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Paolo
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GIOCANDO CON I MERIDIANI: Diplomando operatore shiatsu e performer offre lezioni di stretching dei meridiani energetici (Metodo Masunaga)
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Luogo del corso
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Presso Paolo: Senigallia
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Riguardo Paolo
Lo Stretching dei Meridiani fa parte di quelle pratiche che rientrano sotto il nome di “Self Shiatsu”. Questa serie di esercizi è stata ideata dal maestro Shizuto Masunaga proprio con questo intento, cioè per dare la possibilità ad ognuno di lavorare autonomamente sui meridiani in momenti diversi dal trattamento shiatsu.
Ma che cosa sono i meridiani? Essi sono canali energetici che unificano il corpo in tutte le sue parti, dove scorre il KI, o energia vitale. Il KI, nella filosofia orientale, rappresenta il principio base unitario di tutti i fenomeni naturali, compreso l’Essere Umano. Quest’ultimo è considerato come unità di Corpo, Mente e Spirito ed il suo benessere dipende dal libero ed armonioso fluire del KI. Scopo di questi esercizi è proprio mantenere fluido lo scorrimento del KI nei meridiani e di distribuire l’energia sbloccando le stasi energetiche.
Questi non sono esercizi “ginnici”, il loro obbiettivo non è lavorare sulle catene muscolo-scheletriche, ma intercettare il flusso energetico dei meridiani , assolutamente connesso alle condizioni vitali della/del praticante e al suo stile di vita. Potrebbe essere inteso come un momento di riflessione su se stessi per dare nuova spinta vitale e rinnovare la propria energia. Nell’esecuzione non miriamo a una forma perfetta. Ognuno potrà trovare volta per volta la posizione migliore in cui stare, mantenendo una respirazione rilassata e ascoltando le linee di tensione che si formano lungo il percorso dei meridiani.
Punto fondamentale è inoltre non forzare l’allungamento, ma permettere all’allungamento di prendere forma a poco a poco ogni volta che si espira e ricercando, istante per istante, il maggior grado di rilassatezza muscolare.
Accettare e rispettare i propri limiti, cercare il massimo grado di rilassamento muscolare e utilizzare il respiro per favorire l’allungamento compongono in sintesi l’atteggiamento fondamentale per questa pratica. L'allievo potrà così sviluppare una maggiore sensibilità percettiva dei propri stati energetici, aumentando la propria consapevolezza e imparando ad ascoltarsi anche fuori dalla pratica, nel quotidiano.
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Riguardo la lezione
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Nelle lezioni verranno proposte agli allievi diverse serie di stretching dei meridiani. Partendo dalla serie base denominata "Esercizi di Makkho" (vedi link youtube) i praticanti cominceranno a prendere consapevolezza della respirazione e dell'atteggiamento mentale e fisico ottimale da adottare per aumentare l'efficacia dello stretching. Durante il percorso alla serie base verranno integrate altre serie di esercizi specifici per lavorare sui meridiani in diversi contesti e stati energetici. Non mancheranno anche momenti di confronto e momenti più creativi. Le classi sono rivolte a persone di tutte le età ed esperienze.
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