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Il voto medio dato ai nostri insegnanti di personal trainer a Bologna è di 5 con più di 44 commenti.
27 €/ora
Le migliori tariffe: il 97% degli insegnanti offre la prima ora di lezione. In media, le lezioni di personal trainer a Bologna costano 27€.
4 h
Veloci come saette, i nostri insegnanti ti rispondono in 4h.
Imparare Personal Trainer a Bologna non è mai
stato così facile.
1. Trova il tuo o la tua insegnante di personal trainer a Bologna
Dai un'occhiata ai profili di Bologna e contatta un insegnante secondo i tuoi criteri (tariffe, diplomi, commenti, lezioni di personal trainer a domicilio o via webcam)
2. Organizza le tue lezioni private di personal trainer a Bologna
Parla con l'insegnante di personal trainer per condividere le tue necessità e disponibilità. Programma le lezioni di personal trainer e pagale in tutta sicurezza attraverso la chat Superprof. Fare ginnastica a casa a Bologna è la nuova frontiera dello sport!
3. Vivi nuove esperienze
Il "Pass Alunno" ti consente l'accesso illimitato a tutti gli insegnanti, coach, istruttori, istruttrici, alle masterclass di Personal Trainer a Bologna, o in altre città, oppure online, per 1 mese. Un mese intero per scoprire nuove passioni.
I nostri allievi di Bologna
esprimono un giudizio sui loro insegnanti di personal trainer
Le domande più frequenti:
💸 Quanto costa in media una lezione con un personal trainer a Bologna?
Il prezzo medio di una lezione con un personal trainer a Bologna è di 27 €/h.
Bisogna tenere a mente che i prezzi possono aumentare per varie ragioni, e che sono i personal trainer a fissare le proprie tariffe:
- Il luogo in cui si svolgono le sessioni: dall'alunno, a casa del coach o a distanza.
- La regolarità e il formato delle lezioni.
- La formazione, l'esperienza e il percorso del allenatore.
Il 97 % dei/delle nostri/e personal trainer offrono la prima ora di allenamento gratis. Molti propongono anche prezzi interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.
Con una semplice ricerca sulla nostra pagina potrai verificare le tariffe di tutti i coach e le coach che si trovano vicino a casa tua. È davvero facile trovare un coach che faccia al caso tuo!
🙋🏼 Quanti personal trainer sono disponibili a Bologna per guidarti negli allenamenti?
Ci sono 135 allenatori pronti a insegnarti tutti i segreti di una pratica sportiva di successo a Bologna e dintorni.
Puoi vedere tutti i profili dei coach su Superprof per trovare quello che più si adatta ai tuoi interessi.
Nei loro annunci potrai vedere tutte le informazioni importanti riguardo all'insegnante come la sua esperienza, la formazione, i tipi di allenamento che propone, se fa lezione a casa dell'allievo o se offre tariffe speciali per pacchetti di 5 o 10 ore. Tutto questo ti permetterà di scegliere tra i diversi insegnanti.
Tenendo a mente questi fattori sarà molto facile trovare un personal trainer che faccia al caso tuo.
💻 È possibile fare esercizio via webcam con un coach incontrato su Superprof?
Ovviamente! La maggior parte dei nostri coach, oltre a dispensare lezioni presenziali, propongono supporto a distanza.
Gli allenamenti online sono meno cari rispetto ai corsi a domicilio perché non ci sono supplementi di trasporto e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.
Gli allenamenti online con un personal trainer sono un'opportunità eccellente per tenerti in forma da casa.
✍️ Qual è il voto medio che gli alunni hanno dato agli allenatori a Bologna?
Ai personal trainer di Bologna, gli alunni hanno attribuito un voto di 5 su 5, una media risultata da un totale di 44 commenti ricevuti.
Se hai qualche dubbio, puoi contattare il nostro servizio clienti nei giorni infrasettimanali per telefono o posta elettronica.
🏋️♂️ Perché è una buona idea allenarsi con un personal trainer?
Tenersi in forma con un personal trainer offre molti benefici per la salute, soprattutto considerando che si tratta di un'attività che può essere praticata anche da persona anziane, senza limiti di età. Il ritmo di vita frenetico dei nostri giorni è la causa principale di stress per molte persone. Lo stress e la sedentarietà non colpiscono solo a livello psicologico, ma possono inoltre causare problemi fisici. Lo sport aiuta a contenere i livelli di stress e a rilassarsi. Praticandolo regolarmente, vanterai un corpo in salute e una mente libera dallo stress;
Tutto questo ha un impatto positivo sul riposo: la riduzione dello stress e dell'ansia, che si ottiene imparando a sfogare in maniera corretta alle proprie energie aiuta a ottenere un sonno di migliore qualità.
Se hai iniziato a allenardi da poco, assisterai rapidamente a un miglioramento della tua forza e della tua resistenza. L'allenamento con un coach è uno sport adatto a tutti i livelli, in cui, grazie all'esperienza del personal trainer, non si arriva mai a chiedere troppo al proprio corpo, il che significa che il rischio di lesioni è inferiore rispetto ad altri altri sport. Con una pratica regolare, vedrai come la tua forza e la tua resistenza miglioreranno. Inoltre, poco a poco, vedrai che miglioreranno anche la tua flessibilità e il tuo equilibrio.
Fare sport con regolarità previene dolori posturali nella vita quotidiana, dal momento che la pratica sportiva rassoda i muscoli e aiuta ad acquisire una postura corretta. In questi tempi in cui una buona parte della popolazione trascorre diverse ore seduta per studiare o lavorare, dedicare un po' di tempo ogni giorno al proprio corpo è essenziale. Con un personal trainer, potrai ritrovare la forma fisica che hai sempre desiderato!
È stato dimostrato da diverse ricerche che lo sport riduce i livelli di cortisolo, un ormone generato come risposta allo stress, e di colesterolo nel sangue.
Allora, se provassi sulla tua pelle tutti i benefici dello sport oggi stesso?
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| ✅ Tariffa media : | 27€/ora |
| ✅ Tempo di risposta : | 4h |
| ✅ Insegnanti disponibili : | 135 |
| ✅ Formato del corso : | In presenza o via Webcam |
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Perché allenarsi con un personal trainer a Bologna?
Persino le persone meno sportive non possono negarlo: fare sport fa bene alla salute. La pratica sportiva permette infatti di guadagnare massa muscolare ed irrobustire il corpo rendendolo così più resistente, o di rendere più funzionale il proprio cuore grazie agli allenamenti cardio. Insomma, le buone ragioni per mettersi a fare sport non mancano.
Purtroppo a volte non è facile motivarsi. Bisogna riuscire a trovare il tempo e concedersi qualche ora alla settimana per risentire realmente i benefici dello sport.
Imporsi un ritmo per seguire degli allenamenti sportivi può rivelarsi talvolta molto difficile.
Ed è qui che interviene il personal trainer.
Non si può ritrovare la forma perfetta in un giorno. Assumere un coach o un personal trainer, implica numerosi vantaggi ai quali non sempre pensiamo.
Scegliere di chiedere una mano ad un personal trainer può aiutare, almeno per i primi tempi, a dedicare del tempo allo sport.
Dopo aver fatto il primo passo contattando il personal trainer, gli alunni si sentono obbligati a tener fede all’impegno preso.
Ciò permette di non scoraggiarsi facilmente, cosa che invece succede spesso quando si fa sport da soli.
Fare sport in compagnia di un personal trainer permette inoltre di trovare la motivazione. I tutorial su Youtube possono rivelarsi utili all’inizio, ma poi diventano ripetitivi e noiosi. Il personal trainer saprà come stimolare le truppe e troverà le parole giuste per farvi ritrovare la motivazione rapidamente.
Inoltre i risultati si faranno vedere più in fretta. Gli allenatori conoscono a memoria gli esercizi più efficaci da fare. Ciò evita di buttar via tempo facendo squat in maniera sbagliata e rendendosene magari conto soltanto molti giorni dopo.
Il personal trainer vi insegna ad effettuare i movimenti giusti per evitare di farvi male e vi fa seguire un programma coerente di rinvigorimento muscolare, stiramenti e serie di movimenti.
Un buon metodo per fissarsi degli obiettivi e non perdere di vista la meta: perdere peso, ritrovare la salute, migliorare le proprie prestazioni, ecc…
Dove trovare un personal trainer a Bologna?
Ci sono molti metodi per trovare un personal trainer esperto. Quello più comune è di andare in palestra. A Bologna non sono di certo i centri sportivi a mancare, e di palestre ce ne sono moltissime. A questo c’è una ragione: I bolognesi stanno molto attenti alla loro silhouette. È importante poter sfoggiare un corpo in piena forma sulle spiagge della riviera romagnola in estate!
Il personal trainer in palestra spiega ai clienti come utilizzare le macchine, ma non solo. È anche presente per dare qualche piccolo consiglio e a volte addirittura dei corsi.
Come ridurre lo stress, perdere peso, aumentare la propria massa muscolare… ecco qualche esempio delle conoscenze tecniche che può trasmettervi un personal trainer.
Certe palestre propongono corsi settimanali con coach sportivi per discipline come la zumba, il body pump, il body sculpt, lo step, l’aerobica, il body fight fitness, il body biking, ecc… Nei corsi collettivi in maniera regolare e più occasionalmente nei corsi individuali, il coaching sportivo permette di godere di tutti i consigli necessari riguardo al benessere, compresi quelli sull’alimentazione, le bevande energetiche, ecc…
Tra queste palestre troviamo ad esempio:
Per un bilancio personalizzato delle vostre competenze e per usufruire delle conoscenze di allenatori diplomati, le palestre sono una buona opzione. In maniera occasionale o con un abbonamento mensile, esse permettono di praticare esercizi di tonificazione muscolare, fitness, yoga…
E niente panico per i principianti. Tutti i livelli sono accettati in palestra. I coach sportivi sono anche presenti per aiutarvi ad iniziare.
Perché optare per un personal trainer a domicilio?
Allenamento sportivo, corsa a piedi, coaching personalizzato, sedute di cardio, corsi di autodifesa, plank, esercizi su misura… il programma personalizzato ideato da un coach specialmente per voi non sarà di certo riposante.
Questo cambierà in funzione dell’allenatore, ma anche in funzione delle esigenze degli alunni. Ogni professore adatta il suo programma dopo aver realizzato un bilancio personale. Ciò dovrebbe rassicurare anche i meno sportivi tra di voi.
Ma esiste una grande differenza tra i servizi offerti da un personal trainer in palestra o a domicilio?
Se si decide di contattare un personal trainer a domicilio si potrà scegliere tra un grande numero di coach. Sarà per voi l’occasione di trovare l’insegnate di sport che fa al caso vostro. Sulla piattaforma Superprof a Bologna numerosi personal trainer sono disponibili e pronti ad allenarvi.
L’allenamento guidato a domicilio permette anche di non dover attraversare la città sprecando tempo ed energie nei mezzi pubblici o in macchina. Un vantaggio non trascurabile che può aiutare molto a mantenere alta la motivazione.
E cosa c’è di meglio di fare sport in un ambiente in cui ci si sente bene? Perché non allenarsi ad esempio con un personal trainer nel proprio in giardino?
Detto questo, è bene assicurarsi che le spese di trasporto del personal trainer siano incluse nel prezzo per non avere brutte sorprese.
Allenarsi in casa con un coach permette anche di imparare ad utilizzare rapidamente gli strumenti a vostra disposizione per continuare a mantenervi in forma anche da soli, cosa che invece è impossibile per chi va in palestra. Sarebbe in effetti difficile accogliere tutte le macchine della palestra nel proprio salone!
L’insegnante di sport a domicilio vi mostrerà invece come rassodare i glutei grazie ai gradini delle scale, come utilizzare una sedia per il plank o un mobile per gli addominali.
Un insegnante privato in generale ritaglia anche un po’ di tempo per darvi consigli sul vostro regime alimentare. Poiché migliorare la propria alimentazione permette di perdere peso e sentirsi meglio nel proprio corpo.
Grazie a questi allenamenti a domicilio non avrete bisogno di portarvi dietro shampoo e bagnoschiuma: una volta finiti gli esercizi, potrete infatti farvi la doccia comodamente a casa vostra.
Fare sport con un professore privato permette anche di adattare gli orari degli allenamenti ai vostri impegni. Un vantaggio prezioso per chi ha poco tempo!
In effetti, secondo uno studio pubblicato su Panorama, quasi un italiano su due ha già speso soldi ed energie per uno sport per poi smettere di praticarlo. Le ragioni principali di questo interruzione sono:
La prima scusa non sarà più valida scegliendo di allenarsi a domicilio con un personal trainer. Scegliendo un coach su Superprof, potrete anche beneficiare, a seconda del professore, di un primo allenamento gratuito, che sarà per voi l’occasione di testare l’attività fisica e vedere se fa veramente per voi.
I luoghi di Bologna in cui praticare sport
A Bologna il sole splende nel cielo durante la maggior parte dell’anno e questo la rende una città in cui fare sport all’aperto è molto piacevole. Inoltre, per il comune di Bologna lo sport è davvero importante, al punto che oltre 20 milioni di euro sono stati investiti per la costruzione di impianti sportivi.
Coloro che vogliono allenarsi a cielo aperto possono ad esempio utilizzare gli attrezzi fitness del parco Castel Maggiore. Se invece preferite l’attività aerobica o gli sport di squadra, servitevi dei campi da basket e da calcio o della pista da corsa di 1.6 km dei Giardini Margherita
Perché non terminare il vostro allenamento con delle flessioni per tonificare i vostri addominali?
Tenete presente che in generale è meglio correre nel tardo pomeriggio per approfittare dell’aria fresca e soffrire meno a causa del sole cocente. Inoltre, le strade sono meno affollate che in pieno giorno. Sarà anche l’occasione per godervi gli ultimi raggi di sole della giornata.
Le panchine possono diventare un ottimo strumento per gli esercizi di tonificazione muscolare. Installate in maniera irregolare nei parchi della città, permettono anche di fare qualche pausa durante il vostro allenamento.
Gli sportivi più motivati possono andare ad allenarsi sulle colline del Parco di Villa Ghigi, dove le pendenze rendono l’allenamento più duro, ma i risultati più rapidi e visibili. Potrete inoltre godervi un panorama unico sul capoluogo emiliano.
Molti personal trainer propongo in effetti degli allenamenti in questo luogo particolare della città (esercizi di tonificazione, preparazione mentale, corsa, circuit training).
Le belle giornate non sono rare a Bologna. Approfittatene per godervi i parchi della città facendo sport e rimettendovi in forma!
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Marco
Personal trainer
Marco è un ragazzo molto educato, serio e preparato. Grazie a Superprof ho avuto l’opportunità di conoscerlo e tuttora dopo mesi proseguo il percorso di allenamenti con lui con soddisfazione
Giovanni, 10 mesi fa
Lorenzo
Personal trainer
È un professionista attento a mettere a proprio agio e preciso nel progettare e sviluppare un percorso insieme
Marco, 10 mesi fa
Enrica
Personal trainer
una ragazza competente, ti fa sentire subito a tuo agio, lezione facilissima da seguire! Ti osserva e ti dice come migliorare. TOP!
Chiara, Un anno fa
Alessandro
Personal trainer
Molto puntuale, attento, cordiale e ha una grande conoscenza in materia, sempre alla ricerca di una soluzione personalizzata e innovativa per ogni caso. Raccomando!!
Luciana, Un anno fa
Martina
Personal trainer
Mi sono trovata molto bene Le lezioni passano veloci e la stanchezza di fine giornata si trasforma in energia
Chiara, 2 anni fa
Elena
Personal trainer
Molto professionale Motivante e divertente Con Elena si lavora molto bene
Chiara, 2 anni fa