COUNSELING RELAZIONALE - PSICOLOGIA Percorsi di ascolto empatico, sostegno e orientamento. Interventi mirati per affrontare difficoltà relazionali, emotive.

Saperne di più su Lucrezia

• Da quanto tempo lavori nel campo del benessere o quando hai cominciato ad interessartene?

  Fin da adolescente mi sono interessata alla sfera del benessere e alle relazioni interpersonali. Infatti, terminata l'università ho insegnato in ambito dei miei studi, quindi mi sono sempre interfacciata con studenti e adulti.

• Spiegaci in breve la tua disciplina: quali benefici trarne?

  Una consulenza di counseling offre benefici sia a livello personale che relazionale.
  Innanzitutto durante una consulenza è molto importante che il professionista adotti un approccio di ascolto empatico e non giudicante: un contesto sicuro in cui la persona possa esprimersi liberamente, sentendosi compresa e accolta.
  Una consulenza aiuta a fare chiarezza emotiva e mentale: aiuta a dare nome alle emozioni, a comprendere meglio i propri pensieri e a prendere decisioni più consapevoli. Vengono offerte tecniche di rilassamento e strumenti pratici per affrontare situazioni difficili o carichi emotivi.
  Sviluppo di competenze relazionali per migliorare i rapporti familiari, scolastici, lavorativi o di coppia.
  Aumento dell'autostima e della fiducia in sé: rinforza la consapevolezza delle proprie risorse, capacità e potenzialità personali e accompagna nel fare scelte coerenti con i propri valori, obiettivi e bisogni.

• Parlando di benessere, hai qualche consiglio per sentirsi bene e in equilibrio tra corpo e mente?

  Per sentirsi in equilibrio tra mente e corpo è importante innanzitutto ascoltarsi (con atteggiamento non giudicante), accogliere le proprie emozioni, respirare profondamente per calmarsi un momento, dedicarsi piccoli momenti di benessere (fai quello che ti piace e ti fa stare bene).

• Come descriveresti il tuo metodo in quanto professionista del settore?

  Come Counselor relazionale, il mio approccio si fonda sull'ascolto empatico, la presenza autentica e la fiducia nelle risorse personali di ogni individuo. Credo profondamente nella capacità di ciascuno di ritrovare equilibrio, consapevolezza e direzione, soprattutto nei momenti di crisi o cambiamento. Obiettivo del mio lavoro è favorire la consapevolezza, rafforzare l'autostima e sostenere il cambiamento.

• Ci sono delle cose che hai imparato su di te o sugli altri tramite il tuo lavoro?

  Attraverso il mio percorso formativo ed esperienziale, ho imparato che l'ascolto autentico è uno degli atti più potenti e trasformativi che possiamo offrire e ricevere. Ho imparato a rallentare, ad ascoltare con più profondità anche le mie emozioni, a rispettare i miei tempi e ad avere fiducia nei processi, anche quando non ho tutte le risposte.
  Ho capito che non devo "fare" per forza qualcosa, ma "esserci" con presenza e rispetto.

• C'è una persona o un modello che ti ispirato?

  Ci sono diverse persone a cui mi sono ispirata e ho preso esempio. Mi hanno insegnato che il cambiamento non arriva con la spinta, ma con la presenza. Che non serve "aggiustare" l'altro, ma accompagnarlo con delicatezza nel riconoscere le proprie risorse.

• Che cosa fai nel tuo tempo libero? Che cosa fai per rilassarti?

  Nel mio tempo libero leggo, mi piace scrivere e passeggiare nella natura, in mezzo agli alberi e nei prati.

• Qual è la prima lezione che ti ricordi? Perché?

  La prima lezione che ricordo nitidamente non è legata a nozioni o concetti, ma a una sensazione. Quella lezione mi ha insegnato che la vera trasformazione nasce dallo spazio che creiamo dentro noi stessi, perché è solo quando ci concediamo un ascolto profondo che possiamo davvero accogliere il cambiamento e permettere alla nostra crescita di manifestarsi in modo naturale e duraturo.