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Raffaella
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Dietista e educatore consulente in alimentazione naturale e energetica propone lezioni a Riva Arco, on line,a domicilio, di gruppo,individuali inerenti un' alimentazione e scelta consapevole dei cibi,
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Luogo del corso
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Presso Raffaella: Bolognano-vignole
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Bolognano-vignole
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Riguardo Raffaella
Mi chiamo Raffaella, sono economo dietista e educatore alimentare in alimentazione naturale e energetica.
Nel mio percorso di vita ho imparato, e ora credo profondamente(anche per esperienza personale)che mangiare cibi idonei al nostro corpo, stagionali, con gratitudine,sviluppare il.nostro intuito per riconoscere il cibo giusto per noi e uno stile di vita sano sono alla base per stare bene con se stessi e gli altri, liberi da ansie dubbi paure, raggiungere i propri intenti, avere un'ottimale stato di salute e un sistema immunitario forte sano che ci protegge da infezioni e malattie degenerative.
L'obbiettivo delle mie lezioni e di seguire un percorso conoscitivo di educazione alimentare è quello di far conoscere, orientare e consigliare i cibi idonei al nostro corpo,come acquistarli, cucinarli,consumarli in base alle proprie necessità fisiche, situazioni dello stato di salute, di tempo, vita individuali famigliari sociali e porre rimedio a disturbi fisici, emotivi, intolleranze, raggiungere il peso ottimale mangiando bene tornando a nutrirsi in modo naturale e amando di più se stessi.
Il cibo è la più potente"mezzo" che abbiamo a disposizione imparare a conoscerlo è la cosa migliore per utilizzarlo al.meglio senza fare diete estreme rinunce e sacrifici.
Grazie
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La figura della dietista e dell' educatore alimentare orientano verso un' limentazione e uno stile di vita sano dando consigli sulla scelta dei cibi e in base anche alle varie problematiche personali, adatto sia per chi vuole migliorare il proprio stato di salute e sia per chi vuole modificare una situazione che non è più adatta alla persona ovviamente senza sostituirsi al medico.
Nelle mie lezioni si parlerà di:
nutrienti- fabbisogni nutrizionali in nelle varie età infanzia adolescenza adulti anziani gravidanza allattamento, metabolismo,
-tipi di alimenti,intolleranze come curarle, allergie, depurazione, digiuno terapeutico, fitonutrienti, comportamenti -disturbi alimentari alimentazione come medicina preventiva- malattie dovute a una scorretta alimentazione dai più lievi ai più gravi ( diabete obesità tiroide problemi cardiovascolari artrite reumatismi mal di testa disbiosi intestinale celiachia)
effetti dell' alimentazione sulle emozioni, organi e emozioni( ogni organo è collegato a un emozione come ci sentiamo e correlato all' equilibrio di un dato organo)
effetti yo- yo delle diete come raggiungete un' equilibrio e protocolli alimentari
indicazioni sui cibi e conoscere i vari gruppi alimentari, cibi tosdici e quelli curativi ( sale zucchero ogm soja mais) leggete le etichette per acquistare al meglio anche risparmiando economicamente, le cotture e gli effetti sul corpo, la preparazione dei cibi consigliando anche all' atto pratico come preparali consumarli sia da soli che per la famiglia in caso di intolleranze che a livello sociale .
Le lezioni dono basate sul dialogo lo scambio di opinioni domande ascolto disponibilità .
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Persona seria e preparata, che studia e si aggiorna continuamente, mi ha saputo dare ottimi consigli, aiutandomi a correggere alcuni errori di alimentazione e a ritrovare benessere ed equilibrio
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