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Daniele
- Tariffa 35€
- Risposta 1h
35€/ora
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- Sviluppo personale
- Coaching personale
- Gestione dei conflitti
Istruttore mindfulness certificato propone strategie personalizzate per la gestione emotiva in momenti difficili: esami, performance sportive, durante una dieta, smettendo di fumare ecc.
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Luogo del corso
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Presso Daniele: Montecilfone
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 30 km da Montecilfone
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Riguardo Daniele
La mia formazione mi ha portato ad abbracciare un vasto spettro di filosofie occidentali ed orientali, guidato dalla domanda su come da millenni esse hanno affrontato e risolto i problemi comuni della vita di ogni essere umano: in particolare la sofferenza legata a grandi cambiamenti che possono attraversare la nostra esistenza. Come diceva Eraclito, "tutto scorre", e in questi tempi, sembra che scorra sempre più velocemente, tanto da indurci spesso la sensazione di essere lasciati indietro. Sempre in ritardo, o impreparati.
Nonostante le peculiarità della nostra epoca, però, il problema della "sofferenza del cambiamento" è antico quanto il pensiero filosofico: le soluzioni oggi offerte da formatori e coach sono spesso nient'altro che rivisitazioni di idee e tecniche altrettanto antiche.
Io ho scelto nel mio percorso di apprendere direttamente dalle fonti originarie! Quel che ho potuto constatare è che in linea di massima le soluzioni indagate e proposte dai sapienti di ogni epoca e cultura, tendono a convergere in alcuni punti essenziali che ritrovano oggi conferma nel funzionamento stesso del nostro cervello e delle reti neurali che tutti, in quanto umani, condividiamo.
Dopo un decennio di studio, e soprattutto di pratica di diversi tipi di "esercizi spirituali" e "meditazione", ho deciso di cominciare a condividere le ricchezze trovate in questo percorso: ricchezze inestimabili che si trovano proprio sotto il nostro naso, letteralmente! Infatti da alcune semplici pratiche come la consapevolezza (mindfulness) del respiro, possono trarsi gli insegnamenti più profondi.
Per chi fosse interessato al mio curriculum, mi sono laureato in filosofia presso l'Università di Pisa, con lode, con una tesi su come Socrate vedesse la filosofia come una pratica di cura della psiche.
Ho lavorato in una cooperativa sociale, a stretto contatto con ex tossico-dipendenti, e poi come operatore in una comunità per la cura delle dipendenze. Questa esperienza mi ha fornito profonde basi di riflessione, a partire dalla vita vissuta di persone che hanno semplicemente portato all'estremo schemi di comportamento non salutari che tutti noi, di tanto in tanto, conosciamo.
Dopo alcuni eventi tragici ho deciso di abbandonare il lavoro, per approfondire la mia ricerca spirituale e filosofica al di fuori della tradizione occidentale: ho cominciato così ad approfondire il pensiero e la pratica insegnata 2500 anni fa da Buddha, e tramandata in forme molto diverse, dal Tibet al Giappone, passando per Thailandia, Birmania, Cina ecc.
Ho frequentato soggiornando come volontario e ospite l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia e il monastero Theravada della foresta Santacittarama, e avuto occasione di conoscere monaci e praticanti da tutto il mondo. Senza mai interrompere gli studi teorici ho approfondito le pratiche, soggiornando anche per periodi prolungati in monastero.
Nel 2019 ho frequentato con profitto il Master i Mindfulness, Pratica e Neuroscienze offerto dalla facoltà di psicologia dell'Università La Sapienza, che mi ha fornito, otre a stimoli filosofici ulteriori, ed un contatto diretto con lo Zen, anche ampi stimoli teorici sulle osservazioni scientifiche entusiasmanti fatte negli ultimi decenni sul cervello dei meditatori di ogni fascia di esperienza.
Negli ultimi due anni ho frequentato ritiri quindicinali di pratica intensiva, nella tradizione Theravada birmana: 15 giorni di silenzio, rigida disciplina meditativa, e insegnamenti diretti in presenza.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Francese
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Francese
Inglese
Italiano
Incontri adatti a :
gestione dello stress
stili di vita salutari
gestione ore di sonno/veglia
motivazione al cambiamento
motivazione all'applicazione di stili alimentari salutari
motivazione a tenersi in forma
focus e mentalità nella performance sportiva
Le sessioni saranno tutte accompagnate da una pratica delle più diffuse e universali nelle tradizioni orientali di cura di sé: la consapevolezza (mindfulness) del respiro.
Questa è la base dello sviluppo di una delle competenze fondamentali in ogni ambito della nostra vita: la concentrazione!
La consapevolezza del respiro è quindi premessa universale per ogni altro tipo di lavoro che faremo insieme. La concentrazione ci fornisce infatti una forza mentale capace di incrementare di decine di volte l'efficacia di qualsiasi altra tecnica o pratica. Incrementa esponenzialmente la possibilità di ottenere intuizioni (insights) personali profonde su come affrontare le difficoltà con energia nuova, grazie ad un cambio creativo di prospettiva.
Il resto delle sessioni sarà basato su un comprensivo approfondimento delle esigenze specifiche del cliente. Attraverso l'approfondimento di domande filosofiche, o con strumenti pratici tratti da varie tradizioni occidentali e orientali, si giungerà insieme all'elaborazione di strategie individuali potenti di crescita personale, che potranno poi essere applicate con profitto dal cliente per gli anni a venire.
Un percorso teorico e pratico personalizzato per imparare a pensare fuori dagli schemi!
Il processo che si mette in atto è dunque tale per cui il numero di incontri non dovrebbe superare, orientativamente, gli 8-10. Ai quali possono fare seguito sessioni di follow-up o di pratica guidata di meditazione, o gestione di problemi e difficoltà nuove e specifiche.
L'obiettivo è infatti l'autonomia nella gestione dei propri conflitti interni e relazionali, con l'avvio di un percorso personale di crescita mentale, emotivo e spirituale.
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Tariffe
Tariffa
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