1a lezione offerta
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Massimiliano
- Tariffa 20€
- Risposta 16h
-
Allievi1
Numero di studenti che Massimiliano ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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20€/ora
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- Personal Trainer
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Istruttore di Fitness Calistenico propone lezioni adolescenti adulti a Francavilla al mare - Pescara
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Luogo del corso
-
Presso Massimiliano: Francavilla al Mare
-
A casa tua : spostamento fino a 10 km da Francavilla al Mare
-
Riguardo Massimiliano
Pratico a livello riconosciuto dal 15/05/2016
Essendo uno sport praticato da me principalmente nelle strutture all'aperto come parchi e strutture in spiaggia la mia normale routine di allenamenti mi ha fatto crescere diversi ragazzi di un po' tutte l' età dagli adolescenti con tanta voglia di imparare e tantissima energia da vendere agli adulti altrettanto energici e con tantissima voglia di fare sempre qualcosa di nuovo .
Pratico questo sport dal 2013
In Passato ho praticato a livello agonistico sia la Kick boxing sia Atletica leggera
Come passione sportiva adoro lo snowboard , faccio mountainbike
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- Livello avanzato
- +1
livelli :
per principianti
intermedio
Livello avanzato
per bambini
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Mi chiamo Massimiliano sono un istruttore di Fitness Calistenico riconosciuto CSN CENTRO SPORTIVO EDUCATIVO NAZIONALE
Questa attività possono intraprenderla dagli adolescenti /e agli adulti /e.
Le mie lezioni possono partire da un livello base " principiante " ad un livello medio "avanzato"
Il mio compito è quello di farvi crescere tecnicamente , a livello fisico e atletico .
Vi insegnerò ad allenarvi principalmente a corpo libero con esercizi di spinta e tirata , in seguito lavorando sulle isometrie , esplosività e se ci sara modo anche di potenziare con zavorre .
Inizio allenamento partirà sempre con un riscaldamento di 10 minuti, varianti corda , corsa mobilità articolare e stretching .
Un esempio di esercizio di tirata " TRAZIONI ALLA SBARRA "
Un esempio di esercizio di spinta " DIP ALLE PARALLELE "
Un esempio di esercizio isometrico " PLANK SUI GOMITI "
Un esempio di esercizio esplosivo " CLAPPING PUSH UP esercizio di spinta " " CLAPPING PULL UP esrcizio di tirata "
Un esempio di potenziamento " ZAVORRA KG X in base alle vostre capacità su esercizi di spinta e tirata "
Fine allenamento Stretching almeno dai 5 ai 10 minuti a seconda della lezione .
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 90€
- 10 h: 180€
spostamenti
- + 5€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Massimiliano vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Precisazioni
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