"Puoi ballare ovunque se la danza è nel tuo cuore." Jacques d'Amboise
Se ti piace ballare, non privarti: fallo ovunque, sempre. Danza nella tua testa quando non puoi farlo per davvero, immagina di ballare e questo ti renderà felice.
Ma forse ti piacerebbe imparare a danzare prendendo lezioni e incontrando altri studenti o con un insegnante di danza individuale? Sei pronto a buttarti ma non sai a chi rivolgerti ?
Sei preoccupato di non trovare un corso di ballo per persone in età avanzata? Iniziamo dicendo che la danza è rivolta ed è accessibile a tutti, indipendentemente dall'età. È anche benefica per la salute fisica e mentale. Quindi non esitare, ti stiamo per rivelare tutto sui modi migliori per trovare un corso di danza per anziani che rispecchi le tue esigenze.
Danze individuali per persone in età avanzata
La danza individuale più indicata dopo i 50 anni è senza dubbio la danza contemporanea. Nata negli Stati Uniti e in Europa dopo la seconda guerra mondiale, consente soprattutto una libertà di movimento e del corpo ma anche interazioni con altre forme d'arte (teatro, letteratura, cinema...).
Per questo è particolarmente indicata per chi in età avanzata vuole fare danza in modo individuale: lascia libero sfogo all’interpretazione, ai sentimenti e all’improvvisazione.
Naturalmente, a seconda dell'insegnante, questi aspetti possono variare. Alcuni insegnanti di danza collegheranno la danza contemporanea a quella classica e proporranno movimenti che richiedono una maggiore flessibilità. Non esitare a frequentare un primo corso di danza per farti un'idea di come sarà.
A seconda della tua età e della condizione fisica, puoi provare anche altri tipi di danza individuale.
- Danza orientale
- Danza africana
- Sala da ballo
- Cabaret
- Jazz moderno
- Danza classica (senza entrare in un corpo di ballo ovviamente)
- Flamenco
- Danze indiane
- Tip-tap
- Danza gitana…
Non tutte queste forme di danza sono consigliate se si hanno problemi di agilità (sono previsti molti movimenti della testa nella danza orientale), o problemi alle ginocchia e ai fianchi (in particolare per la dancehall e danza orientale) o alle caviglie (in particolare per il flamenco o la danza gitana, indiana e il tip-tap).
In ogni caso chiedi consiglio al tuo insegnante di danza, che può adattare i movimenti per te.
Il vantaggio della danza è che nessun confine è impermeabile: puoi provare anche unioni di danze come l'afro-contemporaneo, il jazz orientale o anche lo stile hip hop (senza numeri da fare sul pavimento).
Altre forme di danza si stanno sviluppando per gli anziani:
- La danza yoga lenta per rafforzare le articolazioni e i muscoli dolcemente mentre ci si rilassa
- La danza da seduti per le persone con disabilità.
| Danza | Adatta a persone in età avanzata | Sconsigliata in caso di problemi fisici |
|---|---|---|
| Danza contemporanea | Sì | No |
| Danza yoga | Sì | No |
| Danza da seduti | Sì | No |
| Danza orientale | Da adattare | Se si hanno problemi alle ginocchia, alle anche e di cervicale |
| Danza africana | Da adattare | Se si hanno problemi di cervicale |
| Dancehall | Da adattare | Se si hanno problemi alle anche o alle ginocchia |
| Cabaret | Sì | Dipende dall'insegnante e dalla forma di cabaret |
| Modern Jazz | Sì | Dipende dall'insegnante |
| Danza classica | Sì | Solo il corso di adulti da principianti |
| Flamenco | Da adattare | Se si hanno problemi alle articolazioni |
Balli di coppia per persone in età avanzata
Quando si parla di ballo per persone in età avanzata, spesso si pensa ai balli da sala. In questi corsi di danza troverai prevalentemente compagni a te coetanei e potrai partecipare a serate danzanti o ballare con i senior, perché no?
I corsi di ballo liscio riuniscono diverse discipline che possono essere simili anche ai balli latini che vedremo nella prossima parte. Puoi ad esempio iscriverti a una o più lezioni a settimana e imparare una tipologia di danza ad ogni trimestre, ad esempio: valzer viennese da settembre a dicembre, tango da gennaio a marzo e quickstep da aprile a giugno.
È un ottimo modo per aumentare la memoria, il cuore e la respirazione .
Il valzer si balla generalmente su ritmo ternario anche se esistono diverse varianti. È una danza molto fisica che richiede concentrazione e costanza per essere eseguita bene.
Il tango è un ballo di società che si balla improvvisando all’inizio, soprattutto quando ci si riferisce al tango argentino. Ma potresti imparare il tango con passi di danza e figure codificate. È una danza che richiede una grande maestria sia da parte del danzatore che deve guidare il suo partner, sia da parte del danzatore che deve imparare a farsi guidare e a riconoscere il passo che il suo partner vuole che faccia.
I balli da sala più tecnici che potrai imparare sono senza dubbio il quick step e lo slow fox. Sono quelli che richiedono più allenamento per acquisire i passi base e per riuscire a ballare.
Il quick step è una danza molto veloce e vivace. Trae le sue origini dalla danza fox trot e Charleston. La slow fox (o fox trot), al contrario, è caratterizzata da movimenti lenti, fluidi e continui sulla pista da ballo.
Il West Coast Swing probabilmente non ti verrà offerto come tradizionale ballo da sala. Esistono corsi dedicati a questa disciplina derivante dal lindy hop. I movimenti sono più morbidi rispetto al lindy hop e la danza lascia molto spazio all'improvvisazione e al divertimento. Troverai movimenti swing ma questa danza è perfetta per te se non ti senti a tuo agio sulle mezze punte, ed è molto libera intorno a passi base su 6 o 8 tempi.
Il Lindy Hop è un ballo ricco ed è l'antenato del rock. Questa danza è vicina allo swing e al boogie-woogie nella ritmica e comprende figure basate su salti.
| Danza | Adatta | Sconsigliata in caso di problemi fisici |
|---|---|---|
| Valzer | Sì | Se si hanno problemi all'orecchio interno (labirintite,ecc...) |
| Tango | Sì | Se si hanno problemi alla schiena importanti |
| Quickstep | Sì | |
| Slow Fox/ Fox trot | Sì | |
| West Coast Swing | Sì | |
| Lindy Hop | Sì | Da adattare evitando le figure/acrobazie |
Balli di coppia latini per persone in età avanzata
Abbiamo fatto una divisione tra balli da sala e balli latini, ma è possibile che ti venga offerto di fare cha cha cha, paso doble, rumba o samba durante il ballo da sala (non stupirti).
Le danze più semplici per principianti
Il paso doble è molto facile da imparare all'inizio. Per i principianti è una manna dal cielo, il passo base è accessibile ed è simile al camminare. La difficoltà sta nello stile tipico di questa danza spagnola. La danza consiste in un gioco tra il ballerino, la ballerina e un toro immaginario.
Il cha cha cha è un genere musicale cubano che ha dato vita alla danza con lo stesso nome o a volte semplicemente chiamato cha cha. È relativamente facile da imparare anche se il passaggio base è più complicato di quello della rumba, del mambo o della salsa.
Anche la rumba è una danza cubana, molto più sensuale del cha cha cha. È una danza lenta con movimenti dei fianchi molto presenti e una vicinanza importante tra i ballerini.
La salsa è una danza con radici cubane ma ha varianti portoricane e colombiane. È ballata a un ritmo vivace e senza dubbio metterà alla prova il tuo fiato e svilupperà il tuo respiro!
I balli latini più complessi
Nella tua scuola di ballo ti potrebbe essere proposta ancora un altro tipo di danza: la samba (che può essere ballata anche da soli). È un genere musicale brasiliano che ha dato il nome alla danza. Questa danza fa parte dell'identità nazionale brasiliana e la troverai ovunque se ci vai, specialmente a Rio de Janeiro.
È una danza molto completa, con un passo base complesso da acquisire, con movimenti intensi di gambe e braccia. In coppia, imparerai figure associate come il botafogo. Forse il tuo insegnante ti insegnerà il samba de gafieira, che viene eseguito sul modello della samba. In tutti i casi, la samba richiede vivacità e rapidità d’esecuzione.
Classificato anche nei balli latini, troviamo il rock'n'roll , il rock o il jive. Ci sono diverse forme di rock, a 6 tempi o 8 tempi, il jump rock o il rock acrobatico. È una danza dinamica che richiede grande destrezza sulle gambe e una notevole vivacità e capacità di movimento.
Balli di gruppo per persone in età avanzata
Il ballo di gruppo è popolare negli Stati Uniti e sempre di più lo sta diventando anche in Italia. Si balla in gruppo, allineati, è molto codificato e prevede diversi livelli: principiante, intermedio e avanzato.
La danza country consiste nell'imparare diverse coreografie e ballarle in gruppo. Ogni livello ha il proprio set di coreografie da imparare. Alcuni ballano in cerchio o con un partner. Ne esistono anche dei derivati: le coreografie si ballano su musiche moderne come Rolling in the Deep di Adele o Hey Brother di Avicii.
Come puoi vedere, tutti i balli possono essere adattati per gli anziani in base alle condizioni fisiche. In caso di dubbi, fai una lezione di prova e chiedi consiglio all'insegnante, che sarà in grado di guidarti e adattare i movimenti secondo le tue necessità. Quindi, quale ballo ti tenta di più? Per saperne di più, dai un'occhiata alla nostra offerta di corsi di danza classica per adulti!
Trova un corso di danza per persone in età avanzata su Superprof
Non c'è bisogno di guardare lontano, sei già nel posto giusto per trovare un insegnante. Nel nostro sito troverai più di 600 insegnanti di danza in tutta Italia. Potrai scegliere tra tutti gli stili di danza in base alle tue preferenze:
- Danza contemporanea
- Danza moderna
- Danze latine: salsa cubana, samba, paso doble, rumba, cha cha cha...
- danza classica
- danza jazz
- Danze urbane: hip hop, ragga, dancehall, raggaeton, krump
- danza orientale
- danza africana
- Rock, rock acrobatico
- Balli da sala, balli di coppia: tango argentino, valzer viennese, quickstep, slow fox (o fox trot)
- Bachata
- Kizomba
- danze indiane
- Flamenco
- Swing
- Charleston...
Dai libero sfogo ai tuoi desideri, troverai inevitabilmente un insegnante che ti insegnerà la disciplina che preferisci.
I nostri insegnanti di danza sono indipendenti e applicano i prezzi che desiderano. Questi prezzi variano in base alla tua area geografica, all'esperienza dell'insegnante, al livello, al luogo in cui l'insegnante tiene il suo corso (se è in una stanza, potrebbe esserci un contributo per l'affitto che metterà nel tuo conto)...
La maggior parte dei nostri insegnanti offre la prima ora di lezione. Questa lezione di prova ti consente di sapere se hai scelto la danza e l'insegnante giusto. Sarai in grado di giudicare il suo metodo di insegnamento e vedere se ti dà una buona impressione.
Per poter contattare quanti docenti vorrai, dovrai pagare un abbonamento a 29€ al mese (che potrai disdire in qualsiasi momento). Ad esempio, puoi contattare un massimo di insegnanti nell'arco di un mese e annullare l'abbonamento per pagare solo i 29€ necessari per aver ottenuto il collegamento.
Durante il tuo primo scambio con l'insegnante, anche nell'e-mail che gli mandi, non esitare a dirgli la tua età, il tuo livello (principiante, medio o in perfezionamento) e le tue difficoltà fisiche se ne hai, in modo che adatti per te determinati movimenti e la coreografia.
La maggior parte dei nostri insegnanti impartisce lezioni private e corsi di ballo privati, ma è possibile prendere lezioni di coppia o lezioni di gruppo in piccoli gruppi se si desidera cogliere l'opportunità di incontrare altri ballerini.
Scopri tutti i benefici della danza in età avanzata e gli stili di danza più indicati per chi non ha più vent'anni.
Trova lezioni private di danza per persone in età avanzata
Vuoi prendere lezioni private di ballo in casa tua?
Questo può accadere per diversi motivi:
- Scomodità nel muoversi: non hai l'auto (o non hai la patente), il corso è troppo lontano da casa tua, oppure non puoi più guidare per un determinato motivo.
- Volontà di iniziare da soli: spesso è più rassicurante iniziare da soli con un insegnante che partecipare a una lezione di gruppo con altri studenti (a volte a livelli più avanzati)
- Vuoi imparare in base al tuo ritmo...
Superprof rende questo possibile grazie agli insegnanti di danza che danno principalmente lezioni private e possono fare lezioni a domicilio.
Ma non esitare a cercare su Internet per conto tuo. Puoi guardare ad esempio su ondance.it, cercare siti per insegnanti di danza privati nella tua zona o altre piattaforme di lezioni private come letuelezioni.it.
Molte scuole di ballo offrono anche lezioni private a domicilio. Specifica sempre la tua richiesta per essere sicuro che l'insegnante crei lezioni adatte a te, alla tua età e ai tuoi problemi di salute, se ne hai.
Le lezioni private possono svolgersi anche online ma lo sconsigliamo se non hai mai fatto danza e se hai problemi fisici: è meglio essere accompagnati per eseguire i movimenti e che qualcuno sia presente in caso di dubbi o di dolori.
Non sai come trovare il corso di danza che fa al caso tuo? Scopri la nostra guida completa sulla danza in età avanzata!
Segui un corso di danza per persone in età avanzata in una scuola di danza
Vuoi prendere lezioni di danza in gruppo? Contatta le scuole di danza della tua zona. Le lezioni di gruppo ti permettono di incontrare persone, socializzare e uscire di casa.
Puoi praticare molte lezioni diverse a seconda della scuola di danza che scegli:
- Lindy Hop
- Tip-tap
- Jazz moderno
- Swing
- Jazz di strada
- Lezioni rock
- Lezioni di salsa
- Mambo
- Lezioni di valzer
- Cabaret
- Bollywood...
Il vantaggio è che puoi incontrare anche altre generazioni oltre a persone della tua età, avere più scambi e un'iniziazione alla danza fatta di buon umore e convivialità. Spesso le scuole organizzano serate per chi fa balli di coppia, in modo da consentire alle persone di mettere in pratica ciò che imparano in classe e migliorare le proprie capacità.
Scopri anche le nostre lezioni danza del ventre nella tua città!
Per trovare una scuola vicino a te, usa Google e digita "scuola di danza + la tua città". Dovresti trovare rapidamente quello che stai cercando. Altrimenti, guarda nelle pagine gialle (stampate o online).
Generalmente le iscrizioni si effettuano all'inizio dell'anno scolastico, a settembre, con possibili lezioni di prova nelle prime settimane. Non esitare a provare anche più discipline se non sai quale scegliere, così potrai testare il modo di insegnare dell'insegnante e capire se la danza in questione ti piace.
Contatta un'associazione di danza per un corso per persone in età avanzata
L'alternativa alle scuole di ballo sono le associazioni che puoi trovare nella tua città o nei paesi limitrofi.
Ti consigliamo di contattarle o ad recarti lì per provare i diversi corsi.
Un'associazione ti costerà generalmente meno di una scuola di danza ma dovrai pagare un abbonamento annuale (il costo varia a seconda dell'associazione).
Tutto funziona allo stesso modo: gli insegnanti sono professionisti, si può fare uno spettacolo di danza a fine anno se lo si desidera, si avranno lezioni ogni settimana e l'associazione probabilmente chiuderà durante le vacanze scolastiche.
Alla fine, non c'è molta differenza con una scuola di danza tradizionale (a parte il costo a volte).
Buono a sapersi: se hai sempre sognato di fare danza classica, puoi chiedere informazioni anche al conservatorio della tua città. Spesso offrono anche corsi di danza classica per adulti.
Cerchi lezioni di ballo nella tua città?
Informati presso il Comune per scoprire se organizza lezioni di danza per persone in età avanzata
Se non riesci a trovare un corso da solo effettuando una ricerca su internet, puoi contattare anche il tuo comune. Magari potrebbero non esserci lezioni di ballo nel tuo comune, soprattutto se vivi in campagna, ma il tuo municipio può fornirti informazioni sulle lezioni di ballo disponibili nei comuni limitrofi.
Molto spesso i piccoli centri collaborano per offrire diversi percorsi di attività fisica. Un comune avrà lezioni di calcio, l'altro avrà lezioni di tennis e un altro offrirà lezioni di danza.
Se vivi vicino a una piccola città o una città media, probabilmente ci sarà meno scelta negli stili di danza offerti (si trovano in genere danza classica e balli da sala). Ma nulla vieta di proporre il proprio corso, a condizione di trovare un insegnante di danza (magari su Superprof) che sarà disponibile a spostarsi per più allievi.
Fidati del passaparola per le lezioni di danza rivolte a persone in età avanzata
Se vuoi prendere lezioni di danza, parlane. È come quando cerchi lavoro: la rete è importante.
Discutine con la famiglia, gli amici, i vicini, i conoscenti. Forse uno di loro conosce un insegnante di danza o sta prendendo lezioni lui stesso in una scuola.
Il vantaggio è che avrai il suo feedback sul metodo di insegnamento dell'insegnante, sul suo approccio e sulla danza stessa. Puoi anche andare a vedere uno spettacolo di fine anno se ce n'è uno, per farti un'idea prima di iscriveri per il successivo anno scolastico.
Il passaparola può essere anche virtuale: puoi parlare della tua ricerca sul tuo profilo Facebook o sui gruppi della tua zona per ricevere consigli.
Lo sai? Su Superprof, ogni studente è invitato a lasciare la propria opinione sull'insegnante. Vai a leggerle, potrai farti un'idea del metodo d'insegnamento e della simpatia dei nostri superprof prima di contattarli.
Insomma, hai l'imbarazzo della scelta! Ora tutto quello che devi fare è passare all'azione!
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Sono interessati a tutti i tipi di balli di coppia corsi di gruppo. Ho 72 anni e sono in gamba Mi servirebbero corsi di perfezionamento. Vorrei sapere orari e costi. Grazie
Salve Michela,
se vuole trovare un insegnante di danza, può provare a iscriversi alla piattaforma attivando il pass alunno e potrà contattare tutti gli insegnanti nella sua zona per trovare quello più adatto a lei!
Buongiorno ho 67 anni, sono interessata a corsi di balli rinascimentali o barocchi in costume.
Sto facendo volontariato nelle case di riposo e mi piacerebbe imparare coreografie adatte a persone di questo tipo.
Sono di Bassano del Grappa.
Faccio molta fatica a trovare quello che cerco in queste zone.
La ringrazio
Gentile Rossella,
La sua iniziativa di voler imparare i balli rinascimentali e barocchi per il volontariato nelle case di riposo è davvero lodevole! Si tratta in effetti di un’attività molto specifiche. Le suggerirei di dare un’occhiata su Superprof.it per vedere se ci sono insegnanti specializzati in questo genere di danza nella sua zona. Inoltre, se ha bisogno di assistenza nella ricerca di un insegnante adatto nelle vicinanze di Bassano del Grappa, può contattare il servizio clienti all’indirizzo email ciao@superprof.com. Sono certo che troverà l’aiuto necessario per portare avanti il suo bellissimo progetto. Buona fortuna!
Informazioni esaurienti…Grazie
Grazie a te Giovanna per aver letto il nostro articolo!