Mi propongo anche per lezioni private.
Sono Claudia e sono una delle poche istruttrici certificate Poppilates, un mix tra pilates ed esercizi mirati a:coordinazione,forza,equilibrio, flessibilità, coscienza del corpo a ritmo delle hit del momento. Nelle mie classi tutti amano la varietà,l'intrattenimento e l'entusiasmo seguendo il percorso di crescita personale.
"Il metodo Pilates non è solo una serie di esercizi: è un diverso approccio mentale al movimento. Cambierà non soltanto la vostra forma fisica, ma anche il vostro modo di pensare e percepire la realtà". (Michael King). Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Personalizzo i programmi in base alle esigenze di ciascuno, sono molto attenta e precisa nella spiegazione degli esercizi. Le mie lezioni sono rivolte a chiunque voglia imparare a conoscere, ascoltare e muovere nel modo giusto il proprio corpo, per prevenire e migliorare eventuali dolori e fastidi dovuti ad un atteggiamento posturale scorretto.
La mia formazione mi permette di sviluppare percorsi personalizzati adattando gli esercizi ad ogni esigenza specifica per ogni singolo utente.
le mie lezioni si compongono di una prima parte di riscaldamento e respirazione che dura circa dieci minuti, per poi proseguire con esercizi di rafforzamento e allungamento, soprattutto del tronco, per poi passare alla parte inferiore del corpo. si conclude con una fase di rilassamento.
Svolgo attività motorie per insegnare ai bambini come muovere e come associare la mente al corpo. Insegno pilates,essendo posturologa,in maniera molto precisa per prevenire qualsiasi tipo di problema alla schiena.
Le mie lezioni si compongono di un equilibrato lavoro di tonificazione, allungamento e rinforzo muscolare. Ci faremo aiutare dai props (mattoncini, bande elastiche, palline) per arrivare ai nostri obbiettivi; lavoreremo sulla stabilità della colonna e del bacino allenando addominali e pavimento pelvico, tonificheremo gambe, glutei, braccia e pettorali con esercizi specifici.
Le mie lezioni si rivolgono a tutti, poichè il Pilates è una tecnica che può adattarsi per ogni età e per ogni livello di preparazione fisica, che può essere svolto per mantenersi in forma ma anche curare determinate patologie posturali. Le lezioni quindi verranno appositamente studiate per le determinate richieste.
Innanzitutto capire quale sono le esigenze del cliente e capire se ci sono eventuali problematiche o patologie alla colonna vertebrale o altro. da li fare un allenamento mirato in base alla persona che si ha davanti.
Sono un dottore in scenze motorie, professionista del benessere fisico. Come il sarto che cuce alla perfezione il tuo vestito, troveremo assieme il modo migliore per cucirti addosso l’allenamento migliore. Un passo alla volta, senza fermarci arriveremo lontano.
Biologa dottorata in Medicina Molecolare all'Università di Siena. Le mie lezioni si rivolgono a studenti delle scuole elementari e medie e si svolgono in one to one. Il mio primo interesse è far appropriare lo studente di un suo metodo di studio.
Laureata in scienze motorie e specializzata nel metodo Pilates matwork presso l'università Foro Italico, propone lezioni dal livello principiante al più avanzato. Le sedute saranno individualizzate, tenendo conto delle esigenze e problematiche presenti e perciò volte al benessere psico-fisico dell'allievo.
Le lezioni vengono strutturate e modellate in base alla singolarità della persona, delle sue esigenze e possbilità. La durata della lezione viene decisa insieme al cliente. C'è la possibilità di integrare il lavoro a corpo libero con piccoli attrezzi e l'attività può essere svolta anche all'aperto. Le lezioni sono rivolte a tutti.
Per essere certi della qualità dei nostri insegnanti e della loro pedagogia, la nostra equipe raccoglie le opinioni dei nostri allievi.
Questi commenti sono autentici e garantiti da Superprof.
Perfetto! Raffaella è un'ottima insegnante sia sul piano umano che sul piano didattico, è molto paziente e attenta ad ogni movimento del suo allievo/a. Spiega con chiarezza quello che fa e cerca esercizi studiati su ogni singolo caso. È puntuale e molto...
Perfetto! Una clase muy buena! Gracias a Raffaela por su tiempo! Es una muy buena profesora!
Perfetto! Lunedì scorso ho fatto la mia prima lezione di Pilates con Raffaella e devo dire che mi è piaciuta molto. È un’insegnante attenta e molto precisa, spiega esattamente come devono essere effettuati gli esercizi e mi ha corretta quando sbagliavo....
Perfetto! Ho contattato Raffaella per una prova ed è andata benissimo. Ci siamo subito accordate per altre lezioni. E' bravissima, professionale e soprattutto preparata. La raccomando!
Perfetto! Silvia è tutto quello che si può desiderare da un'insegnante: puntuale, attenta, seria, preparata, professionale e simpatica. Sono molto soddisfatta.
Perfetto! Raffaella, oltre ad essere un’insegnante molto valida, è una persona molto carina e positiva. Dopo diverse lezioni siamo molto soddisfatti e riesce a gestire una classe di diversi allievi (inclusi bambini). Per noi giudizio ottimo!
