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50€/h
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Lezioni proposte da Anna
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
  • A casa tua
Materie insegnate
  • Kundalini
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato

Insegnante certificata di Kundalini Yoga offre lezioni private a domicilio, Milano centro

Metodologia

Una lezione di Kundalini Yoga dura generalmente un'ora e mezza e comprende riscaldamento, kriya (sequenza di posture statiche o dinamiche), rilassamento, meditazione.
Si tratta di uno stile adatto a tutti i livelli che, combinando movimento, respiro, mantra e meditazione, permette di lasciare andare blocchi e tensioni e di sviluppare il proprio potenziale più elevato. A livello fisico stimola forza e flessibilità, rinvigorendo e bilanciando organi e sistemi (nervoso, immunitario, ghiandolare, cardiovascolare, digestivo), mentre a livello mentale riporta equilibrio e armonia, potenzia intuizione, chiarezza, energia creativa e resistenza ad ansia e stress.
Il Kundalini Yoga è l’arte della sequenza, del ritmo e del suono. Non è fatto per isolarsi dal mondo, ma per vivere nel mondo con una maggiore consapevolezza di scelta, creatività ed equilibrio.

Percorso

Ho cominciato il mio percorso nel 2010 grazie all'incontro con il maestro Osho, con la sua visione profonda e le sue tecniche di meditazione, a cui sono seguiti periodi di intensa ricerca interiore e il sannyas (l’iniziazione), preso alcuni anni dopo.
Nel 2014, mossa dal bisogno di una trasformazione più rapida e completa, ho incontrato lo yoga, dapprima l'Hatha e poi il Kundalini, col quale ho avvertito una risonanza immediata e che ho iniziato a praticare da subito molto intensamente.
La passione per questa disciplina, che ha avuto un impatto tanto forte su di me, e il desiderio di farne la mia vita per condividerla con gli altri mi hanno portata a intraprendere il corso di formazione per diventare insegnante e a lasciare il mio precedente lavoro di freelance nell’editoria.
Adesso insegno a tempo pieno a Milano e hinterland, ma appena posso scappo nella natura, dove amo tenere lezioni di yoga e meditazione che hanno un sapore del tutto speciale ;)

Tariffe

Tariffa per 1 ora di lezione : 50€/ora

Precisazioni

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