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Alessia
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- Hatha yoga
Insegnante certificata di Ananda Yoga, uno stile di Hatha Yoga che fa riferimento agli insegnamenti di Yogananda includendo esercizi di ricarica e affermazioni silenziose che accompagnano le posizioni
- Hatha yoga
Luogo del corso
-
Presso Alessia: Caprie
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Caprie
-
Riguardo Alessia
Ho iniziato a praticare yoga a 18 anni e dalla prima lezione ho sentito che era così che volevo sentirmi nella mia vita!! Lo yoga mi ha aperto le porte della spiritualità, del sentire interiore, del vivere in armonia nel mondo.
La natura e le camminate in montagna sono un'altra mia grande passione, in cui vi ritrovo la presenza e centratura della pratica Yoga.
Se potessi descrivermi in due parole direi yoga e natura!!
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La lezione comincia con 5/10 minuti di centratura e consapevolezza del respiro.
A seguire un breve riscaldamento che può essere dolce, o un po' più dinamico utilizzando gli esercizi di ricarica di Yogananda. La pratica degli asana (posizioni) avviene in maniera statica, mantenendo la posizione per un certo tempo. La consapevolezza del respiro è la parte centrale della pratica. Tra un asana e l'altro c'è un momento di ascolto per integrare le sensazioni appena vissute. Si conclude con un profondo rilassamento e con alcuni esercizi di respirazione (pranayama).
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Tariffe
Tariffa
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Prezzi dei pacchetti
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