Pagina iniziale Aiuto
Aiuto Dare lezioni
20€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Luca
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Corsa
  • Camminata rapida
  • Maratona
Livelli
  • Tutti i livelli

Allenatore preparatore Trail Running e Ultramaratona, migliorare scoprendo nuovi limiti con giusto metodo.

Metodologia

Ogni atleta e ogni persona è diverso l'uno dall'altro, quindi saranno forniti metodi flessibili su misura, instaurando e costruendo un rapporto di fiducia che si adatti ad ogni esigenza.
Nello specifico:
- test di valutazione iniziale
- programmazione annuale, microcicli e mesocicli
- assistenza alla dieta e alla corretta "vita da atleta"
- assistenza durante le gare
- info di carattere tecnico e scientifico
- uscite di gruppo o private
- mental coaching
- contatto giornaliero

Running coach per tutte le distanze, 5km, 10 km, Mezza maratona, maratona, trail running, ultra distanza. Oppure, più semplicemente, per chi necessita solamente di un Personal trainer per tenersi in forma, rimanere motivato e migliorarsi senza troppo stress.
Collaborazione mensile, trimestrale o annuale.

Percorso

Mi chiamo Luca pratico trail running a livello semi-professionistico. La mia passione più grande è lo sport da ormai più di vent'anni, avendo praticato a livello agonistico calcio, atletica, nuoto, tennis, ciclismo, running e per ultimo trail running e ultra maratone.
E' mia intenzione mettere al servizio di tutti la mia esperienza e la mia capacità di comunicazione e motivatore, ampliata sul campo e con studi in diversi settori dello sport. dalla fisiologia alla psicologia. Nel 2019 diventerò ufficialmente istruttore di Trail Running. Nel mio palmares, frutto di duro allenamento, ci sono 2 partecipazioni al Tor des Geants, entrambi terminati nei primi 20 assoluti, Lavaredo Ultra Trail, vittorie al Monterosa Walser Trail e Adamello Ultra Trail, numerosi piazzamenti in giro per l'Italia in Trail e Ultra Trail. Tutto visibile su sito Itra Community,

Se cerchi un Coach con esperianza diretta nella corsa nella natura puoi contare su di me, metterò al tuo servizio passione, comprensione, metodo e assistenza mentale per raggiungere gli obiettivi che cerchi.
Seguirò la tua programmazione gare, assistenza e tabelle settimanali, cura della dieta e della corretta alimentazione in gara, gestione del recupero pre e post gara, assistenza motivazionale, uscite sul campo insieme per trovare il giusto spirito pre-gara.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 20€/ora

Precisazioni

Disponibili pacchetti mensili su 3 livelli.

Lezioni proposte da Luca
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
webcam
Materie insegnate
  • Corsa
  • Camminata rapida
  • Maratona
Livelli
  • Tutti i livelli

Curriculum Vitae di Luca

Sono un corridore Ultra Trail semi-professionista, da tempo sto studiando e aggiornandomi per poter essere d'aiuto ad altri runners che come me cercano di spingersi oltre i loro limiti.
Pratico questo meraviglioso sport da diversi anni, ottenendo spesso risultati di rilievo. Tra questi i principali sono:
2 Tor Des Geants 330 km conclusi 14° e 16°
1 vittoria al Monterosa Walser Trail 115 km
1 vittoria all'Adamello Ultra Trail 180 km
3° alla 100 e Lode 100 km
6° X-alpine Verbier 114 km
Tanti piazzamenti nei primi 10 assoluti in più di 20 gare oltre i 60 km.

Gli insegnanti simili

lezioni di corsa vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di camminata rapida come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di maratona per tutti!

Cormano
Istruttore qualificato di Atletica Leggera e Personal Trainer propone allenamenti individuali e di gruppo a Milano e provincia
20€
Francesco
Prima lezione offerta!

Lezioni individuali e di gruppo di fitness e di discipline dell'atletica leggera come ad esempio la corsa. Lavoro in modo...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Atleta mezzofondista con brevetto ISTRUTTORE Fidal propone lezioni individuali e di gruppo
16€
Camilla
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

il mio approccio è personalizzato. Voglio avere chiari gli obiettivi di ogni atleta e capire qual è il metodo migliore per...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Paris 8e, Francia
Coach laureato da tennis, fitness Autobus in Ile de France per tutti i tipi di livelli e le età
70€
Louis
  • (315 voti)

Tennis allenatore per tutti i tipi di livelli di laurea e di tutte le età. Corsi su richiesta in base alle necessità e...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Firenze
Laureato in scienze motorie Rimini offre lezioni di lancio del peso professionali
50€
Luca
Prima lezione offerta!

Semplicemente prima di tutto conosco lo studente e poi successivamente in sieme, con costanza, ci esercitiamo per...

Lezioni via webcam Profilo certificato
Sorisole
Laureato in scienze motorie, preparatore atletico professionista esperto in sport di endurance
20€
Claudio
Prima lezione offerta!

Propongo allenamenti personalizzati on line per sport di endurance. in funzione delle richieste e degli obiettivi di...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Villanova
Dottore in Scienze Motorie propone lezione di atletica e preparazioni concorsi militari
20€
Pierluca
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Per me lo sport è una componente importante della mia vita e per questo cerco di aiutare gli altri ad approcciarcisi in...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pisa
Servizio di Coaching / Personal Training a PISA con Professore-Allenatore. Obiettivi Specifici. Programma Allenamento. esempio: Allenamento Concorso Forze Armate. Salto in Alto. Trazioni. Salto in Lun
20€
Michele
Prima lezione offerta!

Servizio di Coaching / Personal Training a PISA con Professore-Allenatore. Obiettivi Specifici. Programma Allenamento....

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Tor Lupara
Personal Trainer Laureato Magistrale in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate propone allenamenti personalizzati per qualunque tipo di obiettivo,trattamenti per diabete,obesità,sindrome
20€
Cristiano
Prima lezione offerta!

Ho conseguito la Laurea in scienze delle attività motorie e sportive con votazione 108/110. Sto continuando gli studi con...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Chianchitta
Esperienza in ambito running da XC a half marathon con trascorso agonistico di rilievo . Vincitrice did athletic scholarship per U.S. Colleges.
15€
Cristina
Prima lezione offerta!

Approccio serio ed osservante delle moderne metologie che puntano sulla prevenzione e maggior carico di lavori meccanici...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu
Roma
Ex ginnasta propongo  sostegno dal punto di vista atletico soprattutto per quanto riguarda la corsa per eventuali maratone sono di Roma in Zona San Giovanni.
20€
Paola
Prima lezione offerta!

Sono laureata in Giurisprudenza ma nella vita ho praticato tanti sport tra cui: nuoto, danza classica e moderna, ginnastica...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Paris, Francia
Coach Sportif 20 anni di esperienza (diploma di Fisioterapia et Istruttore di Fitness CONI - Comitato Olimpico Nazionale Italiano)
50€
Stefano
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

In possesso di un diploma di Stato massaggiatore / fisioterapia e un BP fitness (CONI) ottenuto in Italia, propongo sessioni...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Itu, Brasile
PERSONAL TRAINER Sorocaba, Itu e Regione
16€
Edvan
Prima lezione offerta!

Sono un insegnante qualificato, e dedicato a quello che faccio, oltre ad essere formata in educazione fisica con CREF...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora Non disponibile Non disponibile 20€
Prenota una lezione