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Terry
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Terry
« Una persona piena di passione per quello che fa e che sa regalarla agli altri, con pazienza e precisione. Ho frequentato diverse lezioni e mi son subito trovata a mio agio con Francesca, che ha potuto seguire attentamente me e le altre ragazze anche con la distanza di uno schermo. »
7€/h
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Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Francesca
  • Individuali
Le lezioni si svolgeranno
Materie insegnate
  • Fitness
  • Rimettersi in forma
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
Livelli
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzato
  • Altro - Per adulti

Insegnante di Training for Flexibility propone lezioni online del metodo, di gruppo o individuali.

Metodologia

Conduco lezioni di Training For Flexibility online di gruppo o individuali.
Propongo due possibili soluzioni in base al percorso che si desidera intraprendere:
-Lezioni di gruppo(TFF for fitness) per coloro che hanno voglia di rimettersi in forma, riprendere tono muscolare e che, con aggiunta di esercizi di stretching e mobilità, hanno l'opportunità di sperimentare varie possibilità di movimento da cui trarre maggior beneficio per il proprio corpo, non solo in termini muscolari ma occupandoci di esso a 360°.
- Lezioni individuali destinate a coloro che invece già seguono un percorso di studi inerente alla danza (principalmente classica, ma è adatto anche a chi studia altri stili), e che vogliono migliorare le proprie qualità di danzatori; o a chi, più semplicemente vorrebbe conoscere un po' più da vicino questo mondo, procedendo per gradi.
Verranno praticati esercizi specifici, codificati e suddivisi per livelli (base - intermedio - avanzato) avendo la possibilità di lavorare in modo dettagliato su ogni sezione muscolare e articolare che permetta loro di acquisire sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo, e consentendogli di praticare uno studio sempre più funzionale e controllato alla sbarra o in centro.

Percorso

Sono una insegnante/studentessa in continua formazione.
Laureata in scienze dell'educazione presso l'Università di Milano-Bicocca. Diplomata in Modern Dance, metodo ISTD - Imperial of Society of Teachers of Dancing, ho proseguito gli studi di danza classica presso la scuola s83 Physical Theatre con professionisti di fama nazionale. Assiduamente frequentato vari corsi e stage formativi in danza classica, modern, contemporaneo e danze caraibiche. Diplomata nel metodo Training For Flexibility (formata ed esaminata direttamente dall'ideatrice del metodo).
I miei studi mi permettono di avere una completa preparazione in chiave educativa e relazionale tra insegnante/allievo, oltre che dal punto di vista metodologico per la trasmissione di conoscenze relative allo studio della danza nello specifico e discipline inerenti.
Attualmente in formazione per l'abilitazione all'insegnamento anche della danza classica.

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 7€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 35€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 70€
Lezioni proposte da Francesca
Individuali
Le lezioni si svolgeranno
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I 6 commenti su Francesca
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

6 raccomandazioni

T
Terry

Una persona piena di passione per quello che fa e che sa regalarla agli altri, con pazienza e precisione. Ho frequentato diverse lezioni e mi son subito trovata a mio agio con Francesca, che ha potuto seguire attentamente me e le altre ragazze anche con la distanza di uno schermo.

S
Simona

Francesca é un'insegnante con un grande carisma e una passione travolgente. Ha una grande preparazione alle spalle, fatta di studio e sacrifici su più fronti. Riesce a coinvolgerti in ogni attività rendendo tutto più piacevole e stimolante. Il suo metodo riesce a farti raggiungere obiettivi concreti in poco tempo. Sono piccole dosi di esercizi per grandi risultati. All'inizio non credevo fosse possibile raggiungere una certa elasticità e consapevolezza del mio corpo partendo da 0; lavorare per percorsi strutturati nei dettagli e con una maestra come lei che ti segue passo passo è stata la svolta per il mio benessere fisico e psicologico. Francesca lavora non solo con il corpo ma anche con la mente, riesce quindi a lavorare con tutta la globalità della persona rendendola più consapevole di se stessa.

M
Manuela

Ho conosciuto Francesca tramite mi sorella, che frequentava già il suo corso di Flexibility e Pilates. Ho deciso di seguire le sue lezioni per migliorare la mobilità della schiena e delle spalle. Le sue lezioni sono complete, il tempo vola. Francesca è un'insegnante preparata e professionale, con una grande formazione alle spalle come ballerina e istruttrice. Durante le lezioni on-line riesce a coordinare tutto il gruppo con le sue indicazioni, anche in esercizi in cui non c'è possibilità di guardare lo schermo del PC. Paziente e precisa, spiega e corregge l'esercizio riuscendo a far capire all'allievo il movimento giusto da eseguire, con la giusta consapevolezza del proprio corpo.

S
Sabrina

Ho seguito delle lezioni online basate su esercizi di Flexibility e Pilates per contrastare la rigidità acquisita a causa delle troppe ore di lavoro seduta ad una scrivania. Francesca è un'insegnante precisa e molto chiara nelle spiegazioni. Anche negli esercizi in cui non era possibile visionare lo schermo (ad esempio esercizi in cui ci sono rotazioni), la sua voce guidava ogni mio singolo movimento e sensazione muscolare. Lei è sempre attenta e premurosa durante gli allenamenti, e permette ad ogni allievo di acquisire un esercizio con i propri tempi anche se in gruppo. La consiglio vivamente!

A
Arianna

Ammiro molto la grinta e la voglia di allenare tramite una video call.
Ho partecipato ad alcuni suoi allenamenti e meritano davvero tanto.
È riuscita in quell ora alla settimana ad alleggerire le mie giornate pesanti e cariche di lavoro :)

M
Mariagrazia

Ha una solida preparazione e segue con attenzione gli allievi.

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