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Francesca
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
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- Sviluppo personale
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- Gestione dello stress
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- Psicologia positiva
Impara a gestire le difficoltà della vita con la psicologia e la mindfulness
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Luogo del corso
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Presso Francesca: Cuneo
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Cuneo
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Riguardo Francesca
Ciao, mi chiamo Francesca e sono una psicologa clinica che lavora con la mindfulness (puoi trovarmi nel registro degli istruttori Federmindfulness e nell'albo degli psicologi del Piemonte col n°11499).
Mi occupo di crescita personale, supporto psicologico, consulenza e training personalizzato. Sono l'istruttrice delle classi MBSR (Mindfulness per la gestione dello stress) presso il Centro AGAPE di Cuneo e lavoro anche individualmente strutturando dei percorsi di crescita o sostegno in base agli obiettivi e alle esigenze personali de* mie* client*.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
• Incontri individuali, di coppia o di gruppo.
• Appuntamenti in presenza oppure online.
• Utilizzo della psicologia positiva e della mindfulness.
• Programma personalizzato in base alle esigenze della persona.
• Obiettivi possibili:
- Divenire consapevoli dei pensieri, delle emozioni e delle motivazioni che spingono i comportamenti;
- Acquisire la capacità di descrivere ciò che si prova, imparando a non giudicare l’esperienza interiore ma ad accogliere ed accettare tale esperienza per quello che è;
- Sviluppare la capacità di restare in contatto con il proprio mondo interiore senza ricorrere a comportamenti dannosi o di fuga per mettere fine ad esperienze emotive sgradevoli e che si ritengono impossibili da gestire;
- Esplorare cosa accade nella nostra mente assumendo una posizione di osservazione dei propri pensieri senza lasciarsi travolgere da essi;
- Coltivare un atteggiamento di amorevolezza e benevolenza verso se stessi in alternativa ad atteggiamenti di biasimo, colpevolizzazione e rifiuto che spesso determinano stati di sofferenza.
Rivolto a:
• Persone interessate al tema della consapevolezza nel campo del benessere personale e/o motivate ad ampliare la propria conoscenza e consapevolezza rispetto allo stress e come questo influisce sulla salute fisica e mentale.
• Persone che vivono in situazioni di disagio percepito (disturbi d'ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili) o che vogliono imparare una modalità di rapportarsi alla vita più funzionale rispetto a malattie e disturbi fisici di varia natura (es. malattie psicosomatiche, dolori cronici, malattie reumatiche, ipertensione, malattie cardiovascolari, disturbi gastrointestinali ecc.)
• Professionisti, come formatori, consulenti, coach, insegnanti, educatori, operatori del benessere, della salute e dello sviluppo personale che desiderano integrare i contributi della Mindfulness nella loro pratica lavorativa, nel percorso verso il benessere delle persone di cui si prendono cura.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 120€
- 10 h: 240€
webcam
- 25€/ora
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
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