Pagina iniziale Aiuto
Aiuto Dare lezioni
Montesilvano 
Montesilvano 
  • (2 commenti)
Davide
« L'ho conosciuta tramite un amico, devo dire una piacevolissima... Altro »
Davide
« L'ho conosciuta tramite un amico, devo dire una piacevolissima sorpresa. Mi ha dato qualche lezione privata di inglese e devo dire che conosce benissimo la lingua e mi ha insegnato davvero molto. »
12€/h
Prima lezione offerta!
Profilo insegnante certificato
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Dominika
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Fitness istruttore e Personal Trainer per mantenere la tua forma! Propongo corsi di TBC (Total Body Conditioning), ABT (abdominal, buttocks, thights) e Low Impact.

Metodologia

Ogni allenamento individuale è preceduto dal riconoscimento del modulo e adattato a te.
Le lezioni in gruppi includono la formazione: TBC, ABT e Low Impact.
Ogni allenamento dura un'ora, di cui: 15 minuti di riscaldamento, 35 minuti di allenamento "intenso" e 10 minuti di stretching.
Gli obiettivi dell'allenamento sono: mantenersi in forma, migliorare la forma fisica, perdere peso e tonificare la massa muscolare.

Percorso

Sono una ragazza polacca di 24 anni, residente a Montesilvano.

Mi sono laureata a Luglio 2018 presso Accademia di Educazione Fisica – Scienze Motorie di Varsavia con specializzazione Fitness Instructor.
Durante il percorso di studi ho fatto il tirocinio in Pure Jatomi Fitness Club.
Inoltre, grazie al programma Erasmus+, ho studiato 6 mesi presso Università degli Studi di Roma "Foro Italico".
Nel percorso di studi ho partecipato a un training camp per la sopravvivenza e per sport training e ho conseguito l’abilitazione a insegnare fitness, in particoalre mi sono specializzata nei corsi di TBC (Total Body Conditioning), ABT (abdominal, buttocks, thights), Low Impact.
A Novembre ho in programma di conseguire un’ ulteriore certificazione presso ProFi Fitness School per approfondire le mie conoscenze nell’insegnamento del TBC.
Sono in posesso di certificazione universitaria abilitante all’insegnamento.

Tariffe

Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 50€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 100€
Lezioni proposte da Dominika
Individuali
In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
A casa tua
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

I 2 commenti su Dominika
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

2 raccomandazioni

Davide

L'ho conosciuta tramite un amico, devo dire una piacevolissima sorpresa. Mi ha dato qualche lezione privata di inglese e devo dire che conosce benissimo la lingua e mi ha insegnato davvero molto.

Hany

Ho avuto il piacere di fare lezioni di inglese per perfezionarlo e che dire... disponibilità e professionalità ... voto 10!! Mi sono trovato benissimo!! Grazie ancora!
La cosiglio vivamente !!

Gli insegnanti simili

coaching sportivo vicino a casa tua? Ecco una selezione di annunci di insegnanti che potrebbero accompagnarti. Superprof può anche proporti lezioni di fitness come complemento. Imparare non è più un problema, lezioni di messa in forma per tutti! Seguire lezioni di muscolazione non è mai stato così facile : amerai sviluppare delle nuove conoscenze.

Pescara
Diplomata con il massimo dei voti presso lo CSEN, ente riconosciuto dal CONI
30€
Maria
Prima lezione offerta!

La mia metodologia consiste nel seguire i principi della fisiologia e della biomeccanica, applicandoli in allenamenti...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Montesilvano
Personal Trainer a domicilio decidi tu dove e quando (per LEI) Montesilvano
25€
Alessia
Prima lezione offerta!

Sono una Personal Trainer e con i miei programmi personalizzati posso aiutarti a mantenere in forma ed a raggiungere i...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Montesilvano
Dottore in Scienze Motorie, Chinesiologo e Personal Trainer si propone per programmi di allenamento a domicilio o in esterna, Pescara e zone limitrofe
20€
Fabio
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

Sedute personalizzate One -to- One o possibilità di piccoli gruppi. Personal Trainer a domicilio, in palestra ed in...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Istruttore di fitness e Istruttore CSEN Pilates Matwork 1° e 2° Livello Pescara
20€
Giancarlo
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

MI RITENGO UN ISTRUTTORE DINAMICO E COMPETENTE, PARTICOLARMENTE ATTENTO AI PARTICOLARI NELLE ESECUZIONE DELLE TECNICHE. LE...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Laureato in scienze motorie e specializzato in scienze e tecniche sportive, offro lezioni periodizzazione resistenza, forza, rapidità mobilità articolare
10€
Simon Pietro
Prima lezione offerta!

Le lezioni sono rivolte a chiunque abbia come obiettivo il miglioramento fisico, sportivo o semplicemente impostare un...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Montesilvano
Laureata appassionata in scienze motorie propone lezioni di fitness domicilari a pescara
10€
Azzurra
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

Sono laureata con brevetti di personal trainer e istruttrice funzionale!! Propongo lezioni a ragazzi e adulti di fitness...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Personal trainer offre lezioni individuali di Fuctional,posturale,flow e calistenico  a Pescara
20€
Giuseppe
Prima lezione offerta!

Mi chiamo Giuseppe , sono un Personal Trainer con vari tipi di specialistiche nel mondo del Fitness per il raggiungimento di...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Ragazzo propone lezioni di attività fisica a Pescara, Outdoor e Indoor con attrezzi propri
8€
Daniele
Prima lezione offerta!

Giovane ragazzo che ama allenarsi, corpo libero e pesistica. Lezioni rivolte a persone non troppo esigenti. Esperienza...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Laureato magistrale in scienze e tecniche dello sport propone lezioni personalizzate a seconda degli obiettivi da raggiungere: peso forma, rimodellamento corporeo, introduzione ad attività sportiva
15€
Carlo
Prima lezione offerta!

Il percorso inizia conoscendocisi, stabilendo gli obiettivi nel breve - lungo termine in base ad una accurata valutazione...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Pescara
Ciao, sono una Personal Trainer. Se hai degli obiettivi da raggiungere e vuoi migliorare il tuo fisico e la tua performance sono pronta ad aiutarti.
30€
Francesca
  • (1 voto)
Prima lezione offerta!

Le lezioni di Personal Training possono essere svolte all’aria aperta come al parco o al mare oppure nel mio centro...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Chieti
Arti marziali, Crossfit, krav maga difesa personale, psicologia  sport, coaching chieti pescara
25€
Francesco
Prima lezione offerta!

Istruttore II livello di Krav Maga con titolare della seconda scuola in Italia affiliata alla Krav Maga Federation del...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Milano
Personal Trainer con esperienza pluriennale specializzato nell'ambito del dimagrimento, definizione e tonificazione del corpo, nonché dello sviluppo della Forza e della Resistenza...
30€
Valerio
  • (6 voti)
Prima lezione offerta!

ELITE Personal Training System è un piano di allenamento da me studiato ed affinato nel tempo... E' costituito da 6 fasi...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Cafasse
Personal trainer con laurea in dietistica propone corsi singoli o di gruppo a Torino e provincia per migliorare la forma fisica in maniera ottimale .
25€
Roberto
Prima lezione offerta!

Se stai cercando la solita dieta fai da te o programmi di allenamento inefficaci e già visti, lo rispetto, ma per favore...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Bologna
Giovane sportivo con esperienza propone supervisione durate allenamenti in palestra sala pesi.
15€
Gabriele
  • (3 voti)
Prima lezione offerta!

Programma di allenamento in sala pesi, stretching, riscaldamento, illustrazione tecniche ed esecuzioni degli esercizi che...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Roma
Atleta Istruttore bodybuilding, fitness, funzionale e sala pesi ,con esperienza pluriennale, propone sessioni personal.
20€
Manuel
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Ho un approccio completo, sistematico e logico ma flessibile alle necessità del cliente e delle difficoltà riscontrate. Le...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Firenze
Personal Trainer Privato a Firenze, laureto in scienze motorie e specializzato in Inghilterra
40€
Lorenzo
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

Grazie a degli allenamenti personalizzati 1-to-1 svolti nel mio studio privato ti potrò aiutare a: — Ridurre il...

Lezione a tu per tu Profilo certificato
Battipaglia
Forte,sano e bello con Alfonso preparatore atletico certificato, specializzato in rimodellazione corporea funzionale non solo estetica ma anche molta più salute
20€
Alfonso
  • (2 voti)
Prima lezione offerta!

La mia metodologia e di utilizzare un allenamento strutturato sulla persona modificando in base alla sua struttura e alle...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Firenze
Personal Trainer Certificata in Dimagrimento e Fitness con Tesserino e Diploma Tecnico Nazionale CONI
25€
Stella
Prima lezione offerta!

Seguo le mie clienti passo passo e sostengo sopratutto mentalmente, impostando piccoli obiettivi raggiungibili facilmente,...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
Piombino
Servizio di personal fitness training e di preparazione atletica: amatoriale o agonistica. Preparazione in ambito salutistico e prestazionale.
40€
Maurizio
Prima lezione offerta!

Non ci sono schemi fissi standard da applicare a tutti in qualsiasi modo in ogni momento. Solo con l'attenta valutazione...

Lezioni via webcam Lezione a tu per tu Profilo certificato
A casa sua A casa tua Via webcam
1 ora Non disponibile 12€ Non disponibile
5 ore Non disponibile 50€ Non disponibile
10 ore Non disponibile 100€ Non disponibile
Prenotare una lezione