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Maria
- Tariffa 28€
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28€/ora
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- Hatha yoga
Insegnante di Yoga , offro lezioni individuali o per piccoli gruppi a domicilio
- Hatha yoga
Luogo del corso
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Riguardo Maria
Mi chiamo Maria ed ho cominciato a praticare yoga nel 1999. Dopo quasi 20 anni di pratica ho deciso di frequentare il corso per diventare istruttore. mi sono diplomata presso Atman -International Federation of Yoga and Meditation, con sede a Londra.
Nel 2021 ho deciso di chiudere l´attivitá di catering biologico per asili e scuole che gestivo in Germania a Friburgo per trasferirmi in Italia e dedicarmi a tempo pieno all´ insegnamento di una disciplina che é diventata la mia passione ed ha impresso una svolta importante alla mia vita.
Ho scelto la Liguria per il suo mare e le sue verdure :-)
Sono insegnante presso il centro Yoga Atman a Genova ed a Celle dove é possibile frequentare un corso di Yoga integrale esoterico.
Inoltre a cadenza bimensile tengo presso la sede di Genova il Corso di Rigenerazione Cellulare ( pratiche esoteriche basate sugli insegnamenti yoga ed ayurveda.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Lezioni di HATHA YOGA tradizionale.
L'HATHA è lo Yoga delle posture e delle tecniche di respirazione, che approfondiscono gradualmente il contatto con noi stessi e con il nostro corpo.
Le diverse posizioni che l'allievo è invitato a mantenere per un tempo adeguato, sono il supporto per innescare spontaneamente effetti che avvengono su più livelli: fisico, mentale, emozionale, spirituale.
Ecco perché, già dalle primissime lezioni, è possibile acquisire un benessere nuovo, duraturo e consapevole.
Possiamo rafforzare la muscolatura, ritrovare agilità fisica, risolvere i disturbi legati alla sedentarietà, allo stress e alla frenesia della vita di città.
Scopriremo insieme che lo stato di benessere fisico, di serenità, persino di gioia senza oggetto, sono alla portata di tutti.
L’hatha yoga è particolarmente indicato nei seguenti casi:
problemi alla schiena: lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, protusioni e ernie discali;
insonnia e disturbi del ritmo sonno-veglia
disturbi legati all’ansia;
mal di testa (emicrania, cefalea di tipo muscolotensivo, ecc.);
problemi articolari (ginocchia, anche, spalle);
sindrome premestruale e dolori legati al ciclo;
fibromialgia
La lezione tipo dura circa 75/ 90 minuti, include gli ASANA o posture corporali, un rilassamento guidato che coinvolge corpo e mente, semplici tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione.
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Tariffe
Tariffa
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