Ciao a tutti, sono Paolo! Sono laureato in Scienze Motorie (IUSM), ho conseguito un master in Posturologia a La Sapienza di Roma, attualmente frequento un Master Internazionale in Attività Fisica e Salute e sono un tecnico Functional Patterns, tecnico FMS (Functional Movement Screen) ed operatore del Metodo Raggi .
Non serve molto: il proprio corpo e un paio di pratici strumenti sono sufficienti a svolgere un workout completo.Con l ausilio di piccoli attrezzi da me forniti e principalmente usando il peso corporeo, utilizzo il metodo Body Weight Training, quel tipo di allenamento che non richiede macchinari o particolari attrezzi se non il proprio corpo.
Le mie lezioni sono impostate in modo che ognuno riesca a raggiungere i propri obbiettivi. sprono le persone a dare il meglio di se stesse. sfidando i prorpi limiti e superarli. vi insegnerò che tutto può essere possibile con il lavoro duro e la dedizione.
Sono una mamma Personal Trainer, laureata in scienze della nutrizine e diplomata Trainer presso la CSEN.
Laureata in Scienze motorie e certificata Personal Fitness Trainer (ISSA EUROPE) In questi 10 anni mi sono accorta che spesso le donne per motivi professionali e familiari faticano a trovare del tempo per prendersi cura del proprio corpo. Una figura professionale come la mia potrebbe essere d'aiuto per imparare ad allenarsi in modo dinamico e divertente.
Le lezioni vengono proposte a persone che vogliono migliorare il loro stato di salute o studenti che vogliono delucidazioni su alcuni concetti relativi all'esercizio fisico (parametri allenanti per soggetti con patologie croniche, come stilare protocolli di lavoro domiciliare di attività motoria). La lezione si svolge privatamente previo appuntamento concordato via mail.
Vuoi imparare a correre? Il miglior modo è ...iniziare con l'allenatore. Il mio metodo parte dalle basi, dal respiro, alla giusta tecnica, per portarti ad essere in grado di percorrere 5 km in totale sicurezza e soddisfazione per te.
La mia metodologia si basa su programmi personalizzati ad ogni tipo di esigenza, non sarà il classico allenamento ma qualcosa di innovativo che porterà una vera e propria dipendenza. Curare se stessi e il proprio corpo è una priorità per tutti .
La mia metodologia si basa sulla persona o sul gruppo con cui ho a che fare. Nell'esercizio fisico ogni persona ha un suo livello e da quello si comincia per migliorarsi nel tempo con volontà e dedizione. Per i gruppi si cerca un livello ideale contando sulla collaborazione e disponibilità di tutti.
Le mie lezioni si rivolgono a tutte le persone disposte a imparare, dal bambino all'anziano di 90 anni, di conseguenza il mio approccio varia in base all'età del cliente, in generale è empatico e diretto, basato sul rispetto professionale e il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Le mie lezioni si rivolgono a 2 tipi di utenti: 1. Se vuoi dimagrire e tonificare (ricomposizione) modellando il tuo fisico 2. Se vuoi incrementare la tua massa muscolare sono la persona adatta a te Le mie lezioni si svolgono in studio a Milano, in una struttura privata one to one..
La mia metodologia si basa sull'attenzione al cliente, dandogli continui feedback e stimoli per portarlo al moglioramento. La lezione sarà sempre differente e piena di feedback ed appunto stimoli esterni ed interni. Dal semplice al complesso , dal generale allo specifico : questa la mia metodologia. Le lezioni sono rivolte a tutti coloro abbiano voglia di stare bene mentalmente e fisicamente.
Propongo ore a domicilio,all’aperto nei parchi o in studio fitness. Grazie alla personalizzazione degli esercizi potrai raggiungere gli obiettivi che ti sei posto senza rischiare di fare esercizi scorretti o pericolosi per la tua salute.
il mio metodo è frutto di tantissimi anni di esperienza e ogni allenamento è stato testato su centinaia di persone...il mio unico obiettivo è quello di portare le persone da dove sono a dove realmente vorrebbero essere...e si divide in: -determinare insieme l obiettivo del cliente in un timing specifico.
Il mio metodo è la semplicità e la chiarezza, esercizi semplici e mirati al miglioramento. Avremmo modo di vedere tecniche in acqua e fuori dall'acqua con unico scopo migliorarsi. Non ci sono limiti di età, la costanza ci premierà.
Lavoro sia privatamente che in piccoli gruppi a numero chiuso. Operò sia a domicilio ove possibile oppure nel mio studio a Saronno.
Ti seguo e ti insegno ad allenarti, le lezioni durano un' ora e possono essere rivolte anche a piccoli gruppi. Poi c' è la parte in cui si lavora sulla postura, aumentiamo la mobilità e l' elasticità per avere un corpo nuovo.
Mio ruolo definitivo: Exercise is Medicine (in Inglese) o Esercizio vale come la medicina (in Italino) Gli Servizi: Consulenza “One to One” e Allenamenti personalizzati L’Analisi Biomeccanica della Corsa e della Camminata Kinesiterapia e Ginnastica Posturale Therapeutic Stretching e Antigravity Aerial Yoga Prevenzione infortuni sportivi
Le mie lezioni si basano svolgendo una fase di riscaldamento, poi lavoro aerobico o di tonificazione e poi il defaticamento; per una durata di circa 60 min. Disponibile per lezioni base e coreografiche rivolte a tutte le fasce d'età.
Nelle mie lezioni, unisco la conoscenza occidentale del corpo umano alla sua visione olistica orientale. Per ottenere, in poche sedute, una maggiore e personale consapevolezza del proprio vissuto corporeo recuperando appieno una rinnovata gioia di Muoversi e "Vivere".
Le mie lezioni si rivolgono a soggetti che vogliano migliorare la propria condizione fisica, oppure sostenere sedute di ginnastica posturale a scopo preventivo o per correggere determinate problematiche, mirando a mantenere nel tempo una condizione psico-fisica quanto più possibile ottimale.
Mi piacerebbe proporre allenamenti alle mamme che non vogliono rinunciare al loro benessere psico-fisico ma che hanno poco tempo da dedicare a se stesse. Circuiti ben strutturati riescono a dare grandi risultati sia in termini di allenamento che come stato di benessere generale, ottimi per ridurre lo stress quotidiano.
Il fine dell'allenamento è quello di migliorare i fattori della prestazione a livelli superiori. I risultati migliori sono quelli ottenuti dall'impegno e organizzando un piano di lavoro specifico per ogni persona Importante è anche un lavoro di stretching passivo, i muscoli sono in allungamento per via di particolari pose che permettono alla gravità di agire sul muscolo.
Ho maturato esperienza nell'approntare programmi di allenamento adeguati ai bisogni e alle attitudini dei miei clienti.
Per mantenersi in forma ed avere un corpo sano serve soltanto un pizzico di volontà ed una persona che ti sappia stimolare, non servono allenamenti massacranti e macchine da palestra complesse, basta scoprire il proprio corpo
La mia metodologia prende spunto dal percorso motorio e artistico che ho avuto modo di attuare durante l’esperienza acquisita negli anni. Le mie lezioni sono di 50/60 minuti in genere. Molta importanza viene data al benessere psicofisico di tutti. Mi piace creare un ambiente divertente e funzionale.
Rendo metodologie di lavoro sviluppate e utilizzate da atleti professionisti possibili e utilizzabili per persone "comuni". Programmo e organizzo lavoro atletico per un veloce recupero fisico dopo infortunio o operazione.
Dopo più di 30 di attività fisica come atleta ma anche come insegnante di ginnastica posturale, pilates.
Sono Filippo Savoia, Personal Trainer, preparatore atletico e consulente alimentare.
Migliaia di insegnanti possono insegnarti ginnastica postnatale.
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