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Martina
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- Yoga prenatale
Diplomata come insegnante di Hatha yoga 250 ore e con specializzazione come insegnante di yoga in gravidanza, offre lezioni di yoga prenatale
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Luogo del corso
Riguardo Martina
Prima che insegnante di yoga in gravidanza sono una mamma e ho vissuto i tuoi stessi cambiamenti fisici, ma soprattutto le emozioni forti che questa importante fase di vita porta con sé. Ho provato personalmente le tecniche che insegno a molti anni di distanza dalla gravidanza e avrei voluto conoscerle prima, per affrontare la gestazione in modo più consapevole e per zittire il mio overthinking oltre che tutte le persone che si prodigavano a darmi consigli. Le esperienze degli altri sono importanti, ma bisogna sempre ricordare che ogni donna è un mondo a sé e prima ancora di dare peso alle valutazioni mediche, deve sapersi ascoltare per poter autogestire le proprie situazioni.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Da un punto di vista di esercizio fisico ti darò la massima attenzione perché tu possa mantenere forza ed elasticità che siano da sostegno ai cambiamenti del corpo. Sarai libera di comunicarmi ogni tuo fastidio in modo che, volta per volta, calibrerò la lezione in base alle tue esigenze. Ci sarà anche uno spazio dedicato ad esercizi mirati per il pavimento pelvico, per mantenerlo funzionale e per evitare che venga danneggiato nel momento del parto. Ogni incontro sarà anche l'occasione perché tu possa avere un momento per connetterti a te stessa e al tuo bambino, imparando a respirare in modo corretto e concludendo ogni sessione con uno speciale rilassamento guidato, arricchito da tecniche di visualizzazione per superare le paure e vivere al meglio la gestazione, riscoprendone il valore creativo e superando quella sensazione di iperprotettività che percepisci dentro te stessa e da tutti quelli che ti circondano. Il tuo bambino sente ogni tuo stato d'animo e per questo è fondamentale che tu sia aperta all'amore, per costruire una relazione con lui/lei fin dalle prime settimane dal concepimento, perché è essenziale per prepararlo/a alla vita extrauterina.
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Tariffe
Tariffa
- 15€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 65€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Martina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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