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Sofia
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Insegnante certificata Odaka Yoga e Odaka Yoga Prenatal guida pratiche per sciogliere rigidità e ritrovare fluidità nel corpo con lezioni adattabili all’esperienza dell’allievo e yoga prenatal per ogn
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Riguardo Sofia
Sono insegnante certificata di Odaka Yoga e Odaka Yoga Prenatal. Il mio percorso nasce dal movimento: ho lavorato per tre anni come danzatrice professionista, esperienza che mi ha insegnato ad ascoltare il corpo in modo profondo.
Con il tempo ho compreso che, quando un danzatore matura, non cerca più soltanto il senso del movimento, ma il senso che lo abita. Lo yoga è diventato per me lo spazio in cui il gesto rallenta, il corpo ascolta e il movimento torna ad essere presenza.
Per questo desidero condividere questa pratica: credo che il movimento sia un linguaggio universale. Non appartiene solo ai danzatori, ma a ogni corpo. Il movimento è di tutti e per tutti, e attraverso lo yoga possiamo ritrovare fluidità, consapevolezza e benessere.
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Odaka Yoga è uno stile di yoga contemporaneo ispirato al movimento delle onde dell’oceano. Unisce tradizione yogica, principi delle arti marziali e biomeccanica del corpo per creare un movimento fluido, circolare e intelligente.
Durante la pratica lavoriamo su mobilità articolare, stabilità e respirazione, sciogliendo rigidità e tensioni per ritrovare fluidità nel corpo e nella mente.
Le lezioni sono adattate al livello e all’esperienza dell’allievo, accompagnando ogni persona a sviluppare forza, consapevolezza e libertà di movimento.
Propongo anche Odaka Yoga Prenatal, una pratica sicura e specifica per la gravidanza, strutturata in base al trimestre della mamma, per sostenere il corpo nei cambiamenti e creare uno spazio di ascolto e benessere.
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