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Valentina
- Tariffa 30€
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- Meditazione
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Arteterapeuta certificata APIArt e Istruttrice Federmindfulness offre percorsi per il benessere psicofisico a Arezzo
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Luogo del corso
-
Presso Valentina: Arezzo
- Via webcam
-
Riguardo Valentina
Il mio approccio
Sono facilitatrice in percorsi di mindfulness e arteterapia, due ambiti che possono essere proposti in modo indipendente oppure integrati, a seconda delle esigenze della persona.
Nel mio lavoro guido adulti, adolescenti e bambini attraverso pratiche che aiutano a conoscersi meglio, gestire lo stress, sviluppare consapevolezza e risorse interiori. Ogni incontro è pensato per offrire uno spazio protetto, creativo e non giudicante.
Metodo e tecniche
Nella mindfulness utilizzo esercizi di respirazione consapevole, meditazioni guidate, visualizzazioni e pratiche basate sul protocollo MBSR.
Nell’arteterapia, invece, propongo attività espressive come disegno, collage, creta o scrittura, che stimolano l’esplorazione di sé attraverso il linguaggio simbolico e il processo creativo (metodo Anne Denner).
Svolgimento di una lezione tipo
Ogni lezione inizia con un momento di centratura, seguito da una pratica (meditativa o artistica) e si conclude con uno spazio di condivisione o riflessione. Le attività vengono sempre adattate all’età, al livello e agli obiettivi della persona.
A chi si rivolgono le lezioni
I percorsi sono adatti sia a principianti che a chi ha già esperienza. Lavoro con adulti, ragazzi e bambini, in forma individuale o in piccoli gruppi. Non è richiesta alcuna abilità artistica o esperienza pregressa: ciò che conta è il desiderio di mettersi in ascolto.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio approccio didattico
Offro percorsi di mindfulness e di arteterapia, sia separatamente sia, su richiesta, in forma integrata. Ogni proposta è pensata per accompagnare la persona verso una maggiore consapevolezza di sé, attraverso pratiche esperienziali, creative e riflessive.
Metodo e tecniche
Per la mindfulness, utilizzo pratiche guidate basate su protocolli MBSR, visualizzazioni e tecniche di respirazione consapevole.
Per l’arteterapia, propongo attività espressive con materiali semplici (collage, creta, disegno, scrittura), volte a facilitare l’ascolto interiore e l’esplorazione emotiva.
L’approccio è non giudicante, rispettoso dei tempi personali e fondato sull’ascolto empatico.
Lezione tipo
Ogni incontro si apre con un momento di centratura, seguito da una pratica (artistica o meditativa) e una breve riflessione finale sul vissuto. Le proposte variano a seconda degli obiettivi: gestione dello stress, emozioni difficili, autostima, ecc.
A chi si rivolgono
I percorsi sono aperti ad adulti, adolescenti e bambini, anche senza esperienza. Lavoro sia individualmente che in piccoli gruppi. Le attività vengono adattate per età e sensibilità, sempre in un clima accogliente e stimolante.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
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