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Giulia
- Tariffa 12€
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Allievi6
Numero di studenti che Giulia ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Istruttrice di Mindfulness qualificata organizza incontri online e in presenza per lavorare sulla gestione dello stress
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Luogo del corso
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Presso Giulia: Ferentino
- Via webcam
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Raccomandata
Giulia un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Giulia
Mi chiamo Giulia, sono un'istruttrice di meditazione mindfulness (protocollo MBSR), con Master Universitario di II livello in "Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze" conseguito con il massimo dei voti presso l'Università "La Sapienza" di Roma. Da vari anni mi occupo dello studio scientifico della pratica di mindfulness e del suo utilizzo nel trattamento di aspetti disfunzionali del comportamento umano - specificatamente, del comportamento sessuale. Da sempre appassionata di psicologia e neuroscienze cognitive, il mio interesse per lo studio della meditazione mindfulness si palesa dopo un percorso formativo legato a indagini e ricerche sugli stati di coscienza non ordinari. Durante gli anni di formazione universitaria ho avuto la possibilità di coltivare e acquisire specifiche competenze, grazie alla frequentazione di ambienti di lavoro e ricerca stimolanti, dinamici e multidisciplinari. Ho collaborato con professori universitari e ricercatori, creando un profilo professionale solido e competente. Attualmente, il mio interesse di studio si muove verso l’utilizzo di interventi mindfulness-based indirizzati a giovani, adolescenti, scuole e strutture educative di varia natura.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
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Italiano
Il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) qui proposto è un programma psicoeducativo legato alla gestione e riduzione dello stress, attraverso il quale i partecipanti avranno modo di sperimentare - e fare proprie - diverse tecniche meditative. Dopo il primo incontro gratuito di 1 h (di tipo conoscitivo e finalizzato a introdurre la mindfulness), il programma è suddiviso in otto appuntamenti online a cadenza settimanale, della durata di circa 2 ore, con successivi quattro incontri follow up distribuiti nei mesi a seguire, che avranno luogo sulla piattaforma web Zoom. È possibile personalizzare il programma e venire incontro alle esigenze e necessità dei partecipanti. Ogni appuntamento è di natura esperienziale: dialogheremo in totale libertà e riservatezza, praticheremo assieme provando a coltivare la presenza mentale e stimolando la creatività e l'intuizione, condivideremo le esperienze del momento con fiducia e pazienza. La mindfulness (o meditazione di consapevolezza) permette di entrare in contatto - e porsi in relazione - con l'esperienza del momento presente in modo profondamente diverso. La mindfulness è un modo di essere: uno "stare" consapevole nel qui e ora. Attraverso l'autoregolazione intenzionale dell'attenzione, ogni soggetto avrà la possibilità di lavorare in modo sistematico su stress, ansia, dolore, attacchi di panico e, più in generale, sul miglioramento della propria condizione psicofisica, attraverso l'ascolto consapevole della propria dimensione intima, e imparando a coltivare un'attitudine aperta flessibile e non giudicante nei confronti di se stesso, l'altro e della vita in generale. Durante lo svolgimento del programma lavoreremo sull'incremento delle capacità di resilienza individuali, sulla creazione di relazioni armoniose, sulla self-confidence e su stati di pace e wellbeing.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
3
Giulia è un'insegnate molto preparata e la sue meditazioni sono profonde e rilassanti. Ha una voce bellissima e questo la rende speciale! consigliatissima e dolcissima!
Ho avuto modo di partecipare ad alcuni suoi workshop, e sono rimasta profondamente colpita dalla sua professionalità e capacità di mettere a proprio agio gli allievi.
Grande empatia in un clima disteso e confortevoleHo partecipato a molti suoi incontri. Conduce in modo accogliente le pratiche meditative. Molto preparata consiglio caldamente
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Tariffe
Tariffa
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