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Alessio
- Tariffa 28€
- Risposta 24h
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Numero di studenti che Alessio ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Personal Trainer
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- Rinforzo muscolare
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Chinesiologo con Laurea Magistrale in Attività Motorie Preventive e Adattate, conseguita con lode presso l'Università di Roma Foro Italico. Docente di educazione motoria e istruttore di ginnastica pos
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Luogo del corso
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Presso Alessio: Anguillara Sabazia
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Anguillara Sabazia
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Riguardo Alessio
LA MIA FILOSOFIA: COMPETENZA, ASCOLTO E SUPPORTO COSTANTE Trasmettere fiducia e professionalità è la base di ogni percorso di benessere che intraprendo con i miei allievi.
•Competenza e Aggiornamento Continuo: La mia formazione, dalla Laurea Magistrale alle certificazioni professionali, è solo il punto di partenza. Mi impegno in un aggiornamento costante sulle più recenti scoperte scientifiche nel campo delle attività motorie preventive e adattate. Questo mi permette di offrire programmi sempre all'avanguardia e basati su evidenze solide, garantendo la massima efficacia e sicurezza.
•Ascolto attivo ed empatia: Ogni persona è unica, con le proprie storie, le proprie sfide e i propri obiettivi. Dedico tempo all'ascolto per comprendere appieno le esigenze individuali, le eventuali preoccupazioni e aspettative.
•Comunicazione Chiara e Trasparente: Spiego sempre il "perché" dietro ogni esercizio e ogni scelta metodologica, utilizzando un linguaggio semplice e comprensibile, lontano da tecnicismi inutili. L'obiettivo è rendere l'allievo partecipe e consapevole del proprio percorso, dissipando dubbi e fornendo tutte le informazioni necessarie per una collaborazione efficace. La trasparenza riguarda anche gli obiettivi realistici e i tempi di raggiungimento, per costruire aspettative fondate.
•Professionalità in Ogni Dettaglio: Dalla puntualità all'organizzazione delle lezioni, dalla cura dell'ambiente di allenamento alla precisione nelle istruzioni, ogni aspetto riflette la mia professionalità. L'attenzione ai dettagli e la dedizione con cui affronto ogni sessione contribuiscono a rafforzare la percezione di un servizio di alta qualità e affidabilità. •Supporto e Motivazione Costanti: Il percorso verso il benessere può avere i suoi alti e bassi. Offro un supporto continuo, incoraggiando, motivando e adattando il programma quando necessario. Celebro i progressi, anche i più piccoli, e sono sempre disponibile a rispondere a domande o a fornire chiarimenti, sia durante che al di fuori delle sessioni. Credo fermamente che un feedback costruttivo e un rinforzo positivo siano fondamentali per mantenere alta la motivazione e per far sì che l'allievo si senta sempre valorizzato nel suo impegno. Il mio obiettivo è che, fin dal primo contatto, tu possa percepire la mia passione per il benessere, la mia solida preparazione e il mio impegno costante nel guidarti verso una vita più sana e attiva.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
La mia metodologia d'insegnamento si fonda su un approccio didattico olistico e personalizzato, che pone al centro l'individuo e le sue specifiche esigenze. Guido i miei allievi attraverso un percorso di consapevolezza e autonomia motoria, promuovendo un benessere duraturo.
TECNICHE E METODO DI INSEGNAMENTO
•Valutazione Iniziale: Ogni percorso inizia con un'analisi dettagliata delle condizioni fisiche, posturali e degli obiettivi dell'individuo. •Programmazione Individualizzata: Basandomi sulla valutazione, creo un programma di esercizio personalizzato, che tiene conto delle capacità, delle eventuali patologie o limitazioni, e degli obiettivi specifici (es. miglioramento posturale, recupero funzionale, preparazione sportiva, prevenzione).
•Esercizi Correttivi e Preventivi: Utilizzo esercizi mirati a migliorare la postura, la mobilità articolare, la forza muscolare e l'equilibrio, con un'attenzione particolare alla prevenzione degli infortuni e al mantenimento dell'autonomia. •Educazione al Movimento Consapevole: Insegno ai miei allievi a percepire il proprio corpo e il movimento, favorendo una maggiore consapevolezza cinestetica. Questo permette loro di eseguire gli esercizi in modo corretto ed efficace, ma anche di applicare i principi appresi nella vita quotidiana.
•Feedback Continuo: Offro un feedback costante e costruttivo durante ogni sessione, correggendo e perfezionando l'esecuzione degli esercizi per massimizzare i benefici e prevenire errori.
SVOLGIMENTO DI UNA LEZIONE TIPO Una lezione tipo segue una struttura ben definita, pur mantenendo la flessibilità necessaria per adattarsi alle esigenze del momento:
•Fase Iniziale (Riscaldamento e Mobilizzazione)
•Fase Centrale (Lavoro Specifico): Questo può includere esercizi di ginnastica posturale, rinforzo muscolare, propriocezione, equilibrio o mobilità, eseguiti con attenzione alla tecnica e alla respirazione. L'intensità e il volume vengono modulati in base al livello e agli obiettivi
•Fase Finale (Defaticamento e Stretching)
SPECIFICITÀ DIDATTICHE •Empowerment dell'Allievo: Il mio obiettivo non è solo far eseguire esercizi, ma rendere l'allievo autonomo e consapevole del proprio corpo, fornendogli gli strumenti e le conoscenze per gestire attivamente la propria salute motoria anche al di fuori delle sessioni.
•Adattabilità: Ogni esercizio viene adattato alle specifiche condizioni dell'allievo (es. patologie croniche, disabilità, età avanzata, recupero post-operatorio), garantendo sicurezza ed efficacia.
•Motivazione e Coinvolgimento: Utilizzo un linguaggio chiaro e incoraggiante, creando un ambiente positivo e stimolante che favorisca la costanza e il piacere dell'attività fisica.
A CHI SI RIVOLGONO LE LEZIONI
Dal bambino all'adolescente (per lo sviluppo motorio e la prevenzione di vizi posturali), dall'adulto (per il mantenimento del benessere e la gestione dello stress) all'anziano (per il mantenimento dell'autonomia, la prevenzione delle cadute e la gestione delle patologie croniche). Le lezioni sono adatte a qualsiasi livello di partenza, dal principiante assoluto all'individuo con esperienza sportiva. Non è richiesto alcun prerequisito specifico, se non la volontà di migliorare il proprio benessere. Mi rivolgo in particolare a coloro che presentano:
•Postura scorretta o dolori muscolo-scheletrici (mal di schiena, cervicalgia, ecc.)
•Condizioni patologiche croniche (es. osteoporosi, artrosi, diabete, malattie cardiovascolari stabili) che necessitano di attività motoria adattata e controllata.
•Necessità di recupero funzionale dopo infortuni o interventi chirurgici (in collaborazione con il medico curante o il fisioterapista).
•Desiderio di contrastare la sedentarietà e migliorare la qualità della vita in ogni fase dell'esistenza.
•Atleti che cercano un'ottimizzazione della performance e prevenzione degli infortuni attraverso un lavoro posturale e di forza mirato.
Il mio impegno è quello di fornire un servizio professionale e di alta qualità, sempre aggiornato e orientato al benessere a lungo termine.
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Tariffe
Tariffa
- 28€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
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lezioni offerte
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