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Emanuela
- Tariffa 30€
- Risposta 1h
30€/ora
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- Inglese
Insegnante qualificata Hatha Yoga impartisce lezioni per chi inizia o chi ha già esperienza con lo Yoga.
- Inglese
Luogo del corso
- Via webcam
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Riguardo Emanuela
Le posizioni dello yoga sono una parte del lavoro, migliorando sul tappetino inevitabilmente tanti aspetti della vita variano. Imparando ad ascoltarci e osservarci riusciamo più facilmente ad individuare i nostri limiti, accettarli e lavorare per superarli. Se alle posizioni che normalmente conosciamo poniamo una cura mirata possiamo ritrovarci in una nuova consapevolezza che ci porta ad evolvere. I miei allievi si stupiscono di come certe pratiche che sembrano tranquille li portano a sentire il corpo nei giorni a seguire e a progredire.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Lo scopo primario dello yoga è interrompere il chiacchiericcio mentale, durante il percorso si ottengono molti altri benefici, come aumentare la flessibilità, migliorare la mobilità ,rinforzare tutto il corpo ,aumentare la concentrazione, la presenza
e tutto ciò che ne consegue in termini di benessere fisico e mentale. Lo faremo gradualmente partendo da dove siamo adesso.
La lezione è composta da una parte di centratura iniziale (meditazione, pranayama) una fase di riscaldamento crescendo di difficoltà in modo da preparare le varie parti del corpo ad eseguire un asana picco, poi si compensa e si ritorna un pò alla volta al rilassamento finale (shavasana). Durante la lezione andremo ad usare esercizi per migliorare la forza e la mobilità all'occorrenza. La lezione si adatta all'allievo.
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Tariffe
Tariffa
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