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Margherita
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Insegnante diplomata di Yin Yoga e Pranayama. Lezioni personalizzate di Yin & Yang Yoga, accessibili a tutti. Non serve essere flessibili: la pratica si adatta alla persona, favorendo mobilità.
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Luogo del corso
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Mascalucia
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Riguardo Margherita
Il mio yoga mi ha salvata dai dolori cronici.
Negli anni passati ho praticato diverse discipline, dalla sala pesi alla danza orientale, fino alla danza polinesiana e tahitiana, che ho amato profondamente, affiancandole alla pratica dello yoga.
Dopo un periodo di stop forzato e la comparsa sempre più pervasiva di dolori cronici, lo yoga mi ha aiutata a ritrovare benessere non solo fisico, ma anche a superare momenti di grande difficoltà.
Da questa esperienza è nato il desiderio di studiare questa disciplina in modo approfondito e, successivamente, di creare il mio approccio: uno yoga inclusivo, accessibile, empatico e praticabile anche nella vita di tutti i giorni, oltre il tappetino.
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Riguardo la lezione
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Benvenuti nel mio spazio di Yin & Yang Yoga
Mi chiamo Margherita e sono un'insegnante diplomata di Yin Yoga e Pranayama.
Credo in uno yoga che accolga le persone così come sono, senza giudizio. Ogni corpo, ogni storia e ogni persona sono unici: per questo considero fondamentale adattare la pratica alle esigenze individuali, con empatia, ascolto e rispetto. È proprio questo uno degli aspetti che amo di più del mio lavoro.
Non bisogna essere flessibili per praticare il mio yoga. Anzi, è spesso chi si sente rigido, contratto o poco allenato a trarre i maggiori benefici dalla pratica. Lo scopo non è eseguire posizioni spettacolari, ma ascoltare il proprio corpo e accompagnarlo, con rispetto, verso una maggiore mobilità e benessere.
Le mie lezioni integrano una parte Yang, più dinamica, che sviluppa forza, equilibrio e consapevolezza del movimento, e una parte Yin, in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo per lavorare non solo sui muscoli, ma anche sui tessuti connettivi, sulle fasce e sulle articolazioni.
Il respiro consapevole (Pranayama), il rilassamento e la meditazione completano la pratica, favorendo l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico e aiutando a ridurre stress e tensioni.
Per me insegnare yoga significa prima di tutto creare uno spazio sicuro, dove ogni persona possa sentirsi accolta. L'intelligenza emotiva, l'empatia e l'ascolto sono valori che considero importanti quanto la tecnica.
Le lezioni sono personalizzate e adatte a persone di ogni età e livello di esperienza, perché ogni corpo è diverso e merita di essere rispettato.
Il mio obiettivo non è farti diventare più bravo nello yoga, ma aiutarti a stare meglio nel tuo corpo e nella tua vita.
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