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Lisa
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
25€/ora
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- Fitness
- Stretching
- Pilates
Diplomata nel 2013, insegno Pilates, e Pilates flow, posturale ,Total Body, Fitness.
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Campo San Martino
Riguardo Lisa
Sono Lisa, istruttrice certificata di Pilates. Il mio obiettivo è guidarti verso una maggiore consapevolezza del tuo corpo, in un ambiente sicuro e attento.
*Come lavoro*
Ogni percorso inizia dall’ascolto. Analizzo postura e necessità per costruire lezioni su misura. Lavoro con precisione, rispetto dei tempi di ciascuno e attenzione costante all’esecuzione corretta. Utilizzo matwork e piccoli attrezzi per rendere il movimento efficace e vario.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
*Il mio metodo Pilates*
*Come insegno*
Lezioni basate su controllo, respirazione e precisione. Adatto ogni esercizio al tuo corpo con varianti per principianti e avanzati. Uso matwork e piccoli attrezzi come ring e palla.
*Lezione tipo - 55 min*
1. Check-in e respirazione
2. Mobilità e attivazione core
3. Sequenza esercizi mirati
4. Stretching e rilassamento
*Per chi*
Dai 16 anni in su, tutti i livelli. Ideale se hai mal di schiena, postura da migliorare o vuoi tonificare senza stressare le articolazioni. Ok anche post-parto e over 60.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 125€
- 10 h: 250€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Lisa vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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