1a lezione offerta
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Gaia
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
-
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Numero di studenti che Gaia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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25€/ora
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1a lezione offerta
- Meditazione
Certificata in Mindfulness dalla scuola Sperling, impartisce lezioni online di meditazione in un corso di 5 lezioni. Obiettivo è insegnare a ricentrarsi, focalizzarsi e calmare la propria mente per un
- Meditazione
Luogo del corso
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Presso Gaia: Modena
-
Riguardo Gaia
Per 7 anni ho sofferto di episodi di anoressia e bulimia;dopo un periodo di terapia, ho avute delle ricadute che si sono accentuate durante il periodo del COVID. Con la pandemia, ho approfondito le conoscenze sulla Meditazione, incentrata principalmente sul tema della Mindful-Eating che mi hanno permesso di uscire dal circolo del Binge Eating. Ho imparato a instaurare un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo, in un un percorso tutt'altro che breve e facile. Tuttavia, da questo dolore ho potuto imparare delle tecniche di rilassamento che ancora oggi mi aiutano ad affrontare problemi e difficoltà con un approccio consapevole, non rifugiandomi nel cibo. La mindfulness, che pratico quotidianamente, mi aiuta a vivere in maniera più presente la vita, riducendo lo stress che spesso ci creiamo da soli.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Corso di 4 lezioni pratiche online, con possibilità di un prolungamento su richiesta. La pratica di meditazione ha come scopo quello di insegnare ad essere più presenti.
Il corso sarà così strutturato:
1. Lezione introduttiva
2. Insegnamento di esercizi e Pratica di meditazione
3. Discussione di dubbi o difficoltà e Pratica di meditazione
4. Discussione di dubbi o difficoltà e Pratica di meditazione
Vi è la possibilità di modificare le lezioni a seconda delle esigenze.
Si offre inoltre la possibilità di approfondire la pratica di Mindful Eating, rivolta non alla perdita di peso, ma alla riconciliazione con il cibo. Insegnamento di esercizi per ridurre episodi di Binge Eating, praticando un approccio più intenzionale alla nutrizione.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Gaia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
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