Dove le parole non arrivano, la musica parla.
Hans Christian Andersen
Ci sono giorni in cui basta una canzone per cambiare prospettiva. Un ritornello che ti fa alzare la testa, un ritmo che ti ricorda chi sei davvero, un testo che sembra parlarti direttamente. La musica ha il potere di risvegliare l’autostima, di restituire fiducia, coraggio e voglia di ricominciare anche quando tutto sembra rallentare.
Ascoltare musica non è solo un piacere: è una forma di autoterapia. Numerosi studi di psicologia e musicoterapia dimostrano che le canzoni possono ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e persino regolare il battito cardiaco. I brani che parlano di forza e resilienza aiutano il cervello a produrre dopamina, l’ormone del benessere, favorendo una sensazione immediata di fiducia e motivazione.
In questo senso, scegliere la giusta canzone per il momento giusto diventa un gesto di cura verso se stessi: un modo semplice, ma potentissimo, per ritrovare equilibrio e autostima.
A volte la tua fiducia può vacillare: una sfida, un errore, un giudizio che pesa più del dovuto. Ma basta una canzone per ricordarci chi siamo davvero. La musica, più di ogni altra forma d’arte, riesce a trasformare l’umore, risvegliare l’energia e farci credere di nuovo in noi stessi.
Questa playlist raccoglie brani italiani e internazionali pensati per ogni momento della giornata per accompagnarti nei diversi stati d'animo e per compiere piccoli e grandi atti di autostima quotidiana!
Carica mattutina: brani per iniziare la giornata con grinta!
Don't stop me now dei Queen
Messaggio chiave: credi nella tua forza interiore, anche quando il mondo sembra non ascoltarti.
Quando ascoltarla: prima di uscire di casa, per sentirti invincibile.
Beh, quando si parla di qualcuno che ha avuto pienamente fiducia in se stesso e nelle proprie capacità, non si può non citare Freddie Mercury, cantante e frontman dei Queen.
Estremamente a proprio agio sul palco e così appassionato della musica, questo artista è noto per il carisma, per i i successi musicali e per la sua filosofia di vita.
Don't Stop Me Now è uno dei successi più noti e iconici del gruppo: la canzone del 1979 è un invito ad accelerare e a rinnovare in ogni momento la propria fiducia in sé stessi ed è un monito a non smettere mai di vivere la vita fino in fondo con grinta e felicità!
Splendere ogni giorno il sole di Max Gazzé
Messaggio chiave: ironia e leggerezza sono la chiave per affrontare anche le giornate storte
Quando ascoltarla: mentre prepari il caffè o vai al lavoro.
Se c'è un cantautore italiano che ci fa pensare immediatamente all'allegria e alla felicità, questo è senz'altro Max Gazzé, in grado di cantare in modo scanzonato e ironico anche le situazioni più difficili.
Scopri questo brano in cui Max fa Splendere il sole ogni giorno e dicci cosa ne pensi!
Roar di Katy Perry
Messaggio chiave: credi nella tua voce, perché merita di essere ascoltata.
Quando ascoltarla: prima di una sfida importante o ogni volta che hai bisogno di sentirti di nuovo “al comando”.
A volte basta una canzone per ricordarci che siamo più forti di quanto pensiamo.
Roar di Katy Perry, pubblicata nel 2013, è proprio questo: un inno alla rinascita personale e alla fiducia in sé. La cantante racconta il percorso di chi, dopo aver subito critiche e insicurezze, trova finalmente il coraggio di parlare con la propria voce e farsi sentire.
Il ritornello “I got the eye of the tiger, I am a champion and you’re gonna hear me roar” evoca la potenza del ruggito come simbolo di autostima e determinazione: l’immagine della tigre rappresenta la forza interiore che si risveglia dopo un periodo di silenzio o paura.
Roar è la canzone perfetta quando senti di dover riprendere in mano la tua vita, dopo una delusione o un momento di stanchezza. Ti ricorda che la fiducia in te stesso non è un dono, ma una conquista quotidiana.
Superare una prova: canzoni per i momenti in cui serve coraggio e resilienza
I’m Still Standing di Elton John
Messaggio chiave: rialzati, anche dopo le sconfitte: sei ancora in piedi.
Quando ascoltarla: dopo una delusione o una giornata difficile.
Se sei giovane, potresti non conoscere a fondo il repertorio di Elton John, il celebre cantante inglese che ha venduto oltre 300 milioni di dischi nel mondo. I’m Still Standing, pubblicata nel 1982 nell’album Too Low for Zero, è stata un grande successo e resta un inno a ritrovare forza e fiducia in se stessi.
Il titolo significa letteralmente “Sono ancora in piedi”, e il suo messaggio è profondo e potente:
Non lo sai, ma sono ancora in piedi,
più forte di quanto sia mai stato.
Questa canzone ci ricorda che, anche di fronte alle difficoltà quotidiane e alla perdita di fiducia in noi stessi, dobbiamo restare in piedi e pronti a ricominciare.
I’m Still Standing incoraggia anche a non dubitare del proprio valore di fronte alle critiche e a liberarsi delle persone tossiche che possono influenzare negativamente il nostro umore e la nostra energia. È un inno alla resilienza, alla forza interiore e alla capacità di rialzarsi sempre, indipendentemente dalle sfide della vita.
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Posso farcela di Alex Baroni
Messaggio chiave: la forza è già dentro di te, devi solo crederci.
Quando ascoltarla: prima di un esame o una sfida importante.
Un indimenticabile Alex Baroni, nel 1997, per la colonna sonora del cartone animato Hercules, compone e canta Posso Farcela, un inno ad affrontare la vita con coraggio e a superare le difficoltà con la propria forza di volontà!
La leva calcistica della classe ’68 di Francesco De Gregori
Messaggio chiave: non temere di sbagliare: il valore sta nel coraggio e nella fantasia.
Quando ascoltarla: nei momenti in cui serve fiducia in sé, non perfezione.
Quale modo migliore per parlare a un italiano se non una metafora calcistica? Ne La leva calcistica della classe '68, Francesco De Gregori canta:
Ma Nino non aver paura di sbagliare un calcio di rigore
Non è mica da questi particolari
Che si giudica un giocatore
Un giocatore lo vedi dal coraggio
Dall'altruismo e dalla fantasia
L'importante, allora, è scendere in campo e continuare a giocare, senza paura!
Autostima femminile: empowerment, libertà e autenticità
Born This Way di Lady Gaga
Messaggio chiave: amati per ciò che sei, la tua unicità è la tua forza.
Quando ascoltarla: quando senti il peso del giudizio altrui.
La mancanza di fiducia in sé può diventare un ostacolo enorme nella vita di tutti i giorni. Credere nelle proprie capacità è ancora più difficile quando la pressione dei risultati, la corsa continua e le aspettative altrui ci fanno dubitare del nostro valore. In questi momenti, non c’è nulla di meglio di una canzone che ci ricordi quanto sia importante accettarsi per come si è.
Born This Way di Lady Gaga, una delle tracce più celebri del suo terzo album pubblicato nel 2011, è proprio questo: un potente inno all’autenticità e alla diversità. Il brano celebra la completa accettazione di sé, con i propri difetti, le proprie particolarità e unicità, sfidando i modelli imposti dalla società.
“Sii te stesso, amati, sii fiero, perché sei nato così” canta Lady Gaga — un messaggio semplice ma liberatorio, che invita ad abbracciare la propria identità senza paura.
Essere felici nel proprio corpo e nella propria mente non è impossibile: basta seguire la filosofia di questa regina del pop, che con Born This Way ha trasformato l’amore per sé stessi in un vero e proprio atto di forza.
Comunque andare di Alessandra Amoroso
Messaggio chiave: anche quando tutto sembra difficile, continua a camminare.
Quando ascoltarla: nei momenti di cambiamento o rinascita.
"Comunque andare" è il secondo singolo, scritto e composto da Elisa, estratto dall'album Vivere a colori della cantante, del 2016. Questa è una delle canzoni perfetta per darti la grinta e ricordati che vale sempre la pena andare avanti senza paura di mostrarei propri difetti e i propri desideri.
Raise Your Glass di Pink
Messaggio chiave: festeggia le tue imperfezioni, sei perfetta così come sei.
Quando ascoltarla: quando vuoi sentirti parte di qualcosa di potente e libero.
Cosa c’è di meglio di una canzone dedicata a chi si sente escluso e ha bisogno di ritrovare la fiducia in sé? È proprio questo il messaggio di Raise Your Glass, brano del 2010 di Pink.
Con la sua energia travolgente, la cantante celebra tutte le persone che si sentono “diverse”, incoraggiandole a essere fiere di ciò che sono e a non lasciarsi scoraggiare dal giudizio degli altri. Pink invita a rialzarsi, a credere nelle proprie qualità e a vivere con autenticità, anche quando gli altri fanno credere di avere torto.
Per chi ha perso un po’ di autostima, non c’è motivazione migliore di questa canzone: un inno spontaneo e potente alla fiducia in se stessi.
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Resilienza e rinascita: guarire e ritrovare la propria strada
Move in the Right Direction dei Gossip
Messaggio chiave: non importa la velocità, ma la direzione.
Quando ascoltarla: quando vuoi ricordarti che stai facendo progressi.
Move in the Right Direction è un brano del 2012 del gruppo indie rock americano Gossip: la canzone invita a prendere la giusta direzione e ad essere convinti che si sta agendo correttamente, senza paura o dubbi.
Ovviamente, la giusta direzione non deve essere necessariamente quella di un pensiero unico e condiviso, ma deve essere quella che ognuno di noi sente come giusta! Chi deve rinnovare la propria vita spesso ha bisogno di compiere scelte coraggiose... e questo brano può dare la giusta carica peroperare grandi cambiamenti!
E se invece volessi immergerti in una playlist di canzoni d'amore?
La Vita Splendida di Tiziano Ferro
Messaggio chiave: la felicità esiste, anche nelle fragilità.
Quando ascoltarla: nei momenti di introspezione o malinconia.
Un cantautore sensibile e profondo come Tiziano Ferro ci ha regalato diverse canzoni sul ricominciare da se stessi e sull'autostima.
Nel suo ultimo album, la traccia "La vita splendida" è un dialogo tra due amici che racconta le fragilità e le debolezze di tutti ma anche la possibilità di arrivare a un'esistenza piena e meravigliosa.
Una canzone piena di speranza, che serve sempre, sulla quale potresti esercitarti durante i corsi di canto a milano!
I will survive di Gloria Gaynor
Messaggio chiave: dopo ogni tempesta si sopravvive, più forti di prima.
Quando ascoltarla: dopo una rottura o un addio importante.
I Will Survive di Gloria Gaynor è uno dei più grandi inni alla forza interiore e alla rinascita. Uscita nel 1978, la canzone racconta la capacità di rialzarsi dopo una delusione e di ritrovare la fiducia in se stessi.
Con la sua voce potente e il ritmo travolgente, Gloria Gaynor trasmette un messaggio universale: anche dopo le cadute e le ferite, si può andare avanti più forti di prima. I Will Survive non è solo una canzone, ma un grido di libertà e autostima, che continua a ispirare generazioni intere facendole ballare. E perché ascoltare la musica, se non per ballare?
Good Vibes & Positività: aumentare energia ed entusiasmo
All Star degli Smash Mouth
Messaggio chiave: ognuno è una stella: credi nel tuo valore.
Quando ascoltarla: per alleggerire la mente e ritrovare il sorriso.
Se hai visto il film Shrek, allora conosci sicuramente questa canzone cult: All Star è un brano del gruppo Smash Mouth, uscito ormai nel lontano 1999. Su una base trascinante la canzone racconta come recuperare la fiducia in se stessi: brillando, proprio come la stella che ognuno di noi è!
Concentrato di positività, le parole di questo brano ci dicono chiaramente che al personaggio principale può succedere di non avere fiducia in sé a causa di altre persone che lo circondano e cercano di farlo sentire inferiore. Il segreto perché tu possa cavartela è credere nelle tue capacità: il primi passo verso la felicità!
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Negrita: La tua canzone
Messaggio chiave: non buttarti via, segui il tuo sogno anche se il mondo corre.
Quando ascoltarla: nei momenti in cui serve ottimismo e coraggio.
Il rock dei Negrita non può non dare la carica giusta: la tua canzone è un biglietto per affrontare le difficoltà che tutti noi incontriamo nella vita di tutti i giorni e un invito a "non buttarti via"!
Un pezzo dedicato a chi segue un sogno e ha un progetto davanti, in un mondo che viaggia a una velocità tale da lasciarti a volte indietro.
Dynamite dei BTS
Messaggio chiave: brilla e illumina ciò che ti circonda.
Quando ascoltarla: quando vuoi ballare e caricarti di positività.
Difficile non aver sentito parlare dei BTS, il fenomeno mondiale originario di Seul. Questa boy band sudcoreana composta da sette membri ha conquistato il pubblico di tutto il mondo con il suo stile pop–dance e i messaggi positivi che trasmette attraverso la musica.
Il brano Dynamite, uscito nel 2020, è un perfetto esempio del loro approccio: un’esplosione di energia e ottimismo che invita ad avere fiducia in sé stessi e a brillare con orgoglio, anche nei momenti più difficili. Con il suo ritmo travolgente e il video ricco di colori e vitalità, la canzone trasmette allegria e forza, dimostrando come i BTS siano riusciti, partendo da Seul, a conquistare milioni di fan in tutto il mondo.
Scopri i nuovi brani che trasmettono energia, fiducia e voglia di ricominciare:
Fidati di me di Elodie
Un invito a credere in se stessi e nel proprio istinto, anche quando tutto sembra incerto.
Power di Dua Lipa
Un’esplosione di forza e indipendenza, per sentirsi invincibili e padroni della propria vita.
Ricomincio da qui di Mahmood
Un messaggio di rinascita e determinazione: ogni fine può essere un nuovo inizio.
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