1a lezione offerta
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Kristina
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
20€/ora
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- Hatha yoga
- Yoga prenatale
- Yoga per genitori e neonati
Insegnante certificata di Yoga e Reiki: Lezioni online e prossimamente in presenza a Como
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Luogo del corso
Riguardo Kristina
Ciao! Sono Kristina. Prima di essere un'insegnante di yoga e una terapista Reiki, sono una persona che ha trovato in queste pratiche uno spazio di rifugio, ascolto e profonda trasformazione personale.
Il mio approccio è molto umano, accogliente e libero da giudizi. Non mi interessa la flessibilità estrema o la "postura perfetta" da fotografia: per me lo yoga è uno strumento reale per la vita di tutti i giorni. È un modo per imparare a fermarsi, ascoltare il proprio corpo, liberare lo stress accumulato e ritrovare la propria energia naturale.
Nelle mie sessioni creo uno spazio sicuro e tranquillo dove puoi essere semplicemente te stesso/a, al tuo ritmo. Amo accompagnare sia chi non ha mai messo piede su un tappetino, sia chi desidera approfondire la propria pratica con un'attenzione personalizzata.
Attualmente svolgo le mie lezioni online via Zoom, ma presto mi trasferirò a Como, quindi potremo continuare il nostro percorso insieme anche di persona (a domicilio o immersi nella natura). Le lezioni possono svolgersi sia in italiano che in spagnolo.
Se senti il bisogno di regalarti un momento di calma e riconnessione, sarò felice di accompagnarti.
Scrivimi pure per fare due chiacchiere e organizzare la nostra prima sessione conoscitiva!
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
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- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Spagnolo
Italiano
Insegno Yoga (Vinyasa dolce, Yin Yoga, Hatha) e sessioni di Reiki e meditazione guidata, adatte sia a principianti che a praticanti intermedi.
Struttura di ogni lezione:
Ogni sessione è pensata per offrirti un'esperienza completa e profonda di benessere. La classe si sviluppa sempre in 4 fasi:
Meditazione guidata iniziale: Per staccare dalla routine quotidiana, portare l'attenzione al momento presente e centrare la mente.
Tecniche di Pranayama: Esercizi di respirazione consapevole per calmare il sistema nervoso e incrementare la tua energia vitale.
Sequenza di Asana: Pratica di posture adattata alla metodologia scelta (Vinyasa, Yin o Hatha), focalizzata sull'allineamento, la forza e la flessibilità.
Rilassamento finale: Un momento di integrazione profonda per il corpo e la mente per concludere la lezione in totale armonia.
Modalità e disponibilità:
Attualmente: Lezioni individuali o in piccoli gruppi online via Zoom (con attenzione personalizzata al 100% su postura e respirazione).
Prossimamente: A breve mi trasferirò a Como, quindi potremo continuare le nostre sessioni anche in presenza (a domicilio o all'aperto).
Lingue: Le lezioni possono svolgersi in italiano o spagnolo.
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Kristina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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