1a lezione offerta
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Gaia
- Tariffa 30€
- Risposta 24h
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Numero di studenti che Gaia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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30€/ora
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- Dietetica
Basta diete: di’ addio al senso di colpa e fai pace con il tuo corpo, con una psicologa
- Dietetica
Luogo del corso
Riguardo Gaia
Sono Gaia, psicologa e Mindful Eating Trainer. Lavoro con donne che hanno provato mille diete, ricominciato mille volte, e che sono stanche del ciclo di abbuffate, sensi di colpa e nuovi inizi che non si fermano mai.
Il problema non è la forza di volontà. È che nessuno ha mai insegnato loro ad ascoltare davvero il proprio corpo.
Uso un approccio psicologico che integra mindfulness e tecniche evidence-based, costruito non su regole o restrizioni, ma sull’imparare a riconoscere i segnali del corpo, gestire i trigger emotivi e ritrovare il piacere di mangiare senza senso di colpa.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Spagnolo
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Spagnolo
Italiano
Il percorso Mindful Eating è un cammino individuale composto da 10 sessioni online, costruito interamente intorno a te.
Lavorando insieme potrai:
-Fare pace con il cibo, imparando a mangiare senza senso di colpa e senza regole rigide.
-Gestire la fame emotiva, sviluppando strategie diverse per rispondere a stimoli e trigger, senza usare il cibo come valvola di sfogo.
-Ritrovare un rapporto gentile con il tuo corpo, imparando a guardarlo con meno giudizio e più cura.
-Liberarti dal senso di colpa, uscendo dal circolo di abbuffata, colpa e compensazione.
-Sentirti finalmente a tuo agio con te stessa — non solo a tavola, ma nella vita quotidiana.
Il percorso non si ferma alle sessioni: tra un incontro e l’altro ricevi materiali ed esercizi pratici da svolgere a casa, perché il cambiamento si costruisce anche fuori dalla seduta.
Nota: questo percorso è dedicato al benessere psicologico legato al cibo e al corpo. Non è indicato per disturbi alimentari clinici, per i quali è necessario un supporto specializzato multidisciplinare.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Gaia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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