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Daniele
- Tariffa 25€
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- Arti marziali
Istruttore di arti marziali e personal trainer propone lezioni di autodifesa e preparazione atletica.
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Luogo del corso
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Presso Daniele: Carrara
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Carrara
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Riguardo Daniele
Istruttore di Arti Marziali e Personal Trainer Qualificato
Istruttore cintura nera 2° Dan kudo karate
Istruttore cintura nera 2° Dan ju jitsu WJJF
Assistente istruttore IKMI
Preparatore atletico Sport da combattimento e arti marziali C.S.E.N.
Personal trainer 3° livello FIPE C.O.N.I. Master Sport Specialist
Personal trainer Specialista in allenamento funzionale FIPE C.O.N.I.
Istruttore Crossout Functional Training
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio metodo di insegnamento parte dall'apprendimento delle basi nelle diverse situazioni di lotta imparando gradualmente a conoscere i movimenti chiave di attacco e difesa, sviluppando successivamente il tutto in maniera reattiva ed efficace.
Durante il percorso, il praticante avrà modo anche di migliorare la condizione fisica attraverso protocolli finalizzati allo sviluppo di forza, resistenza, flessibilità, oltre che irrobustire il corpo attraverso specifici esercizi di condizionameto fisico.
La lezione inizia con una prima fase di riscaldamento generale, durante la quale si acquisiranno capacità di coordinazione e mobilità articolare, di seguito il riscaldamento prosegue con una fase più specifica in cui mentre ci si prepara alla fase centrale dell'allenamento, si acquisiscono le prime nozioni tecniche.
Giunti alla fase centrale dell'allenamento, ci si focalizza sugli obiettivi principali della lezione che saranno allenati mediante specifiche metodologie di allenamento e utilizzo di attrezzi specifici.
La fase conclusiva dell'allenamento prevede una parte dedicata alla preparazione atletica,condizionamento fisico e una fase di recupero mediante esercizi di stretching passivo.
Se sceglierai di allenarti con me troverai una persona che con pazienza ed educazione ti guiderà in questo percorso, sempre presente e disponibile affinchè tu sia soddisfatto della tua scelta.
Le lezioni sono rivolte a uomini e donne dai 18 anni in poi, oltre ad un certificato medico di base, non è richiesto alcun requisito.
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Tariffa
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