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Gabriela
- Tariffa 25€
- Risposta 1h

25€/ora
1a lezione offerta
- Stretching
- Pilates
- Ginnastica prenatale
Diploma Nazionale in attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness, Istruttore di Pilates Matwork I livello
- Stretching
- Pilates
- Ginnastica prenatale
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Belvedere Marittimo
Raccomandata
Gabriela un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Gabriela
Sono una danzatrice e il Pilates è entrato nella mia vita come strumento per prendermi cura del corpo in modo più consapevole. La danza mi ha dato forza, mobilità e senso del movimento, ma con gli anni ho sentito l’esigenza di un lavoro più profondo su postura, controllo e stabilità del centro. Oggi insegno Pilates unendo la precisione e la sensibilità che ho sviluppato con la danza. Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a muoversi meglio, con più leggerezza e senza tensioni, partendo dall’ascolto del proprio corpo.
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Durante le mie lezioni di Pilates guido i partecipanti a lavorare in modo consapevole su postura, respirazione e controllo del movimento. Inizio con l’attivazione del core e la respirazione laterale, per stabilizzare il centro del corpo. Poi passo a una sequenza di esercizi a corpo libero sul tappetino, che alternano mobilità della colonna, stabilità del bacino e rinforzo di addome, glutei e gambe. Lavoro sempre sulla precisione dell’esecuzione e adatto le varianti al livello di ogni persona. Uso occasionalmente piccoli attrezzi come elastici o fitball per migliorare la percezione muscolare, e chiudo con allungamenti mirati per favorire il rilassamento e la mobilità. Il mio obiettivo è aiutare chi partecipa a uscire dalla lezione con una postura più corretta, meno tensioni e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, applicabile anche nella vita quotidiana.
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
Conosco Gabriela da un po' di tempo, un ottima insegnante con una formazione seria e approfondita, costantemente aggiornata e con elevata capacità di comprendere le esigenze fisiche e le difficoltà individuali adattando gli esercizi ai vari livelli di apprendimento.
Decisamente consigliataHo avuto il piacere di essere allieva di Gabriela per il mio corso di Pilates su Superprof, e la raccomando vivamente a chiunque cerchi un'istruttrice eccezionale e ispiratrice. Fin dalla prima lezione, Gabriela ha creato un ambiente di apprendimento incredibilmente positivo e accogliente. La sua profonda conoscenza del Pilates, unita alla sua capacità di comunicare in modo chiaro ed efficace, mi ha permesso di progredire rapidamente e con sicurezza nei movimenti. Gabriela presta una grande attenzione alla tecnica corretta, adattando gli esercizi alle esigenze individuali e offrendo sempre un incoraggiamento sincero.
Ho seguito le lezioni di pilates con lei e mi sono trovata davvero molto bene. È un’insegnante preparata, attenta e sempre disponibile, riesce a metterti a tuo agio fin da subito. Le lezioni sono coinvolgenti e mai pesanti e segue ogni persona con cura durante gli esercizi. Si vede che fa questo lavoro con passione
è davvero bravissima mi sono trovata molto bene con lei
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
webcam
- 20€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Gabriela vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
Lezioni singole € 25-30/ ora
Lezione di gruppo 8/12 persone €15-20 a persona
Corso a pacchetto: 8 lezioni al mese €200 anziché €240
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