Allenatore UEFA B professionista, 7 anni in Pro Patria, laureato in scienze motorie sportive offre lezioni di tecnica applicata e tattica individuale.

Saperne di più su Andrea Luca

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Ho iniziato a fare sport all ' età di 6 anni. Il calcio è sempre stata la mia passione fin da piccolo anche perchè sono figlio di un ex calciatore!

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Oltre al calcio mi dedico anche ogni tanto al padel ed al ping pong dove devo ammetterlo sono molto bravo =)

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  L'attività fisica è importante per persone di tutte le età. I bambini e gli adolescenti dovrebbero fare almeno 60 minuti di attività fisica moderata o vigorosa ogni giorno. Gli adulti dovrebbero fare almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività fisica vigorosa ogni settimana.
  L'attività fisica è importante per la nostra salute fisica e mentale. Ecco alcuni dei benefici dell'attività fisica:
  
  Riduce il rischio di malattie croniche. L'attività fisica può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e cancro.
  Migliora la salute cardiaca. L'attività fisica può aiutare a rafforzare il cuore e i polmoni, migliorare il flusso sanguigno e ridurre la pressione sanguigna.
  Riduce lo stress. L'attività fisica può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
  Migliora l'umore. L'attività fisica può aiutare a migliorare l'umore e la salute mentale generale.
  Aumenta l'energia. L'attività fisica può aiutare ad aumentare l'energia e migliorare la resistenza.
  Aumenta l'autostima. L'attività fisica può aiutare ad aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Essendo interista il triplete del 2010 è qualcosa di unico che mi ha segnato e da tifoso mi ha fatto sognare.

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Ce nè sono parecchie forse le 2 piu importanti sono :
  Essere arrivato alle finali playoff nazionali con la Pro patria under 15 e l'arrivo di un mio ex giocatore scelto da me all'età di 14 in prima squadra in Lega Pro

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Sicuramente con Cristiano Ronaldo e gli chiederei come fa ad essere mentalmente cosi forte!

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Cerco sempre di motivarli elogiandoli quando fanno le cose giuste e cercando di far comprendere che sbagliare è normale quindi non bisogna abbattersi!

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  Sono un ragazzo che ha molto entusiasmo e voglia di far migliorare i ragazzi.
  Vedere un ragazzo che apprende ed applica quello che gli è stato insegnato penso sia molto gratificante per noi allenatori!